朋友哭了我該怎麼辦

用心聆聽，學會停頓、給予安慰，提供實際幫助等等。

朋友哭了我該怎麼辦1

如何安慰朋友

難過只能自己扛

自己的傷痛只有自己知道，自己的哀怨只有自己瞭解，關鍵是自己的心態要放平穩。

好心情是自己給的

何必為痛苦的過去而丟失了現在的心情，何必為憂鬱的昨天而過的惶惶不可終日。

用心做自己覺得對的

我們既不要去傷害別人，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的願望，踏踏實實的學好本領，為明天而奮鬥。

不要太在意別人的想法

沒有一幅畫是不被人評價的，就像沒有一個人是不被人評論的一樣，過好自己的生活，不要太在意別人的想法。

安慰需要講究技巧

1、用心聆聽，學會停頓

如果說傾訴會緩解焦慮，而聆聽是決定談話效果的關鍵。聆聽，不是保持沉默，而是用心仔細聽對方說了什麼，沒說什麼，以及真正的涵義。聆聽不是急於發表自己的意見，出主意，或者發問。

通常我們會急於分享自己的故事，或者詢問對方問題，獲得事情的真相，以為這樣就是聆聽該有的姿態。然而，聆聽應該是用我們的眼、耳和心，去聽對方的聲音，而不要急於瞭解真相，立刻對事件下結論。這樣會造成誤會和傷害，好心辦壞事。

正確的方法是找個相對隱蔽放鬆的空間，準備一些緩解壓力的飲料，有些動人但安靜的音樂很不錯。你們坐得很舒服，開始談話的氛圍是輕鬆的，私密的。

在對話時，有時說，有時聽，當聽到自己內心響起“我不懂……”時，就是應該停頓下來問對方：我是否錯過什細節了?這個問題是不是這樣子?我們必須提醒自己，放慢不自覺產生的`機械式反應，例如，想快速解決對方的不安，因而沒有正面思考問題，便直接跳到採取行動的階段--說些或者做些我們認為對對方有益的事。

從容不迫地停頓與思考，可讓我們停止下判斷、停止反應，併產生好奇心。停頓就像開車時，變換排檔時，所需使用的離合器：先減速到某種程度，扣上齒輪之後，才能進行有效加速。安慰的藝術，在於“在適當的時候，說適當的話”，要避免在一時衝動下，說出不該說的話。

2、是朋友，不是救世主

幫別人度過難關，不等於將他們從痛苦處境中“拯救”出來。你不是他的英雄，他也不是你的奴隸。人們有權利和責任，去承受他們行為的後果及其所帶來的困境。我們接受他們的痛苦，讓他們去感覺痛苦，並且不試著快速驅散痛苦。

我們試著提供讓他們越過“恐懼之河”的橋樑。當別人身陷苦痛時，支援他們最基本的法則是：允許對方哭泣。哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式，而哭泣是療傷的過程。所以，別急著拿面紙給對方，只要讓他知道你支援他的心意就好。

3、給予安慰，提供實際幫助

給予安慰不是告訴別人：“你應該覺得……”或是“你不應該覺得……”。人們有權利保有其真正的感受。安慰是指：不要對他們下判斷，不要想他們正在受苦，需要接受幫忙;安慰是指：給予他們空間去恢復那種做自己、認同自己的感覺。我們不需要透過“同意或反對”他們的選擇處理困境的方法，來表達關心。

不需要幫別人找到所有問題的解決方案，即便是親人也一樣。我們可以盡力提供可用資源--別的朋友、專家、朋友的朋友，一切有效方式，來幫助他們找到答案，可以幫人打電話，找到專家，也可以找些書籍，或者乾脆提供一個躲避的空間，讓他們平靜，自己去尋找答案。

4、感同身受，但不等於他人

面對別人的苦痛，我們時常會想起自己的一些類似的經歷，應該找到合適的時機表達--讓他覺得這個痛苦，並不只“青睞”他，曾經也讓你痛苦。也許說出你的那段往事，會給他一些解決的提示。

對他們的遭遇感同身受，我們不僅分擔對方的痛苦，也需要忍受自身的煎熬。不論面臨的處境如何，善意的現阿你也可以採取寫字條，發簡訊來表達，有時候，書寫的感覺，可以讓人更重視。“療效對話”尚有許多不同的形式，讓對方溫暖不失面子的做法最可取。

5、長期守候，充當“共鳴箱”

