拉肚子吃什麼食物好的最快最有效
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待温後食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔。腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。
3、吃麪食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,麪食是不錯的選擇。麪條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃麪條是拉肚子的人一個很好的選擇。但是,對於拉肚子的人來説,吃的麪條不要過於油膩,過於油膩的話會加重腸胃負擔。
專治拉肚子菜譜
1、蓮肉末+蓮肉+白糖
食材:飯鍋巴200g,蓮肉200g(去心)200g、白糖200g
製法:把鍋巴和蓮肉各自研成細末,和勻,每次50g,每次3次。
功效:此食療對於拉肚子有很好的止瀉療效。
2、蘋果泥+紅糖
食材:蘋果一個,紅糖適量
做法:把蘋果洗淨煮熟,去皮、去核加紅糖,一起搗碎成泥狀。加熱食用。每次2次。
功效:蘋果泥加上紅糖有很好的止瀉療效。
3、蓮子粥
用料:大米100克,嫩蓮子20克。
做法:把蓮子泡漲,擦去表層,抽去蓮心,清洗乾淨後放入鍋中,加清水煮爛,取出備用。將大米淘洗乾淨,放入鍋中加清水煮成粥,粥熟後加入蓮子,攪勻,趁熱服用。
功效:拉肚子吃蓮子粥好的最快,而且還健脾補腎。
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