獨居時怎麼保護好自己
獨居時怎麼保護好自己?
廁所,安全事故高發地
在專業人士眼中,廁所一直是緊急情況頻發的地方。
美國疾病控制與預防中心的研究數據證實,美國每年大約有23.5萬人在廁所裏發生意外被送進急診室,近14%需要留院治療。
81%因跌倒受傷
衞生間裏最危險的就是邁出浴盆或走出淋浴間的動作,受傷比例佔總數的9.8%。
年齡越大越易在廁所受傷
美國疾病控制與預防中心流行病學專家朱迪·史蒂文森表示:
對65歲以上老人而言,坐下或離開坐便器的動作很危險,尤其是85歲以上的老人,一半人是在大小便時受傷的。
“這些年,我們沒少往廁所跑。”從事急救工作多年的資深急救專家賈大成説,廁所既是急救人員常常“出入”的地方,又是生活中最容易忽視的危險地帶。
有一篇老年人獨居的文獻,可供參考:
老年人居住的環境室內要有適宜的採光;
地上鋪有防滑墊,尤其在浴室和廚房;
廁所、浴室安裝牆壁扶手;
傢俱應簡單且牢固;
儘量避免使用很厚的沙發;
卧室、客廳的牆壁上有地燈;
避免在陽台上堆放雜物。
其實年輕人鍛鍊腳底和腳趾的力量,增加自己抓地的能力,也能一定程度上防滑倒。
還有一定要用防滑地磚,本獨居男士家裏所有地方都是防滑地磚,反正自己住,實用更重要,配上防滑拖鞋穩穩當當。
一個人在外如何保護自己?
1.租房前,仔細檢查基本設施,傢俱是否都能正常使用,電路是否老化,天然氣是否存在泄露,燃氣報警器是個好東西。
2.女孩子獨居,別讓陌生人“以為”你一個人住。在陽台上掛點男士衣物,門口放雙男士拖鞋,晚上回家儘可能避免與陌生人同進電梯。不要抱着僥倖心理覺得自己不會遇到危險,一個人生活怎麼謹慎都不過分。
3.外賣、快遞地址不要寫具體門牌號,一定不要用真名。
4.多配幾把鑰匙,一把身上帶着,一把放公司,一把放可靠的親朋家,有條件的話裝指紋鎖。
5.最好在門窗上裝防盜報警器。
6.有時間多出去社交,結識幾個可靠的朋友,萬一出事找不到可以幫忙的人真的會很崩潰。
7.定期向家人報平安。
8.女孩若需要請修理工上門維修,最好請男性朋友陪同,不要向陌生人透露自己獨居的信息。
9.晚上睡前門窗一定要關好鎖緊,卧室的門也要反鎖,最好選擇有防盜窗,或者高樓層的房子。
10.把派出所、小區保安、保衞處的電話設置為快速撥號。
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