世界無煙日是幾月幾日

5月31日

世界無煙日是幾月幾日1

在1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸菸與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日( World No-TobaccoDay)。

從1989年開始, 世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節，為了下一代，請遠離菸草。

菸草煙霧中含有69種致癌物

菸草當中含有超過250多種的有毒有害物質，其中69種是致癌物質。比如說，乙酸、甲烷、焦油、一氧化碳等。菸草中也有一氧化碳，雖然濃度沒這麼高，但吸菸也是慢性中毒的一個過程。時間長了，菸民體內的攜氧能力會降低。

菸草煙霧吸入到體內，進入呼吸系統，造成第一波的損傷，並且會隨著血液迴圈系統進入人體的各個器官，造成的不僅是內在器官的損傷，同時會對面板造成一定的損傷。吸菸對人體從內到外都是有全面的'殺傷和損害。

吸菸可致多種疾病

有充分的證據表明吸菸可以引發十幾種惡性腫瘤，包括肺癌、口腔和口咽部惡性腫瘤、喉癌、膀胱癌、宮頸癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、胃癌、腎癌。

吸菸可引發多種呼吸系統疾病，包括慢性阻塞性肺病、呼吸系統感染、肺結核、間質性肺病。

吸菸可引發多種心腦血管疾病，包括亞臨床期動脈粥樣硬化、冠心病、中風、外周動脈疾病。

吸菸還可導致2型糖尿病。

另有證據提示，吸菸可導致急性白血病、鼻咽癌、結直腸癌、乳腺癌、支氣管哮喘、小氣道功能異常、靜脈血栓栓塞症、塵肺、高血壓。

二手菸：危害不比一手煙小

中國是世界上最大的菸草生產國和消費國

每年有100萬人因吸菸死亡

我國有二手菸受害者7.4億

其中1.8億為兒童

每年二手菸暴露導致死亡的人數超10萬

也就是說

我國每分鐘就有2人因吸菸死亡

每5分鐘就有1人因二手菸死亡！

有充分的證據表明，二手菸暴露可導致兒童哮喘、肺癌、冠心病。

另有證據提示，二手菸暴露可導致成年人哮喘、鼻竇癌、結直腸癌、乳腺癌、中風、動脈粥樣硬化，以及增加糖尿病發生風險。

另外，二手菸暴露可能增加膀胱癌、宮頸癌、胰腺癌、肝癌、鼻咽癌、高血壓、外周動脈疾病的發生風險，但有待進一步證據明確。

電子煙：明確有害健康

有充分的證據表明，電子煙是不安全的，會對健康產生危害。

尼古丁作為電子煙的主要成分，除了讓使用者產生依賴性，還會對妊娠期胎兒的發育產生不良影響，並可能導致心血管疾病。

胎兒和青少年接觸尼古丁可能對大腦發育造成長期不良後果，可能導致學習障礙和焦慮症。

雖然電子煙對人群健康危害的研究仍在持續深入，但已有研究充分表明，使用電子煙可以增加心血管疾病和肺部疾病的發病風險，對胎兒發育有確切影響。

同時，由於大多數電子煙使用者同時使用捲菸或其他菸草製品，會出現兩種或多種產品導致的健康危害疊加。

使用電子煙致人更容易使用捲菸，並由此形成強烈的依賴性，這一現象在青少年中尤為明顯。

一項納入91051名青少年的Meta分析研究結果顯示，青少年使用電子煙後成為捲菸使用者的風險是從不使用電子煙者的2.21倍。

吸菸有害健康

這句堪比：好好學習，天天向上

影響全中國的至理名言

又有幾個人貫徹落實了呢

以下幾種戒菸小妙招

希望能夠幫你早日戒菸

戒菸方法

扔掉煙具

菸灰缸，打火機和香菸都會對戒菸者產生刺激，應該把它們統統扔掉。

要經受得住考驗

戒菸後又吸菸不等於戒菸失敗，吸了一口或一支菸並不是“一切都太晚了”。但要仔細分析重新吸菸的原因，避免以後重犯。

轉移注意力

尤其是在戒菸初期，讓自己忙碌起來，忘記菸草。

消除緊張情緒

在工作場所放一些無糖口香糖、水果或乾果；到室外運動一下，運動會使人變得輕鬆愉快。

體重問題

戒菸後會降低人體新陳代謝的速度，戒菸的人會吃更多的食物來替代吸菸。因此戒菸後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過增加運動量來應對這一問題。

