低成本紅棗補血湯讓上圍瘋漲
低成本紅棗補血湯讓上圍瘋漲,紅棗富含蛋白質、維生素B等營養成分,平時拿紅棗來煲湯食用對我們人體有諸多好處,低成本紅棗補血湯讓上圍瘋漲。
低成本紅棗補血湯讓上圍瘋漲1
1、紅棗黑木耳湯
材料:黑木耳10克、紅棗50克、白糖少量
做法:鍋中加入適量清水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟後,加適量白糖調味即可。
吃法:月經期和月經結束後吃,每天吃或者隔夜吃,連續吃2個月,便可看到效果。
功效:健脾補血,豐胸調經。
建議:最好不要和海鮮同食,不然容易腰腹疼痛,肚子不舒服時,最好不要食用,一次不宜吃太多紅棗,不然容易腹脹,如果想減肥,白糖一定要少放或者不放。
2、紅棗雞蛋湯
材料:紅棗60克,雞蛋1個
做法:紅棗煮成濃湯汁後,加入雞蛋即可。
吃法:經期後飲用。
功效:非常適合月經不調的女性食用,補充氣血,調理月經。
3、姜棗紅糖水
食材:老薑、紅棗、紅糖
做法:老薑洗淨、去皮、切片;紅棗洗淨、去核。處理好的老薑以及紅棗同時放入砂鍋中加清水煮沸,再加紅糖小火煮至融化,攪拌均勻即可。
功效:温經散寒、補血益氣。女性宮寒者飲用可有效改善痛經以及與經量過少等症狀,而且長期喝姜棗紅糖水還能夠美容養顏、延緩衰老。
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1、紅棗枸杞烏雞湯
食材:枸杞、紅棗、生薑、烏雞
做法:枸杞用温水浸透,紅棗洗淨、去核,生薑去皮,切片,烏雞處理乾淨。鍋中倒入清水煮沸,放入處理乾淨的烏雞,再次煮沸五分鐘後,撈起,洗淨表面血沫。砂鍋煲內加入清水,等水開,放入焯過水的烏雞煮沸,改用中火煲3小時,最後加入處理乾淨的枸杞、生薑片以及紅棗在悶煮半個小時即可關火。
功效:補血養顏、益精明目、延緩衰老、強筋健骨。體質虛寒的人適當多喝紅棗枸杞烏雞湯可有效改善畏寒怕冷、手腳不穩等症狀。
2、紅棗當歸鯽魚湯
食材:鯽魚、當歸、黃耆、生薑、枸杞、紅棗適量
做法:鯽魚處理後,改花刀,將鹽均勻地抹在魚身上,醃製15分。當歸洗淨、切成片;生薑去皮洗淨、切成絲。將當歸、黃耆放入鍋中,加1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火燜煮25分,同時將醃製好的鯽魚熱鍋中煎至兩面金黃,盛出備用。當歸、黃耆燜煮25分鐘以後再將煎好的鯽魚放入鍋中,加入少量薑絲,大火煮沸改小火煮35分鐘,最後放入適量的食鹽、味精調味即可。
功效:健脾利濕、和中開胃、活血通絡、温中下氣,可有效改善脾胃虛弱所引起的食慾不振、消化不良等症狀,對於手腳不温、四肢冰涼、畏寒怕冷等症狀也有一定的改善作用。
3、紅棗銀耳湯
食材:銀耳、紅棗、枸杞子、冰糖
做法:銀耳温水泡發後,撕成小片,紅棗清洗乾淨後去掉棗核,枸杞洗淨後瀝乾水分。鍋中加入清水,放入撕成小塊的銀耳大火煮沸後,轉至小火燉煮半小時,再加入處理乾淨的紅棗、枸杞以及冰糖,慢慢煮至粘稠的膠狀物即可關火。
功效:清熱解毒,滋陰補腎,潤燥止咳,可改善陽氣旺盛所引起的口乾舌燥、不思茶飲等症狀,女性經常喝紅棗銀耳湯還能美容養顏、延緩衰老。
4、雙紅補血湯
食材:紅薯、紅棗、紅糖適量
做法:紅薯去皮、洗淨、切換成小塊,放入鍋中,加入適量的清水淹沒,大火煮沸後轉銷户燉煮半小時,紅薯煮至熟爛後,再加入紅棗、適量的`紅糖燜煮15分鐘即可關火。
功效:生津止渴、消暑潤燥。雙紅補血湯適量冰鎮以後食用,可以緩解夏季燥熱的感覺,但患有高血糖的人不宜食用。
5、當歸紅棗排骨湯
食材:排骨、枸杞、紅棗、當歸、生薑、葱
做法:枸杞、當歸洗淨瀝乾水分;紅棗洗淨去核,生薑去皮洗淨切片,葱洗淨打結備用。排骨洗淨、切塊,放入鍋中,加入少量料酒、薑片焯水後,洗淨血水。再與準備好的枸杞、紅棗、當歸、葱、薑片一起放入砂鍋中,大火燒開,再小火燉至排骨酥爛,最後放入少許鹽,雞精調味即可
功效:補血益氣、健脾開胃,可有效改善體質陽虛所引起的食慾不振、情志不佳、氣血不足等症狀。男性多喝當歸紅棗排骨湯,還具有一定的補腎壯陽的功效。
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