做到這五個不宜,讓你生出一個健康的寶寶
孕婦不宜高糖飲食
孕媽在懷孕過程中高糖飲食會得妊娠期糖尿病,妊娠糖尿病會使胎兒巨大、胎兒畸形,甚至出現死胎,而且還會因得不到及時的治療,從而危害孕婦的生命安全,從而令廣大孕婦膽戰心驚。血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健。
孕婦不宜高蛋白質飲食
孕期孕婦高蛋白飲食,會影響孕婦的食慾,增加胃腸道消化的負擔,人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
孕婦不宜高脂肪飲食
孕婦長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,吃富含脂肪的食物並且肥胖,可能會危及胎兒肝臟中的造血系統,終身影響孩子的血液和免疫系統,增大了孩子免疫系統疾病和過敏症。不利母嬰健康。
孕婦不宜高鈣飲食
孕婦不要盲目吃高鈣飲食,如:大量飲用牛奶、加服鈣片、維生素D等,高鈣飲食對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣症,寶寶出生以後囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等,不利寶寶的健康生長髮育。孕婦在妊娠前期每日需鈣量為約800毫克,後期可增加到約1100毫克,不需要刻意的補充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
孕婦不宜食用黴變食品
孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品,孕婦會出現急性或慢性食物中毒,甚至危及到胎兒的生命。孕早期的2-3個月,是胚胎剛着牀發育,胚體細胞正處高度增殖、分化階段,黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂、畸變,會產生遺傳性疾病或者胎兒畸形,有的會使胎兒停止發育而發生死胎或者流產。
在孕期準媽媽有個好的飲食習慣是很重要的,準媽媽孕期營養要保持合理健康均衡,這樣才能生出一個健康的寶寶。
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