保持好心態的三大祕訣

保持好心態的三大祕訣：從快樂出發、生活充滿愛、保持微笑

保持好心態的三大祕訣1

1、從快樂出發

做一些讓自己覺得開心快樂的事情，唱歌、跳舞或者畫畫，又或者是幫助別人，俗話說得好，贈人玫瑰，手有餘香，當別人獲得快樂的同時你也感受到快樂。對生活有追求，多做一些有情趣的事情，保持大腦活動的狀態。

2、生活充滿愛

愛是一股強大的力量，能讓人感受開心和歡樂，同時增加幸福感。愛是離不開家人、朋友的，所以要保持家庭和睦，相親相愛；與朋友和諧相處，學會分享傾聽；處理好日常人際關係，學會適當的表達愛。

3、保持微笑

微笑其實是一件很簡單的事情，就動動嘴皮子，但是卻很少有人能做到。有人可能不曾發現，當心情不好的時候，適當的微笑會給身體帶來記憶，從而能減輕難過的痛楚，微笑不僅能夠讓自己快樂，也讓身邊的人感到舒服。

人要健康，合理膳食佔25%，其它佔25%，而積極的心態佔到了50%!可見心理平衡的重要性。說了那麼多，無外乎是說，決定人健康長壽的不僅僅是飲食和運動，而是心態。

記得時刻保持愉快的心情和積極的心態，才能夠提高個人的幸福感，心態好，人自然會身體健康，生活美滿。

凡事盡力而為就好

凡事不要過於強求，盡力就好。

成功沒有千篇一律的模式，只要盡心盡力後，只要承受過，磨鍊過，提高過，就是屬於自己的成功。

適當對他人保持冷漠

人與人之間的關係，就像一鍋水，過於熱情或者過於冷漠，都無法讓人很舒適。

習慣了對別人熱情的人，往往會更容易被別人忽視了自己的感受和情緒，當他人是放鬆的狀態，自己卻會被無處安放的情緒所緊張焦慮，從而無法體會到人與人之間交往的舒適度。

所以，適當的冷漠，是給自己也是給他人相互尊重的機會。

合不來的人，不必勉強

二十多歲的'時候，三五朋友聚會時，會發現自己從來只是傾聽者，很少是發言者，每當自己為一件事情準備興高采烈地說出時，這時候總有人會出來打斷我想要說的話，無一例外都是這樣。

當時的感受，好像自己很多餘，也很尷尬。久而久之，我和她們的見面次數少了，聊天次數也在減少。

年紀的增加讓我發現，與人相處讓自己舒服才重要，不迎合，不討好，也不勉強。

人生苦短，我想選擇為自己而活。

愛好可以治癒身心

愛好可以有很多，每一種興趣愛好，都是治癒生活的“靈丹妙藥。”

愛好，既可以陶冶情操，也可以治癒身心。

情緒不好的時候，我總喜歡上街購物或者網購，不管買什麼，買多少，花多少錢，只要把錢花出去，自己的心情就會緩解。

不是因為花錢緩解了我的情緒，而是因為在選品的過程中，我充滿希望和期待。

蘿蔔白菜，各有所愛。挖掘興趣愛好，通過興趣愛好陶冶情操，就是一個治癒的過程。

累了，就向生活請個假

人這一生，活著有多累，只有自己能體會。

生活中無休止的柴米油鹽，工作中無休止的加班加點，心事沒人可以理解，累了也不敢輕易休息，重如泰山的壓力，剝奪了自由的腳步。

累了，就跟生活請個假。

歇一歇，時刻前行的腳步；舔一舔，遍體鱗傷的痛苦；放下身體的疲憊不堪，走到街頭巷尾，嘗一嘗喜歡的美食，看一看天上的雲捲雲舒，在壓力與自由之間尋找一個適合自己的平衡點，生活才會給與你微笑。