改變會帶來許多混亂，沒有人可以快速地改變、整頓混亂。對方在鉅變時期，需要有人和他討論“該怎麼辦?選擇了這個，會有什麼有的結果?”。做為朋友，我們試著更多地關心對方，增加見面、吃飯的機會，充當對方的“共鳴箱”，且能不厭其煩地供其反覆使用。

6、勇敢地挺身而出

不論身處任何狀況，對自己不知該說什麼而感到困窘，這是正常的。讓我們想幫助的人知道我們的感覺，也是一種好的方法。甚至可以老實地說：“我不知道你的感覺，也不知道自己該說什麼，但是我真的很關心你。”即使自己對這樣的表達覺得可笑，還是可以讓對方覺得溫暖，而且讓對方更快地調整好和別人溝通的狀態。

你也可以採取寫字條，發簡訊來表達，有時候，書寫的感覺，可以讓人更重視。“療傷對話”有許多不同的形式，但讓對方溫暖不失面子的做法最可取。

朋友哭了我該怎麼辦2

女朋友哭了怎麼哄

一、逗她笑

女朋友哭的時候心情肯定是不好，但你可以做些鬼臉或搞笑的動作，來逗她笑，只要女朋友開心的微笑了，就不會怎麼哭了，心情也就頓時好了，逗女朋友笑是致勝女朋友哭的法寶。

二、抱緊她

女朋友哭的時候，讓你走開的時候，不想讓你在身邊看她哭，那麼你就別相信女朋友說的'話，其實她是不想讓你看到她狼狽的樣子，這時你要抱緊朋友，女朋友就會趴在你的`肩膀上哭。

三、讓她哭

哭出來心情就好受了，不然女朋友憋在心裡會很不舒服，所以身為男生你要給她獨自的空間，讓她把不好的情緒發洩出來，女朋友哭完了，男生再拿紙巾給女朋友讓她擦擦臉。

四、講事情

男生可以問女朋友為什麼哭，再給女孩講明白了，比如：和媽媽吵架了，媽媽做的事情再不好，也有忍讓，不要和自己的媽媽做對，讓女朋友明白這件事的重要性，再讓女朋友擦乾眼淚去道歉。

五、喂她吃

給女朋友準備一些好吃的，但是她非常喜歡吃的東西，用美食來誘惑女朋友，看見自己喜歡吃的食物，哪顧著哭呢，直接就給她喜歡吃的東西給拿來了，吃貨女朋友就是要準備吃的。

六、讓她打

女朋友哭肯定是受了委屈，沒有辦法，自己覺得很委屈只能嚎啕大哭了，男生可以奉獻自己的身體，讓女朋友的拳頭來打，解女朋友的氣，為了女朋友能夠不哭，男生受的軀體之痛算什麼呢。

朋友哭了我該怎麼辦3

女朋友哭了怎麼哄

1、趕緊道歉

誠然，每個人的想法不一樣，所以有時候一件事情發生，倒也不一定真的全是你的錯，但是面對女朋友已經哭了的情況，小編建議還是先道歉，等她情緒穩定之後再慢慢講道理也不遲，畢竟我們面對彼此，不是為了爭執誰對誰錯，而是為了感情的延續呀~

2、平穩情緒

這裡的平穩情緒是雙方的，你自己很激動的話，需要穩定一下情緒，有餘力的話幫忙穩定一下女友的情緒也是有必要的，畢竟哭泣已經是情緒比較激動的表現了，只有先讓她平靜下來，我們才能更好地解決事情，在氣頭上的人可能是很難聽得進道理的哦。

3、做出保證

如果你們的掙扎真的是因為你的錯，那麼要好好地再次道歉，並做出保證，都讓對方哭了的事情一定是比較嚴重的事情了，要重視女生的情緒，不要拿相處中的事情不當一回事，可能你以後會後悔哦~

4、溫和安撫

不管是誰錯了，溫和安撫的`步驟還是很需要的，哭泣的小寶貝是需要親親抱抱舉高高的呀！所以千萬不要落下這個步驟，如果不是你的錯，那麼可以在安撫過程中插入道理，深入淺出的講，不要指責啦~

5、禮物攻勢

這裡的禮物也包括美食哦，哭泣之後的心情會不好，所以準備一些甜蜜蜜的食物或者小禮物送給女友，相信一定能夠哄好她哦~

6、喂她吃好吃的

給女朋友準備一些好吃的，但是她非常喜歡吃的東西，用美食來誘惑女朋友，看見自己喜歡吃的食物，哪顧著哭呢，直接就給她喜歡吃的東西給拿來了，吃貨女朋友就是要準備吃的。