怎么缓解痛经 来姨妈肚子痛可以吃药吗
缓解痛经的方法
用手按摩肚子
当出现痛经的时候,我们可以先把自己的双手搓热之后按住肚子的位置,然后采用顺时针揉捏的方式按摩,然后再转为逆时针按摩,这样持续按摩的话是可以缓解痛经的情况。但是要记住,在按摩的时候,双手一定要搓热才可以。
热水袋热敷
如果是经常有痛经的女人,可以选择购置一个热水袋,当发现痛经要来临的时候,把热水装满热水袋,然后等热水袋不会烫伤皮肤的时候,直接敷在肚子上面热敷,通过热量来缓解痛经的情况出现,这个效果是非常有效的。
喝红糖水
缓解痛经的一大神器就是红糖水了,女人们在家里一定要备着。我们先把红糖水放入杯中,然后倒入烧开的开水,直接趁热喝下去的话,就可以缓解疼痛感。
少喝一些咖啡因的饮品
咖啡因是具有提神的效果,而很多白领女性为了提高工作效率,都会选择喝含有咖啡因的饮品来提神,咖啡就是其中的一种。但是如果经常喝咖啡的话,则是会让神经变得异常的紧张,这样是很容易造成经期不适的情况出现,导致痛经的出现。所以杜绝咖啡是预防痛经的一个方法。
痛经吃止痛药好吗?
女性痛经吃止痛药是不好的,因为止痛药的效果是只能是暂时的止住了疼痛,不能很好的解决根本的问题,并且吃止痛药的话,可能会导致我们人体的内分泌出现失调的情况。
止痛药一般是用布洛芬、酮洛芬这一类前列腺素的抑制剂。这些抑制剂也有副作用,就是胃肠道的反应,因此不建议长期吃。另外还有些止痛药会引起肝肾方面的功能的,就更不建议吃。
痛经怎么办?
保持温暖
护理要点为加热身体,用热水泡脚,多喝热水、多穿衣服等,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
喝红糖姜水
很多女性在经期喜欢喝红糖姜水,对抗痛经的一个有效食物即红糖,因其具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀等功效,可有效缓解女性经期疼痛症状,对身体健康有很大帮助。
练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
指压法
足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。
-
开车戴什么颜色的墨镜比较好
开车太阳镜建议选择茶色或者灰色的开车戴什么颜色的墨镜比较好1吸光效果较好的浅灰色镜片最适合开车族。因为灰色能融入各种光谱,不会改变基本色谱,对色彩和亮度的影响不大。其次是墨绿色。茶色、黄色的镜片有提高亮度的作用,物体颜色失真最小,适合重庆、北京等多...
-
领导准备重用你的前兆
领导准备重用你的前兆,在职场上拼搏,最值得期待的就是领导要准备提拔你了,通常情况下,领导要提拔你就会有意或者无意的,把一些信息传递给你,下面小编为大家分享领导准备重用你的前兆。领导准备重用你的前兆1一、把你调到核心部门任职如果领导打算重用你,那他就有可能...
-
一个女人舍不得孩子不离婚怎么办
想离婚又舍不得孩子,可以通过协商或者诉讼的方式争取孩子的抚养权一个女人舍不得孩子不离婚怎么办1抚养权纠纷,协商不成,到法院起诉离婚时,可以一并起诉解决。夫妻离婚的孩子的抚养权法院会按下列标准判决:一、如果孩子不满两周岁的,一般抚养权会判给女方。如果女方...
-
孕期尿频症状怎么缓解
孕早期与孕晚期尿频症状明显怀孕的头3个月,尿频的症状比较明显,到了孕期的4个月,子宫出了骨盆腔而进入腹腔中,症状慢慢地减缓。准妈妈进入孕晚期,怀孕38周左右,胎头下降,使得子宫再次回到骨盆腔内,尿频又重新变得明显。孕早期与孕晚期尿频的原因女性的子宫位于小骨盆的...