孕婦可以吃芒果可以緩解妊娠便祕
1、補充維生素A
孕婦適當的吃些芒果可以補充身體裡所需的維生素A,因為芒果中含有豐富的維生素A,孕婦及胎兒是最容易維生素A及D缺乏的人群,因此,維生素AD是孕婦及胎兒必須補充的維生素,如果孕婦體內缺乏維生素A,就會導致胎兒發育遲緩、畸形等可能。另外,維生素A的補充還能更好的保護孕婦視力及促進胎兒視覺發育。
2、可以緩解妊娠反應
芒果中含有的物質具有生津止咳、預防嘔吐等功效,孕婦在懷孕早期通常都會出現頭暈乏力、嗜睡、食慾不振、偏愛酸性食物或是厭惡油膩厚味食物、晨起嘔吐等早孕反應,此時,吃些芒果,可以緩解嘔吐噁心、食慾不振的現象。
3、可以緩解妊娠便祕
芒果中含有大量的膳食纖維,可以促進胃腸蠕動,幫助排便,很多孕婦在孕晚期時都會出現腹脹、腹痛、排便不暢的現象,吃些芒果可以有效的預防及緩解孕晚期發生便祕的症狀。另外,芒果的味道甘酸,性寒涼無毒,有一定的解渴利尿功效。
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