懷孕後這三大睡覺習慣不可有,會影響到胎寶寶健康!
一、右側睡
有些準媽媽在懷孕前就習慣於右側睡,但是懷孕後右側睡的話很有可能會導致子宮受壓迫,可能會誘導高血壓綜合徵的發生,而且容易導致胎寶寶缺氧等。準媽媽可以左側睡,這樣能保障血液的及時供給,也能減緩下腔靜脈被子宮壓迫。
雖然需要改變習慣左側睡,但是為了胎寶寶安全考慮,準媽媽也要及時調整睡姿,讓自己儘早適應。準媽媽可以在備孕時就選擇左側睡,這樣在孕期的話也好調整。準媽媽也可以左側和右側交替睡,但是一定要避免長期右側睡,這是絕對要注意的。
二、睡覺打呼嚕
有些人可能覺得女性睡覺打呼嚕是不可能的事,但確確實實是存在的,看來平時女神形象要盡毀了呀。
有些人打呼嚕可能是睡姿不對,但是長期打呼嚕的話也是一種病哦!而且準媽媽在孕期打呼嚕的話,也好影響胎寶寶的休息,特別是打呼嚕導致呼吸不暢通的話,也會對胎寶寶的供氧產生影響,甚至影響胎寶寶發育!
不僅準媽媽打呼嚕要儘早治,家裏其他人打呼嚕也是不行的,否則會影響準媽媽休息,也會間接地影響到寶寶發育。
三、睡覺矇頭
有些人睡覺的時候,會無意識的用被子矇住頭,但是這樣的話會導致吸氧不足,也是導致變笨的原因之一!
特別是準媽媽睡覺有矇頭的習慣的話,呼出的二氧化碳不能及時排出,對準媽媽和胎寶寶的健康也存在隱患。所以有矇頭習慣的準媽媽一定要非常注意,準爸爸也要時常檢查,避免準媽媽一時大意。
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