自我治癒心理學書籍

《心理學與生活》、《我們時代的神經症人格》、《被討厭的勇氣》、《走出恐懼》等等。

自我治癒心理學書籍1

1、《心理學與生活》

《心理學與生活》是一部心理學經典教科書，心理學導論類教材的典範之作，在美國及許多國家的心理學界都有著很高的知名度。美國ETS將其推薦為GRE心理學專項考試的主要參考書。

開創這本書的作者菲利普·津巴多是當今世界首屈一指的心理學家，曾因其卓越的斯坦福監獄實驗而聞名世界，更因撰寫《心理學與生活》和主持電視系列片《探索心理學》而被譽為“當代心理學的聲音和麵孔”。

我國心理學界有不少教師多年來一直在用本書英文版作為教學用書。

正如作者所言：“心理學是一門與人類幸福密切相關的科學”，本書貼近生活、深入實踐的獨特風格，使其一直是一般大眾瞭解心理學、更好地理解人性和全面提升自身素質的推薦讀物。

心理學與生活（第19版）（北京大學"普通心理學"課程教材，19位教授集體翻譯，津巴多扛鼎之作，暢銷1

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2、《我們時代的神經症人格》

每種古怪的行為背後，都是正在受苦的自己。

如果我們能意識到自己的敏感、潛在的敵意和苛刻的要求，在多大程度上控制了我們的感情和行為、干擾了我們與他人的關係，我們的生活會是截然不同的面貌。

本書是卡倫·霍妮第一本重要專著，引人入勝地刻畫了人格中難以察覺的'神經症。她提出神經症是一種偏離共同文化模式的心理紊亂，是人的內心與環境產生衝突無法平衡的結果。

論點清晰，論證細膩，千萬讀者強烈共情："每句話都像在說自己"。

全書對焦明確，語言生動細膩，幫助現代人認識和接納自我，走出焦慮泥潭。

3、《被討厭的勇氣》

「被討厭的勇氣」並不是要去吸引被討厭的負向能量，而是，如果這是我生命想綻放出最美的光彩，那麼，即使有被討厭的可能，我都要用自己的雙手雙腳往那裡走去。」

「因為擁有了被討厭的勇氣，於是有了真正幸福的可能。」

你是否常常對繁瑣的生活感到乏味？

你是否時時為複雜的人際關係感到疲憊？

你是否認為人生的意義越來越模糊難見？

我們如何能夠在繁雜的日常瑣碎和複雜的人際關係中用自己的雙手去獲得真正的幸福？

這一切的答案盡在這本《被討厭的勇氣》中！

4、《走出恐懼》

我們無法面對挫折和任何不舒服的感覺，每當這樣的情況出現，我們便會本能地反彈、不安、抱怨、妥協、放棄，或陷入某種上癮行為，或陷入有人會拯救我們的幻象。

殊不知在這些行為下面，隱藏的是我們早年受到創傷的內心帶給我們的感受：自卑、不信任、空虛、悲傷和恐懼。

我們之所以會一再反覆這些行為模式，是因為我們的內在沒有足夠的空間，讓我們看到事實的真相。

當我們藉由簡單的觀照，與痛苦、不安和恐懼待在一起，不抗拒也不試圖改善它時，我們就能發展出一份覺知，從而擺脫情緒對我們的控制和驅策，開始有不同的選擇。

走出恐懼，是一條接觸自我內在深層敏感脆弱空間，以及學習自我接納的道路。

5、《感謝自己的不完美》

生命總有不完美，那是光進來的地方！

我們一直以為一些負面情緒，如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的，甚至認為這些是不完美的，阻礙了我們成長，我們努力去避免和克服它們。

作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們，這些壞情緒，對我們有極大的幫助和正面意義。

這些情緒是伴隨我們一生的，而且這些情緒並不是我們的敵人，是我們的朋友，我們應該接納它們，並要感謝它們讓我們越來越堅強，體驗更多生命的無限精彩。

真實勝過完美。我們要做的不是滅掉內心的魔鬼，而是去認識並擁抱它，活出真正的自我！

6、《母愛的羈絆》

這是一部為深受母親情感上折磨的女兒們所撰寫的作品。

本書為女兒們擺脫過去陰影，重塑自我人生提供了寶貴意見。

源於作者2餘載在婦女心理和健康方面的研究，本書將幫助你深刻認識到這種母性情感羈絆的巨大副作用，並引領你創造自衛、解決和完全康復的個體方案。

作者自己的母親就是位自戀者，因此深有同感，書中涵蓋了作者自身的掙扎經歷，以及多年來和成百上千位受折磨女兒的訪談使這本書更添權威性。

書中娓娓道來她們如何深受母親虐待的悲慘遭遇，以及並盡全力來克服這種不快的過去在她們人生中留下的陰影，並告訴你不是在獨自承受，有很多的人有著跟你相同的經歷，你可以找回並掌控自己的人生。

