快速缓解痛经的小妙招,比吃止痛药还管用,痛经再也不怕了
一、酒精棉按压耳朵
在痛经的时候,大家可以准备酒精棉,然后把它塞进耳朵里,在合谷穴位处重复按压多次,这样能够在短时间内快速缓解痛经,有痛经烦恼的女性不妨试试。
二、刮穴位
若是你的痛经是由于血虚和气血导致的,那么你可以采用刮穴位的方法来缓解痛经。做法是在命门经穴和足三里部位用刮片轻轻地刮,持续刮5分钟左右,这样能够快速缓解痛经。
三、艾灸
如果你痛经的时候,手脚冰凉、冒冷汗、面色苍白,怕冷喜温、背痛腰酸,那么可以采用艾灸的方式缓解疼痛。在足三里穴和中挤穴进行艾灸,每个穴位30分钟,能够缓解痛经,改善痛经,避免长期痛经导致内分泌失调、皮肤长斑长痘等等。
四、矿物泡澡
在经期腹部疼痛的时候,女性朋友们想要快速缓解疼痛,那不妨泡澡吧。在泡澡盆或鱼缸中放上温热的水,再倒入碳酸氢钠一杯和盐一杯,然后躺里面开始泡澡,保持20分钟,这样能够有效缓解痛经。
五、热水袋热敷肚子
在痛经的时候,还可以准备一个热水袋往里装热水,然后敷在肚子上,能够很快缓解痛经,而且做法简单还实惠。对于平时不注意保暖,吃生冷食物、穿衣少的女生受寒气侵袭引发的痛经,这样妙招的止痛作用不错。
六、喝牛奶
快速缓解痛经的小妙招,我们还可以通过喝牛奶来缓解,是不是觉得很意外。喝牛奶能够快速缓解痛经,那是因为牛奶中含有丰富的钙,其能够将我们的神经平稳下来,平衡我们身体里的电离子,改善子宫肌肉的收缩,这样就能够化解疼痛了。但是要注意不要喝刚从冰箱里拿出的牛奶,应喝温热的牛奶。
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