5種日常有毒美食的健康剋星
不少日常飲食十分美味,收到很多人歡迎。但由於太熟悉,人們常常忽略了這些美味的家常菜也是有毒的,下面就為你介紹幾款有毒家常菜以及它們的“剋星”。
1.火鍋
對於容易上火或經常復發口瘡的人來説是雪上加霜,不僅會加重症狀,增加復發機會,長期反覆,還會誘發食道癌變。其實,火鍋除了容易上火外,濃湯中含有較高的“卟啉”物質,經過消化分解後在肝臟代謝生成尿酸,還可能引痛風病。
解物:柚子有助於滋陰去火,健脾消食。
2.酸菜魚
經過醃製後的酸菜,維生素C已喪失殆盡;此外,酸菜中還含有較多的草酸和鈣,由於酸度高食用後易被腸道吸收,在經腎臟排泄時極易在泌尿系統形成結石;而醃製後的食物,大多含有較多的亞硝酸鹽,與人體中胺類物質生成亞硝胺,是一種容易致癌的物質。
解物:獼猴桃被稱之維生素C之王,一個獼猴桃基本可以滿足人體一天所需的維生素C。多吃富含維生素的食物,可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成,減少胃癌和食道癌的發生。
3.鹹肉、臘肉、香腸
含有大量鹽的食物與豬肉中的物質長期醃製在一起,產生亞硝胺,進入人體後又會形成二甲基亞硝胺,是一種很強的致癌性物質。
解物:綠茶可以分解這類物質的危害。每天喝幾杯綠茶,可以增進健康。如果實在難擋鹹魚、臘肉的誘惑時,不妨在烹製時將肉蒸煮透,再加點醋,可以使亞硝胺分解,又不失美味。
4.烤羊肉串
經過明火碳烤後所含的苯比芘,進入人體後會對胃造成癌變的威脅。
解物:烤白薯中含有的大量纖維素,可以將烤肉中的有害物質包裹起來排出體外,並能阻止烤肉中大量油脂被人體吸收。
5.油條
不少人早餐的選擇,可油條中大多加明礬。這種含鋁的無機物,被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害,並且很難被人體排出而逐漸蓄積。長久對身體造成的危害是,記憶力減退、抑鬱和煩躁,嚴重的可導致“老年性痴呆”等可怕疾病。
解物:豆漿中富含卵磷脂,可以使老年性痴呆患者的記憶力得到一定的好轉。
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