怎樣防止衰老
保濕先“潔面”、“補水”有原則、“保濕精華”不可少等等。
怎樣防止衰老1
1.保濕先“潔面”
無論你是用清水洗臉還是用潔面產品,都會令面頰的酸鹼度產生變化,同時也使表皮中的水分流失,肌膚變得緊繃、乾燥。因此不同的膚質應選相應的清潔品。
混合性、乾性膚質應選擇偏弱酸性且質地温和的產品,如乳液狀潔面乳,或含多種保濕滋潤因子的潔面品;油性膚質的人千萬不要過度清潔肌膚,那反倒 會刺激皮膚分泌更多的皮脂以維持表皮肌膚的油分。所以建議選擇中性且質地温和的產品,在清除表皮多餘油脂的同時,保持肌膚水油平衡。
2.“補水”有原則
潔面後肌膚的毛孔會微微張開,這是最好的補水時機。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層,讓肌膚有“立竿見影”的補水效果。
吳敏表示,混合性、乾性膚質化粧水的直接補水功效,對混合性及乾性膚質有最明顯的效果;油性膚質的人儘管是油性膚質,但這類肌膚往往需要更多的水分滋養而非油分,需注意的是要避免含酒精的化粧水,雖然酒精可讓肌膚暫時感覺清爽,但時間長了會造成脱皮現象。
3.“保濕精華”不可少
“保濕精華”是30歲女人每天都不可缺的步驟,它能為肌膚提供長效保濕,鎖住肌膚表面水分,防止水分流失。混合性膚質應選擇含有植物成分的精 華,因為它的滋潤度足夠,又不用擔心會起脂肪粒;乾性膚質的人選擇滋潤度較高的精華素最適宜;油性膚質的人則應選擇質地清爽的產品。
4.“保濕滋潤”抵老化
“保濕滋潤”是30歲女人365天都不可怠慢的。只有滋潤的肌膚才可保證肌膚細胞的正常運行,才可有效抵禦老化。
霜類補水產品,更適合混合性、乾性膚質。滋潤的質地,可很好地防止表皮水分的流失。油性膚質的乾燥情況常常被表面的“油性”所掩蓋,因此,補水的功課也是冬季馬虎不得的。乳液狀的'產品,更適合這類膚質。
5.“特殊護理”激活力
30歲的肌膚遠沒有20歲的肌膚那麼富於彈性和活力,而且肌膚的新陳代謝變緩,肌膚表層老化的角質阻擋了水分和滋養品的吸收。所以要提升肌膚吸收力,每週做1到2次深層保濕護理和去角質護理。吳敏表示,混合性、乾性膚質應選擇質地温和的去角質產品,每週做1次。
載體式面膜,更適合30歲的肌膚,它不僅安全對肌膚無刺激,更重要的是,10到15分鐘的封閉式滋養,可讓肌膚快速補水;油性膚質的人每週 1~3次去角質護理,每次護理時,手法要輕柔,不可用力搓揉肌膚。如果肌膚的確十分油膩,可偶爾使用控油麪膜,但要避開面頰或不易出油部位。
怎樣防止衰老2
一、藍莓
藍莓富含豐富的維生素C、維生素E和花青素等抗氧化物質,在抗氧化方面表現突出。藍莓的花青素能夠保護紫外線損傷,還抑制了DNA的氧自由基損傷,有保健作用,同時對消化道的炎症和細菌感染也有很大的效果。每天吃一些藍莓,可以使我們的皮膚光滑細膩,活力十足。
二、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素,不僅有益於視力,而且還具有一定的抗氧化功效。其中的β-胡蘿蔔素可抑制自由基的生成及其對DNA的氧化損傷,從而發揮了抗氧化和抗癌作用。每天吃一些胡蘿蔔絲或加入到生鮮果汁中飲用,可以為我們的健康積累不少的“養分”。
三、綠茶
每天飲用一些綠茶,可以預防癌症和其他慢性疾病的發生,其中主要原因就是綠茶中的茶多酚具有較強的抗氧化作用。茶多酚引入人體後,能與細胞中的自由基結合,並阻止它們進一步氧化,從而減少了自由基對人體的損害。此外,茶多酚還可通過提高細胞代謝水平,在細胞內積累更多的抗氧化物質,發揮更加優異的保健作用。
四、石榴
石榴被譽為“水果之王”,rich 含有豐富的抗氧化物質——花青素和類胡蘿蔔素。這些物質可有效抑制自由基的生成,在細胞間膜和膠原蛋白等基質中抗氧化作用。此外,石榴中的花青素還能促進膠原蛋白的合成,增強皮膚彈性,為我們的健康起到了無法替代的作用。
順便分享一下,石榴可以拯救胃痛,因為它能中和胃液,減少腸胃的刺激,預防胃部及腸道黏膜受損。
五、黑巧克力
黑巧克力也是一種抗氧化作用較強的食品,其主要成分可可脂具有明顯抗氧化作用。可可脂中的黃酮類物質可以減少自由基的生成,防止一氧化氮與氧自由基的'反應,消除自由基產生的代謝產物對人體的損傷,從而在預防癌症和心血管疾病方面發揮了重要的保健功效。
六、西紅柿
西紅柿中的番茄紅素是一種良好的抗氧化劑,它能夠中和自由基,從而減少氧化損傷,達到抗衰防老的目的。
怎樣防止衰老3
1、膠原蛋白減少:
皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成,真皮層由大量膠原蛋白和彈力蛋白組成。這兩種蛋白隨着衰老進程自然減少,皮膚也就逐漸失去彈性。
2、皮膚支撐力下降:
脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐,因人體衰老、營養不均、減肥、缺乏鍛鍊等原因造成皮膚脂肪流失、肌肉鬆弛,最終會令皮膚失去支撐而鬆弛下垂。
隨之而來,皮膚鬆弛、鼻脣溝加深、下頜輪廓線模糊、雙下巴、眼袋、抬頭紋以及川字紋等逐漸出現在我們臉上。
如何減少膠原蛋白流失呢?這4個方面的習慣培養很重要1、防曬第一條:
外出時儘可能帶帽子,太陽傘,防曬服,防紫外線以保護肌膚。每次晴天出門時,都應該塗防曬品。紫外線對皮膚的傷害是最大的。
2、清潔第二條:
用心洗臉卸粧讓皮膚好好呼吸,護膚品一定選擇適合自己肌膚類型的。
3、遠離人工添加劑:
買東西時注意一下配料表,減少吃油炸食品,用純淨水代替銀聯,實在覺得白水美味的,可以加檸檬,檸檬水最好晚上喝。另外晚上少玩收集,多休息
4、慎用激素、避孕藥。
這些都會直接導致膠原蛋白流失從而產生黑色素和麪部斑點,尤其是避孕藥,對女生身體傷害非常大。
有哪些抗衰老的產品?內服
1、Swisse葡萄籽片
主要是看中它的花青素抗氧化成分。抗氧化能力較強。姨媽期間不能吃哦~
2、fancl20代八合一綜合維生素
很方便,一袋裏邊有30包,一包裏有7種維生素,爆裝備後都有使用説明。
外用:
3、悦薇抗皺眼霜:
眼睛是最容易暴露年紀的地方,也是抗老最最值得投入的地方。這個抗皺去小細紋效果不錯的。
4、怡麗絲爾優悦活顏膠原蛋白水
效果非常棒,肉眼可見
5、嬌韻詩雙萃精華
好用到不用多説,非常火的',偶爾不太好買的到
6、安耐曬美白防曬霜
養兒不一定防老,但是防曬絕對防老。
安耐曬的大名想必不用多説,買就是了。
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