母乳餵養的原則、好處及營養條件
母乳餵養原則:
三早:早吸吮、早開奶、早接觸
新生兒出生後,初乳非常重要,因此與產婦24小時在一起,哺乳越早越好。分娩後半個小時內第一次餵奶,能讓寶寶更早的獲得初乳,獲得天然的免疫。
母嬰同室,母嬰同牀,嬰兒能夠本能的尋找母親的乳頭用力吸吮,幫助刺激產婦儘快分泌乳汁。
正確的哺乳姿勢:要做到三貼,胸貼胸,腹貼腹,下頜貼乳房。
母乳餵養對嬰兒的好處:
提供營養及促進發育:母乳中含有充足的蛋白質和脂肪,乳糖含量也比其它乳品高,所含的各種維生素、鐵、鈣、磷及鈉也比較充足,且比例適當,母乳中所含的鐵易被嬰兒腸道吸收。母乳中含有足量的乙磺酸、膽固醇及不飽和脂肪酸等,對嬰兒腦細胞的發育有良好作用。
提高免疫功能,抵禦疾病:母乳中含有豐富的免疫蛋白和免疫細胞,前者如分泌型免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、纖維結合蛋白、雙歧因子等,後者如巨噬細胞、淋巴細胞等。母乳餵養可明顯降低嬰兒腹瀉、呼吸道及皮膚感染率。
有利於牙齒的發育和保護:吸吮時的肌肉運動有助於面部正常發育,且可預防因奶瓶餵養引起的齲齒。
促進心理健康發育:母乳餵養時,嬰兒與母親皮膚的頻繁接觸,母嬰間的情感聯繫,對嬰兒建立和諧、健康的心理有重要作用。
保持乳量充足的必要條件:
營養:產婦在產褥期及哺乳期所需要的能量和營養成分較未孕時高。飲食中應有足夠的蔬菜、水果和穀類。
產婦營養供給原則:
熱量:每日應多攝取2100kj,但總量不要超過8370~9620kj/d。
蛋白質:每日須額外增加蛋白質20g。
脂肪:脂肪佔總熱能的20%~30%,不額外增加。膽固醇的攝入量應低於300mg/d。
無機鹽類:補充足夠的鈣、鐵、硒、碘等必要的無機鹽。
鍛鍊:產婦營養過剩可造成肥胖,可配合適當的鍛鍊以維持合理的身材。
休息:充足的休息對母乳分泌十分重要。
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