英女子揭翹臀祕訣 海量比基尼露臀照曝光畫面香豔
英女子揭翹臀祕訣 海量比基尼露臀照曝光畫面香豔
20歲的女私人教練考特妮-布萊克(Courtney Black)把自己臀部變化的照片傳到Instagram上後,吸引了許多人的關注,目前她的粉絲數已經達到了15萬人。
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英女子揭翹臀祕訣 海量比基尼露臀照曝光畫面香豔
事實上,考特妮以前以瘦為美,不斷減肥,使得自己骨瘦如柴,人們在她的Instagram主頁上紛紛評論説她看上去和快要死了一樣。她對自己以前的所作所為感到羞愧後悔,並告誡人們:節食或是不吃某類食物是完全沒有必要的。健康第一,身材第二。
同時,她勸人們:不要相信深蹲訓練法,這隻會讓你消耗一些卡路里,不可能幫你練就翹臀。考特妮稱,適當的舉重訓練才是練就翹臀的關鍵所在。
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