心理學怎麼了解

心理學是研究人和動物心理現象的發生、發展和活動規律的一門科學。

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心理學的基本定義

簡單的說，心理學（英文名稱Sychology）是研究人和動物心理現象的發生、發展和活動規律的一門科學，它既是理論學科，又是應用學科，包括理論心理學和應用心理學。心理學既研究人的心理，也研究動物的心理（研究動物心理主要是為了深層次瞭解、預測人的心理的發生、發展的規律），而以人的心理現象為主要研究物件。總而言之，心理學是研究心理現象和心理規律的一門科學。此門科學的發展，對人類社會具有深遠影響。心理學分為五個子領域，即：神經科學、認知心理學、社會心理學、臨床心理學、這五個字領域。

心理學分支

心理學的分支，除普通心理學外，還有生理心理學、認知心理學、理論心理學、實驗心理學、比較心理學、社會心理學、教育心理學、發展心理學、醫學心理學等。

每一個分支從不同角度來研究心理現象。但是任何一個分支都不可避免的要涉及對心理和生理現象的總的看法，如心理學的物件和方法，心理學的脾和心理現象的規律性等。對這些心理學一般理論問題的闡述，構成了普通心理學的一個重要的研究領域，即心理學基本原理的研究。其研究成果對其他心理學分支有重大的意義。

普通心理學

普通心理學是研究正常成人的心理過程和個性心理特徵的一般規律的學科，是心理學最基本、最重要的基礎研究。普通心理學研究研究心理過程的發生發展和個性心理特徵形成的最一般的'理論和規律，建立心理學研究最一般的方法論原則和具體的方法。普通心理學既包括過去研究中已經定論的、為科學實踐所證實併為科學家所公認的理論和規律，也包括雖不一定為大家所公認，但卻有重大影響的學派的理論和學說，還包括處於科學發展前沿的新成果和新發現。因此，普通心理學的內容不是一成不變的。在它以形成的理論體系上，不斷地充實著新的內容。特別由於心理學尚屬一門年輕的科學，這一點尤為重要。

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一、什麼是心理學？

心理學是一門研究人類心理現象及其影響下的精神功能和行為活動的科學，兼顧突出的理論性和應用（實踐）性。那麼我的建議是在閱讀各種暢銷的心理學書籍前，應該對心理學的整個發展過程及主要理論有一定的瞭解。那麼，為滿足此要求，我推薦這樣幾本書：

1[美] 菲利普·津巴多 / [美] 羅伯特·約翰遜 / [美] 安·韋伯《津巴多普通心理學》，中國人民大學出版社2008年。

本書以一種非常生動有趣的寫作設計和安排，如“生活中的心理學”、“應用心理學知識學習心理學”、“親自實踐”等板塊，闡述了心理學的核心概念和關鍵問題——給予學生掌握心理學導論的激勵與工具。

菲利普·津巴多是當今世界著名的心理學家之一，與其他人不同的是他將大量時間放在了知識普及上，知識體系詳盡且內容來源可信，使得其著作成為心理學生必讀的書籍。

每章中的關鍵問題會激發你想象本章或這一部分所涉及的主要內容，即核心概念。實際上，核心概念往往給這些問題提供了簡單的答案，並幫助學生更好地理解心理學這個錯綜複雜的龐大畫面。圍繞“關鍵問題”和“核心概念”設計的章末知識總結是旨在幫助學生簡要地回顧該章所涉及的主要內容，強化所學知識。同樣在每章內容後還有理解性測試題，方便我們理解教材。

2[美]理查德·格里格/[美]菲利普·津巴多《心理學與生活》，人民郵電出版社2014年。

《心理學與生活》是一部心理學經典教科書，心理學導論類教材第一品牌書，在美國及許多國家的心理學界都有著極高的知名度。美國ETS 將《心理學與生活》推薦為GRE 心理學專項考試的主要參考書。開創這本書的作者菲利普津巴多是當今世界首屈一指的心理學家，曾因其卓越的斯坦福監獄實驗而聞名世界，更因撰寫《心理學與生活》和主持電視系列片《探索心理學》而被譽為“當代心理學的聲音和麵孔”。

可以這麼說，在所有心理學必讀書目當中肯定有這本書，這是一本帶領我們走進心理學世界的書籍。正如作者所言：“心理學是一門與人類幸福密切相關的科學”，本書貼近生活、深入實踐的獨特風格，使其一直是一般大眾瞭解心理學、更好地理解人性和全面提升自身素質的首選讀物。

3[美]莫頓·亨特《心理學的故事》，陝西師範大學出版社2013年。

《心理學的故事》追溯了心理學自18世紀從哲學中分離而成為一門獨立的學科知道現代的歷程，講述了在2500年漫長的.歲月中，偉大的思想家和科學家對人類思維和行為奧祕的探索。在這個心理學日益被廣泛關注的年代，《心理學的故事》作為一部重要的心理學史著作，它涵蓋了2500年來心理學發展的廣闊範疇，全面詳實，具有獨立性和權威性，是一本集大成的心理學史佳作。