重視自己的感受

非常喜歡一句話：

“自己的鞋子，自己知道緊在哪裡。”

每個人都知道鞋子哪裡的位置是擠腳的，一旦擠腳都會選擇換一雙舒適的鞋。

如果自己都忽略自己的感受，別人又怎會更加在乎你的感受呢？

有時候，將自己的感受擺在首位，並不是自私的體現，而是愛自己的能力，這並不丟人。

先學會取悅自己，再用一顆平常心去與人相處，才是正確的態度。

“心寬一寸，受益三分。”

心態好，是一切好的開始，人生的很多事，自己無力改變，那就從改變自己的心態開始。

保持好心態的三大祕訣2

控制脾氣

想要擁有好的心態，首先你需要時刻控制好自己的脾氣。每當有一些事情導致你想要生氣的時候，你需要立刻轉移一下自己的思想和角度。這時候你需要告訴自己，有的事不是生氣就能夠解決的，很多時候越是生氣越無法把事情做好。既然生氣是無效的，那麼何不讓自己平靜下來，心平氣和的去對待，這樣反而會讓事情得到很好的解決。

控制脾氣這件事，說起來很容易但是做起來卻很難，大家都不是聖人，也無法像得道高僧一樣看破紅塵心如止水。那麼在你實在控制不了自己脾氣的時候，你不妨可以進行運動或者在家裡做家務，這樣既能夠排解你心裡的憤怒又能夠得到有效的鍛鍊，同時還能換來一個乾淨的家。

寫日記

每個人在生活中或者工作中，總是會遇到很多的煩心事，長期的堆積下去就會讓你變得抑鬱，同時壞心情也會時刻伴隨著你。這時候你應該通過傾訴的方式，來有效的排解心裡的煩躁和壓力。大部分的人都有自己非常隱祕的煩惱，所以並不是所有的煩惱都可以向身邊的朋友和家人傾訴。

這時候，你就能夠通過寫日記的方式將自己的心裡話傾訴出來，在寫日記的時候，大腦的`思維會變得非常活躍，在這時你就能夠將自己的煩惱用平緩的敘述方式表達在日記上。而當你寫完日記之後，心態自然也就平和了，煩惱也就消失了。

充滿希望

一個人如果對於生活失去了希望，在生活中就會表現的渾渾噩噩，並且自己的心態也會隨著身邊的人和事而改變。當你想要擁有一個健康的心態時，你必須對生活和工作充滿憧憬與希望。如果當你陷入失去信心的時候，你不妨可以想一想以後的日子如何規劃，以後的工作如何開展等。通過這樣的方式能夠讓你迅速重拾信心，而當你充滿信心之後，心態自然也就變好了。

一、從快樂出發

做一些讓你感到快樂的事情，唱歌、跳舞或畫畫，或者幫助別人，最近心情特別低落，俗話說，送玫瑰，手有餘香，當別人得到快樂時，你也感到快樂。追求生活，做更多有趣的事情，保持大腦活動。

二、生活充滿愛

愛是一股強大的力量，能讓人感到快樂和快樂，同時增加快樂。最近心情特別低落，愛離不開家人和朋友，所以要保持家庭和睦，相愛;與朋友和諧相處，學會分享和傾聽;處理好日常人際關係，學會適當表達愛意。

三、保持微笑

微笑實際上是一件非常簡單的事情，只是說話，但很少有人能做到。有些人可能沒有發現，當心情不好時，適當的微笑會給身體帶來記憶，從而減輕悲傷的痛苦，微笑不僅能讓自己快樂，還能讓周圍的人感到舒服。

人要健康，合理飲食佔25%，其他佔25%，積極心態佔50%!可見心理平衡的重要性。說了這麼多，無非是說，決定人健康長壽的不僅僅是飲食和鍛鍊，還有心態。記住要時刻保持愉快的心情和積極的心態，才能提高個人的幸福感，心態好，人自然會身體健康，生活幸福。