哪些家務活孕婦最好不要幹?
【1.清洗類家務活】
在清洗類家務活的過程中,孕媽咪最好避免接觸清潔劑,因為清潔劑中含有化學物質,會通過皮膚接觸吸收入母體,再經胎盤進入胎兒體內,對胎寶貝有一定的傷害作用。
小對策
對於清潔劑的傷害作用,孕媽咪不妨在使用清潔劑的過程中戴副手套,這樣就能避免清潔劑的傷害了。
【2.高難度的家務活】
晾衣服應避免長時站立
晾衣服對孕媽咪來説,是一件危險的家務活動,那是因為向上伸腰的動作,要過度屈膝或過度伸展,肚子要用很大的力氣。如果衣服洗得多,連續一件接一件地去晾,站立的時間長了就會造成下半身浮腫,這些姿勢或動作都會增加腹肌張力,使腹壓增加,讓胎兒很危險。
小對策
家中不妨安裝手搖晾衣架,這樣就避免了向上伸腰晾衣服的危險動作了。切記不易勞作過度!
擦窗户時不可登高
頭仨月的孕媽咪,照樣可以從事一般的擦、抹傢俱等勞作,但不可登高打掃天棚,不可上窗台擦玻璃。擦抹傢俱時儘量不要彎腰、下蹲。
小對策家裏實在要進行打掃天棚、上窗台擦玻璃等的“大掃除”,不妨僱個鐘點工,這樣既美化了家裏的環境,又避免了傷害孕媽咪潛在的危險。
【3.重體力類家務活】
頭仨月,搬重物、挪笨重傢俱是大忌,更不要讓傢俱壓迫到肚子。
小對策
遇到非要搬重物、挪動笨重傢俱這樣的事情,最好還是請搬家公司來做吧。
【4.收拾歸納類家務活】
家中收藏的物品儘量不要放得太高,若有大櫃子,可將輕巧的物品往上放,笨重的往下放。東西放得太高,孕媽咪墊腳去拿,往往怕重物掉下來傷人,更怕孕媽咪摔跤,拿取也不方便。
小對策
孕媽咪從高櫃子中拿東西的時候,最好有家人的幫忙,千萬別逞強自己拿。
【5.彎腰或下蹲的家務活】
在頭仨月,孕媽咪可以適量做一些吸塵、拖地的工作,但是需要量力而行。吸塵、拖地時,選擇清潔工具非常重要,最好使用不需要彎腰的器具,打掃時要避免蹲下或跪在地上。
小對策
可以用吸塵器來代替掃把,站立式吸塵器能根據孕媽咪高度來調整長短,很省力。如果喜歡使用拖布,最好用長度在介於胸部與頸部之間的長拖把。
【孕媽咪做家務3注意】
1.以緩慢為原則
頭仨月,胎寶貝並沒有那麼“穩定”,所以媽咪做家務時,要以“緩慢”為原則。孕媽咪最好能將時間妥善安排,千萬不要想將全部家事一口氣做完,而是要分段進行,不要着急。
2.不要長時間站立
孕媽咪在做家事時最好不要長時間站立。所以,建議孕媽咪在做了15~20分鐘家務後,休息10分鐘左右。
3.降低清潔標準
如果有些孕媽咪平時對家務要求嚴格的話,懷孕時就可以稍微降低標準了。
-
孕婦得流感可以用什麼藥
奧司他韋孕期和哺乳期可用。奧司他韋是口服NAI,可使流感病程縮短30%,病情明顯減輕;若在發病48小時內使用,死亡率可降低50%。對磷酸奧司他韋上市後的資料分析顯示,使用磷酸奧司他韋抗病毒治療的2128例妊娠女性的流產和早產發生率均低於同期孕婦(包括感染和未感染流...
-
剖腹產產後三個月可以做什麼運動
產後三個月可以做的運動,包括會陰收縮運動、仰卧起坐以及高温瑜伽等。剖腹產產後三個月可以做什麼運動1如果您已經進行了剖腹產,請等到產後至少6周以及去諮詢醫生後再參加孕後運動療法,以確保您的恢復順利進行即使身材魁梧的婦女,要順利分娩,也要對產後運動保持謹慎...
-
世界盃進球數國家排名
世界盃進球數國家排名有,巴西229個;德國226;阿根廷137;意大利127;法國120等。世界盃進球數國家排名1世界盃進球數國家排名是怎樣的呢世界盃是世界上最高榮譽、最高規格、最高競技水平、最高知名度的足球比賽,與奧運會並稱為全球體育兩大最頂級賽事,影響力和轉播覆蓋率...
-
為什麼運動後不能急喝冷飲
為什麼運動後不能急喝冷飲,運動是我們保持健康的重要方式之一,通過運動可以促進新陳代謝、增強肌肉、提高免疫力等。但是在運動後,我們也需要關注一些注意事項,以確保身體健康和更好地發揮運動效果。下面小編分享為什麼運動後不能急喝冷飲。為什麼運動後不能急喝冷...