自我治癒心理學書籍2

經典勵志好書推薦

1、《一句話照亮一個世界》《哲思》編輯部文心出版社

改變一個人有時候就是一句話彷徨的時候，這一句話讓你豁然開朗;不知所措的時候，這一句話指一個支點，讓閱讀者時時心有磐石和靈犀。《一句話照亮一個世界》從暢銷雜誌中選文，智慧，勵志，給人正能量，一篇文，一句話，如同一束光，照耀讀者的心。

2、《一葉一心燈》劉墉灕江出版社

如何敲自己的鑼，打自己的鼓?如何不負我心，不負我生?如何用一顆很熱的心、一對很冷的眼、一雙很勤的手、兩條很忙的腿和一種很自由的心情，在感動別人之前，先感動自己?如何為自己說話，也為時代說話?《一葉一心燈》以微博似的簡明文字，用數百個語段再現了成功人士的為人處世之道，凡夢想，職場，家教，人生，愛情，包羅永珍，鞭辟入裡，讓人銘感五內。

3、《致我們呼嘯而過的青春》崔熙哲化學工業出版社

《致我們呼嘯而過的青春》：作為年輕時代的過來人，我相信，這本書可以幫你少走很多彎路，可以喚醒你沉睡的正能量，可以削弱負能量對你束縛，可以成為你人生新的開始。

4、《就算失去一切，我也要勇敢活下去》龐涵穎長江文藝出版社

也許您現在正面臨難以承受的困境，但別忘了，您並不孤獨，日本療愈系作家吉本芭娜娜就曾說過：“任何一條以為只有自己踽踽獨行的路，都是有人來往的路。”就將現在的低潮，當做是為下一次高潮的暖身吧!衷心希望龐涵穎的《就算失去一切，我也要勇敢活下去》這本書能帶給這一刻遭遇困難的您，在下一刻擁有脫胎換骨的力量，並以全新的心境迎向未來。

5、《我的人生故事》海倫·凱勒安徽文藝出版社

《我的人生故事》是海倫·凱勒的自傳性作品，文章以翔實的筆觸描述了她在失去視力和聽力後，由早年的自暴自棄到學會用頑強的毅力克服精神痛苦，學會讀書和說話，學會和他人溝通，並以優異的成績畢業於美國哈佛大學的奮鬥歷程。《我的人生故事》中收錄的《假如給我三天光明》是海倫·凱勒的散文代表作，她以一個身殘志堅的柔弱女子的視角，告誡身體健全的人們應珍惜生命，珍惜造物豐賜予的一切。書中選配的6餘幅圖片，更平添了不少閱讀趣味。

6、《68道靈性雞湯》王樵一新世界出版社

《68道靈性雞湯》烹一道靈性雞湯，為疲倦的身心注入新的活力，好運將一路相隨!給心靈一些養分，讓疲憊的心重新給力，閱讀《68道靈性雞湯》中一篇篇美文，在忙碌的.生活中短暫輕鬆，書中值得深思的美文，彷彿餵養心靈的雞湯。

7、《幸福像花兒一樣》簡丹中國華僑出版社

有人說，讀散文的人一定是個心靈純淨的人，因為能在這個浮躁的世界守護自己的精神空間多麼不容易。沒錯，讀一篇美麗的散文，你會感覺有一種靜好隨著筆端揮灑，有一股熱情隨著筆尖飛揚，有一種唯美隨著心靈激盪。本書編者從浩如煙海的散文卷帙中遴選出近百篇美文，希望當你浮躁時、迷茫時、無所事事時，提供給你一份慰藉心靈的妙禮。

8、《人生哲理枕邊書大全集》博瀚江西人民出版社

《人生哲理枕邊書大全集》中的故事短小精練，情節簡單，可讀性強，能夠使讀者在輕鬆中得到有益的啟迪，學會從容地面對生活中的各種問題，更深刻地理解和把握人生，在未來的人生旅程中，多一些收穫，少一些失敗。人生當中的諸多哲理都蘊含在繁瑣的日常生活中，本書就是開啟生活智慧大門的鑰匙，從中可以學會閱讀人生，感悟人生，從而細細體味生活中的這些哲理。因此，“假如生活欺騙了你”時，不要憂鬱，不要憤慨，不妨開啟此書慢慢品味一番，流連於那些智慧汪洋之中，會有茅塞頓開煥然大悟的感覺的。

9、《十三叔的哲學》張祺清華大學出版社

《十三叔的哲學》通過細膩筆觸從五部分內容剖析成長的歷程，水泥森林裡無邪的童年時光、職場中從青澀到幹練的奮鬥與拼搏、成長的迷惑與思考、愛與哲學。講述了當代青年人的成長與奮鬥，不倦追尋求索的經歷。通過幽默、睿智的文字，以講“小”故事的方法使讀者在形象的闡述中體會生活蘊涵的哲理。品味言外之意，感受寓莊於諧的情趣，通過生動、詼諧、犀利的語言引導讀者思考人的社會價值、生存哲理、體會愛與信仰的力量。

