趙露思7日減肥菜單公開 日日加餐仍激減5kg
22歲的新生代女星趙露思以《傳聞中的陳芊芊》爆紅,甜美外型+靈活演技十分討喜,但是天生圓臉的她,常常被捕捉到肉肉雙下巴的樣子,更被網友封為最胖女演員,不過他憑着自創的經期瘦身運動和減肥餐單,成功甩掉5公斤,從肉包臉變成V煞臉,網友狂贊根本是仙女下凡!
前些日子趙露思在小紅書公開自己的經期瑜珈運動+7日減肥菜單,總共有三組瑜珈伸展動作,對於消水腫非常有效!許多網友跟着實測,在短短7天就瘦了3公斤,堪稱最強甩肉大法,馬上在網路上引爆話題!小編立刻為大家介紹。
趙露思特別説到減肥時絕對不吃晚餐!但是即使一天兩餐也不會讓自己餓到,早餐和午餐吃完之後都會加餐維持飽足感,讓這組減肥餐單均衡且容易執行,想瘦的姊妹們趕快筆記起來!
最後趙露思説到自己每天都會喝起碼2公升的水,不只能夠排毒、減肥、還可以讓代謝增加、精神變好,皮膚也會吹彈可破,光亮滑溜!而醫生也建議每個人一天都應該喝到自己的體重乘以40的水量,60公斤的人每天就要喝到2400毫升,依此類推看你有沒有喝足夠水喔!
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