痛风能不能吃黑芝麻
首先,如果有痛风的情况,那么是可以吃一些黑芝麻的。黑芝麻里面,嘌呤并不是太多,在吃了之后,不会让痛风的情况加重。因此在痛风期间,可以少吃一些黑芝麻,之所以会有痛风的情况,一般都是因为尿酸比较高,日常饮食方面一定要注意调整。
其次,如果有痛风的情况,那么在平时,要注意海鲜类、动物肝脏类等,嘌呤比较多的食物不能够吃。而且啤酒等酒类也不要喝,都会让痛风的情况加重,引起痛风发作。在日常还是多吃一些蔬果,比如西兰花、香蕉等这些食物,里面钾元素比较多,有助于尿酸的排出,对于改善痛风有很好的作用。
另外,如果有痛风的情况,那么在日常要注意,多进行运动,不能够选择比较剧烈的运动,可以经常做一些有氧运动,而且要注意平时多喝水,能够促进排尿,有助于改善痛风的情况。还要注意有痛风的情况,不要吃豆类的食物。
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