10、《時光流逝後的再見》素瞳槿團結出版社

《時光流逝後的再見》：請細細品味素瞳槿那淡淡的筆調，總能輕易勾勒出人們那顆寂寞又需慰藉的心。就像是一幅深藍色的淡彩畫，精妙刻畫人們心靈的細微末節，又帶著些微任性的迷人特色。她書寫的是一種瞭解，人與人之間在經歷許多之後，終於能坦然面對最真實的自己;也是一種對於自身心靈寂寞的慰藉。她的作品要跟所有身邊朋友分享，這是一場心靈的旅行，它像一本靈脩地圖，給予人們啟發。讓人們重新認識到最真實的自我。然後，發現屬於自己的、小小的、但確切存在的幸福方向。

自我治癒心理學書籍3

本治癒繫好書

1、《時間從來不語，卻回答了所有問題》

作者季羨林

這本書精選了季老先生1933到26年創作的文章，時間跨度7多年。大師筆下，時間都在緩慢流淌，沉澱下來的智慧都在樸實的文字中。這是非常溫暖的一本書，無論是插圖還是文字，適合寒冷的冬天靜心一讀。

2、《人間草木》

作者汪曾祺

“把複雜的生活過得簡單，把簡單的生活過得豐富，讓生活充滿鮮活，讓四季的變化融入生命。”生活的趣味在於，在一地雞毛的生活裡，仍可以為一餐一飯、一人一事、一朵花一片色彩感動。

3、《慢煮生活》

作者汪曾祺

如果你感到累了，不妨坐下來歇一會，喝一杯清茶，讀一讀這本慢煮生活。這本散文讓我感受到了那種對生活極致的浪漫與愛意。汪老的文字乾淨明亮，恬淡美好，透露著詩和遠方，又不失煙火氣息。他的文字像一面鏡子，當我們只顧低頭前進，逐漸迷失在快節奏的生活中時，提醒我們慢一點，別忘了人生本該有的樂趣。

4、《明天也是小春日和》

作者[日]津端英子

這是一本不知不覺間可以溫暖你，撫平你內心焦慮的書。書中記述津端夫婦的田園生活，他們在身體力行中向人們展示了一種優雅的生活方式，道出了幾十年幸福婚姻的祕訣。

5、《被討厭的勇氣》

作者岸見一郎古賀史健

如果你敏感自卑又很在意別人的看法，害怕被別人討厭又期待被別人喜歡，未來充滿迷茫，想要改變又躊躇不前，讀完這本書，也許你會有所頓悟。這本書通過哲人與青年通俗易懂的對話形式，來幫助我們勇敢的掙脫來自過去，人際關係和未來的三大束縛。

6、《人生的智慧》

作者叔本華

“如果一生要讀一本心靈雞湯，就讀這本”。這本書很接地氣，它滲透到了我們生活的方方面面，它從大眾的角度去思考問題，同時又用實際的方式為我們解答疑惑。這本書不生澀，易讀、極具說服力、反覆閱讀，帶給你更多感悟。

7、《我親愛的甜橙樹》

作者若澤·毛羅·德瓦斯康塞洛斯

這是一本闡釋了溫柔的意義的書，細膩的文字能觸動每個人心裡最柔軟的地方。既是天使又是魔鬼的小男孩澤澤，大人口中的他“早熟又敏感”，本書以他的視角記錄了他的`一段童年生活，一場愛與溫柔的喚醒之旅。沒有煽情的句子，沒有華麗的詞藻，最樸實的語言，最純真的故事，足以讓人淚目。希望成長中的孩子，都能被愛與溫柔包圍。

8、《活著》

作者餘華

“活著的意義，就是活著本身。”

《活著》是作家餘華的代表作，講述了一個人在漫長的時光中，如何掙扎地、拼盡全力地活著。從這本書中我看見了人生悲苦，看見了底層人民的樂觀和堅強，看見了生命的柔韌，看見了命運和歲月那不動聲色的力量。看完這本書，也許你會明白活著的意義。

9、《皮囊》

作者蔡崇達

這是一本讓人熱淚盈眶的書，寫了與作者有關的14個故事。他寫家鄉、寫同學、寫父母，從他的文字裡看到了一個少年的成長經歷，感受他的喜怒哀樂。他的文字就像一條緩緩流動的大河，讀來不疾不徐，細膩又真實，讓我看到了生活最粗礪殘酷的一面。

10、《月亮與六便士》

作者毛姆

“當我們低頭撿六個便士的時候，希望你抬頭看一眼頭頂的月亮。”這是一本寫給每個人的夢想之書，無關國界，無關年齡。