全書講述了蘇格拉底、柏拉圖、亞里士多德、笛卡爾、斯賓諾莎、梅斯梅爾、威廉詹姆斯、佛洛伊德、巴普洛夫、斯金納、皮亞傑等人的思想故事，非常值得作為入門書籍進行閱讀。

我們無法確知任何東西，只知道施加於我們軀體的力量給它帶來的變化。——德謨克利特

4[美]艾倫·帕斯托裡諾《什麼是心理學》，中國人民大學出版社2013年。

與《津巴多普通心理學》能夠並肩的入門書籍，詳細論述了心理學研究的基本領域、基本問題以及最新的研究進展。本書關注心理學的應用性，關注心理學與生活的關係。書中設計了許多實操性極強的欄目，能夠激發學生的好奇心，提高學生批判性思維的能力。

5[加拿大] 基思·斯坦諾維奇《這才是心理學》，人民郵電出版社2020年。

這本書並不同於一般的心理學導論類教材，很多內容是心理學課堂上不曾講授的，也是許多心理學教師在教學中感到只可意會不可言傳的。作者正是從此初衷出發，以幽默生動的語言，結合一些妙趣橫生、貼近生活的例項，深入淺出地介紹了可證偽性、操作主義、實證主義、安慰劑效應、相關和因果、概率推理等心理學中的基本原則。與上一版相比，第11版更新了最新的研究資料和例項以及290篇新文獻。

這本書內容豐富，非常適合心理學初學者入門。它的內容是有用的，尤其對甄別偽心理學而言，不過其內容精簡卻未過多展開，只能作為初學匯入，不適合深入探究。

歷史一再證明，(通過讓科學家解決特殊的實踐性問題而)試圖控制科學發展方向只能阻礙發展程序而非促進。具有諷刺意味的是，急於讓科學家們解決實際問題，而不讓其考慮“其他事情”(基礎研究)的做法，被證明是最不切實際和目光短淺的。

6[美]戴維·邁爾斯《邁爾斯心理學》，人民郵電出版社2011年。

可能很多人只聽說過邁爾斯寫的《社會心理學》，卻沒有看過這本《邁爾斯心理學》。作為美國心理學公選課的教材，其內容是適合大多數人閱讀的，所以我將其納入到科普書籍當中。

全書涵蓋了普通心理學方面的主要內容，包括對心理學的批判性思考、神經科學與行為、行為的天性與教養、人的發展、感覺與知覺、意識狀態、學習、記憶、思維語言與智力、動機、情緒壓力與健康、人格、心理障礙、心理治療和社會心理學等。這些內容系統地闡述了心理學的基本概念、基本原理和理論，反映了最新的心理學研究成果和發展趨勢。

7[美] 羅傑·霍克《改變心理學的40項研究》，人民郵電出版社2010年。

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一、心理學與生活

這本書其實也是我買的第一本心理學書籍。

這是一本經典教科書，也是一本導論類的指路書。讀這本書，最起碼會讓你對心理學的範疇有一個最基本的認識。不會再被人家三言兩語就給唬住了。

同類型的書，還有心理學基礎知識，心理諮詢師教材（理論與實操），西爾格德心理學導論。

首先大家應該改正一個刻板印象，就是認為這樣的書，讀不懂，讀的很難。實際上並不難。大家在讀這些書的過程，就好像是在讀一個建議的歷史，文學史的過程。

而且我們在讀這些書的時候，也不會有人給你考試，有人逼你背下來。只是興趣而已。

對一些最簡單的概念有所瞭解，最基本的原理有所認識之後，才能使自己知道自己感興趣的是什麼東西。

二、動機與人格

著名的馬斯洛需求原理，相信大家都聽過。

這也是心理學理論中，流傳最廣之一了。這本書的理論，很多人調侃為萬能的，從人的動機來解釋行為。和弗洛伊德，榮格並列在一起。

很多人非常欣賞馬斯洛對於心理學的態度了：首先接納真實的自我，意識到自己真正的需求，之後用積極的心態去完成自我實現。把心理學帶出了佛洛依德以來對於消極心理的關注，同時也沒有盲目地灌輸雞湯。

一位作曲家必須作曲，一位畫家必須繪畫，一位詩人必須寫詩，否則他始終都無法安靜。一個人能夠成為什麼，他就必須成為什麼，他必須忠實於他自己的本性。

也許很多人都會說自己知道什麼是馬斯洛原理，但大部分都沒有仔細的看過這本書。最近我又看到新的理論，從家庭等元素來重新定義人的'動機和性格。

其實書只是一個思考，對於新的理論，我也不敢妄下判斷。但我認為，讀一下這本書，是非常有必要的。

三、少有人走的路

這本書，就是兼顧雞湯和乾貨的暢銷典範了。非常順理成章的，這本書的作者是一位優秀的心理諮詢師。

之前我也不止一次的跟大家推薦過這本書。一個人心智成熟的過程，總有一些道理需要面對，總有一些真相要了解。如果你想真實的活著，真實的進步，就必須承認這本書裡講的一些道理，是你避無可避的。