妊娠嘔吐:緩解妊娠嘔吐的方法
妊娠嘔吐,醫學稱“孕吐”。妊娠嘔吐是懷孕期間的正常症狀,有些孕婦嘔吐的情形非常嚴重,一有食物或水分到肚裡便會全部嘔吐盡為止,此時,孕婦切莫亂服藥物。
大約只有一成多一點的孕婦在妊娠期完全沒有妊娠嘔吐的症狀。妊娠嘔吐延續的時期也因人而異,最輕的只有一星期至10天左右;但延續一個月以上的人也有。妊娠嘔吐症狀最最著的是食慾犬減、噁心想吐,隨著而來的是頭痛,沒有精神、目眩、耳鳴、全身痠痛、便祕、失眠症等。
妊娠嘔吐時,不僅食慾會減低,而且會改變原本對食物的愛好,本來喜歡吃的食物一下子就變得討厭,大部分的孕婦都會變得喜歡威食。
目前的研究認為孕婦產生噁心、想吐及厭食的原因與營養細胞分泌的hCG有關,hCG可以使平滑髒蠕受抑制,胃酸體分泌減少,從而影響消化功能。妊娠嘔吐一般從第6周起出現,8~10周時達高峰,12周後減輕或消失,瞭解這一點有利於孕婦從精神上戰勝妊娠嘔吐。
孕婦嘔吐時,至少要設法先使嘔吐緩解下來,再作打算。
緩解妊娠嘔吐的方法:
(1)保持安靜。特別是在食後一段時間(至少30分鐘)內保持安靜。
(2)空腹時,噁心變強,所以早晨起來的時候,立刻吃少量的麵包、冷牛奶和果汁。由於孕婦對味道十分敏感,同樣的貪品由於它是冷的,味道就比較淡,所以不妨把米和副食品做成冷的,但最好用水份較多的食物為佳。
(3)由於一次吃飯很多就會嘔吐,所以食物的分量要步,即使食用的時間不規則,次數也該增加。因此,保持安靜,特別注意飲食的方法,是防止妊娠嘔吐的另外一個好方法。
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