生完孩子後貧血怎麼辦
貧血也分輕重:輕度貧血是指血色素在80克/升以上,一般可以通過飲食來加以改善。媽媽平時應多吃一些含鐵及葉酸較多的食物,如魚、蝦、蛋以及綠葉蔬菜、穀類等;中度產後貧血是指血色素在60~80克/升,除了注意改善飲食外,媽媽還需根據醫生建議服用一些藥物;嚴重貧血是指血色素低於60克/升,此時媽媽需要進行輸血治療。
★產後貧血的原因
產後貧血一般有兩方面的原因:
1.妊娠期間就有貧血症狀,但未能得到及時改善,分娩後不同程度的失血使貧血程度加重。
2.妊娠期間孕婦的各項血液指標都很正常,產後貧血是由於分娩時出血過多造成的。
★產後貧血的居家調理
1.產前預防
新媽媽最好從孕期就開始預防,注意飲食,保證在孕期不發生貧血。如果新媽媽在懷孕時就檢查出貧血,應該及時找醫生諮詢治療。準媽媽在孕期如果發生貧血,可以適當服用紅棗,有助於孕期能量的攝取和鐵的補充。
為預防或減輕貧血,在早孕階段,就應該多吃豬肝湯、豆腐、水蒸蛋、蔬菜湯等,少食多餐,多吃營養豐富的食品,千萬不能偏食、挑食。如果準新媽媽的貧血特別嚴重的話,逐是應該及時去醫院就診,防止併發症的發生。
2.食療妙方:枸杞紅豆湯
原料:生豬骨(或羊骨、牛骨)250克、枸杞15克、紅豆30克、大棗10枚。
做法:加水適量一同煮至爛熟,調味後喝湯吃枸杞、紅棗、紅豆。
用量:每天1次,連服15~30天。
★提示
新媽媽產後發生貧血時,自身的營養得不到補充,身體虛弱的時候,也會引起乳汁分泌不足,同時乳汁的含鐵量減少,影響寶寶對營養成分的吸收。
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