加強戒菸意識

明確目標，改變工作環境及與吸菸有關的老習慣。要有這種意識，即戒菸幾天後味覺和嗅覺就會好起來。

世界無煙日是幾月幾日2

世界衛生組織1987年11月建議將每年的4月7日定為“世界無煙日(world no-tobacco day)”，並於1988年開始執行。自1989年起，世界無煙日改為每年的5月31日。

也就是說每年的5月31日是世界無煙日。

5月31日是“世界無煙日(world no-tobacco day)”，XX年的主題是“禁止菸草廣告、促銷和贊助”。

吸菸是心腦血管疾病、癌症和肺氣腫等非傳染性疾病的重要誘因，吸菸者更易感染結核病和肺炎等傳染性疾病。1987年11月，世界衛生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，並於1988年開始執行。1989年起，“世界無煙日”改為每年的5月31日。

開展無煙日活動旨在提醒世人吸菸有害健康，呼籲全世界吸菸者主動放棄吸菸，號召所有菸草生產者、銷售者和整個國際社會一起行動，投身到反吸菸運動中去，為人類創造一個無煙草的環境。

世衛組織資料顯示，吸菸每年使近600萬人失去生命，如不採取行動，到2030年，這一數字將增加到800萬，其中80%的死亡將發生在低收入和中等收入國家。

根據中國疾控中心釋出的統計數字，中國有超過3億吸菸者，佔全世界吸菸總人口的近三分之一，大約每30秒就有一人死於與菸草相關的疾病。如果目前的.菸草使用情況不下降，到2050年，我國與菸草相關的死亡人數將上漲至每年300萬人。

1987年11月，聯合國世界衛生組織建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，並於1988年開始施行。但因4月7日是世界衛生組織成立的紀念日，每年的這一天，世界衛生組織都要提出一項保健要求的主題。為了不干擾其衛生主題的提出，世界衛生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無煙日，中國也將該日作為中國的無煙日。

菸草：導致死亡、疾病和貧困的主要原因之一

菸草流行是這個世界迄今所面臨的最大公共衛生威脅之一，每年使700多萬人失去生命，其中有600多萬人緣於直接使用菸草，有大約89萬人屬於接觸二手菸霧的非吸菸者。

世界上11億的吸菸者中，約有80％生活在菸草相關疾病和死亡負擔最沉重的低收入和中等收入國家。

菸草使用者過早死亡會使其家庭喪失收入來源，抬高醫療保健費用並阻礙經濟發展。

在一些國家，貧困家庭的兒童經常被僱傭從事菸草種植，為家庭賺取收入。這些兒童特別容易罹患“菸草萎黃病”，即處理溼菸葉時因面板吸收尼古丁所導致的疾病。

世衛組織的應對

世衛組織致力於與全球菸草流行做鬥爭。《世衛組織菸草控制框架公約》於2005年2月生效，如今已有181個締約方，覆蓋了世界人口的90％以上。

世衛組織框架公約是促進公眾健康的一個里程碑。該條約以證據為基礎，重申了人人享有最高健康標準的權利，為國際衛生合作提供了法律依據併為遵守條約制定了高標準。

2008年，世衛組織採用了一種實用的、具有成本效益的方法，以擴大對世衛組織框架公約中主要減少需求條款的具體實施，這就是MPOWER。每項MPOWER措施都與《世衛組織菸草控制框架公約》的至少一個條款相對應。

MPOWER的六項措施是：

監測菸草使用與預防政策；

保護人們免受吸菸危害；

提供戒菸幫助；

警示菸草危害；

禁止菸草廣告、促銷和贊助；

提高煙稅。