許瑋甯練出6塊腹肌 三招養成女神腿
混血女星許瑋寧立體的五官,清新的氣質,加上纖細窈窕的身材,是很多粉絲心中的女神,俗話説只有懶女人沒有醜女人,其實她也並非一開始就是完美身材,她透露小時候出身田徑隊,練出一身結實肌肉,但還不太懂得運用伸展調整,導致大學前腿部線條一直不理想,直到現在才抓到練習訣竅。
許瑋寧在Instagram上PO出炫腹照,照片中的她不只有11腹肌,還可看見塊狀,平坦又結實的身材令粉絲稱羨,不過她透露自己從小練田徑,上大學前腿部線條一直不理想,讓她漸漸對跑步也開始排斥,每一次運動完,我都要花更多的時間去做肌肉的伸展,才能讓預備要長肌肉的地方冷靜⋯⋯也花了很長時間讓腿部肌肉消失、讓線條柔和。
直到最近運動,許瑋寧開始改變方式,把主要目標放在線條,更加註重伸展,透過瑜珈、按摩、減少使用小腿肌,讓全身肌肉量增加、體脂降低,體重雖然維持一樣,但看起來比過去更結實、更接近理想身材。
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