哪些花茶能夠緩解眼疲勞
1、緩解眼睛疲勞的花茶
1、菊花茶
開始先用適量的菊花,然後用開水沖泡幾分鐘後可以飲用。這個是因為菊花裡面含有非常多能夠幫助我們保護眼睛的維生素A。並且在日常的時候喝點菊花茶能夠幫助我們降肝火等效果。在平時的時候上班族們可以每天沖泡些菊花茶,在口渴的時候就來上一杯。
2、枸杞茶
枸杞擁有可以養肝明目的效果,並且還富含大量的胡蘿蔔素等能夠養眼的營養物質,平時的時候喝點枸杞茶可以幫助上班族緩解眼睛疲勞、乾澀等症狀。
3、綠茶
說到白上班族最喜歡的茶,很多人都會想到綠茶,因為綠茶能夠幫助白領抗輻射,並且能夠延緩我們的衰老。但是平時的時候喝杯綠茶還能起到緩解眼睛疲勞的效果哦。
4、玫瑰花茶
很多人都認為玫瑰花是代表愛情的象徵,哪裡能泡茶呢?其實這個是錯誤的想法。玫瑰花是能夠泡茶的,而玫瑰花泡茶喝的話能夠起到保護肝臟的效果。很多人都知道肝臟跟眼睛是息息相關的,所以喝玫瑰花茶也是能夠緩解眼睛疲勞的。
5、決明子茶
決明子茶不僅僅擁有情毒明目的效果,並且也能夠減肥、祛溼。雖然決明子茶的味道比較酸點。但是其味道還是不錯的。所以建議上班族在平時的時候可以在備一杯決明子茶來喝。
2、眼睛乾澀怎麼辦
1、儘量避免用手接觸眼部
眼睛乾澀時,很多人的第一反應是用手輕柔眼部,已達到緩解幹癢之苦,其實這樣往往會適得其反,雖然暫時緩解了眼睛乾澀,但是在用手接觸到眼部的同時,也將大量病菌帶入眼睛,由此造成角膜炎等眼部炎症。
2、選對眼藥水
應使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行溼潤,但眼藥水因所含成分各不相同,所以針對的症狀也各有差別,選擇不可盲目。
3、預防為主
眼睛乾澀同樣也可以預防,如注意眼部衛生,眼睛與電腦或書本應保持一定距離(具體距離與電腦的螢幕或書本的尺寸有關)。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網時佩戴框架眼睛,以便保持眼部溼潤度。而且研究發現,經常做完全眨眼的動作,能夠讓眼球獲得滋潤。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物,可以有助於皮脂腺正常分泌。
4、積極治療眼疾
應積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結膜形成結疤,破壞角膜上皮細胞,也會破壞分泌淚液的細胞,最終形成乾眼症。
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