婚姻生活很枯燥怎麼辦

婚姻生活很枯燥怎麼辦，有句話說，感情出現問題，就像人吃五穀雜糧也會生病一樣正常，一點也不稀奇，當出現問題的時候，首先是要想清楚問題的根源，要有解決問題的能力，現在分享婚姻生活很枯燥怎麼辦？

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1、給愛人留些空間

兩性的結合是感情、生活的結合，而不是個性、人格的溶解，雙方更不是彼此的影子，因此不要迫求形影不離。否則，就像不停地吃東西會使人喪失食慾一樣，老粘在一起也會使人興趣索然。男女之間的關係，只有部分共同定點，雙方能各有自己的朋友和嗜好，能有更多的話題。

有分開的時候，才有想念對方的時刻。彼此給對方一個距離，一個空間，讓其去渴望、去充滿柔情地等待。所以，適當的小別，增加夫妻間的新鮮感。俗話說小別勝新婚，從心理學上講，這是由於人為地造成距離，使彼此在對方的心目中的形象有了常新常青。形成了一種良性的效應，從某種意義上說，沒有距離就沒有自由，沒有距離就沒有吸引，時空的間隔往往會增加愛的強度。

2、多一些幽默感

善解人意，才有可能促進兩情相悅。面對紛壇繁雜的社會生活，尤其是家庭生活中的鍋碗瓢勺等等瑣事，有時確實需要多一些承受困難的勇氣和駕馭生活的能力。家庭中的幽默，可以減輕心理上的壓力，尤其是夫妻生活中的幽默語言，常常能激起感情上的浪花。

因為幽默是堅毅、冷靜、智慧、能力的象徵，是家庭矛盾的調和劑。世界上的人，大都有一種天生的`本能：不願意聽到別人對自己的指責。夫妻天長地久永相守，更需要彼此的諒解和寬容的氣度，天下沒有完美元缺的人。無柔之剛是另一種脆弱，夫妻之間任何一方的主觀急躁、埋怨指責，都會使感情趨向平淡與萎縮，這是需要克服的。

3、增添新的內容，尋找新的樂趣

除了工作、學習和家務以外，應努力為家庭生活增加一些新的內容，創造發展感情的良好環境；例如週末活動，可以選擇和培養夫妻共同的一項愛好。這樣有利於減少單調乏味的感覺。

每個人都有自己不想和愛人說的一些事，對於這些事大家要理解，每個人也需要一定的自由空間，這些自由空間是必需的，愛一個人就要給這個人自由。幽默感能協調兩人的生活，讓夫妻生活更加有趣。此外，夫妻還能尋找一些新的內容，培養共同的愛好，減少單調的感覺。

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1、學會控制自己的情緒

有些女人在處理問題時，總是會產生焦慮的心態和不穩定的情緒，甚至衝動地做出一些決定，然而此時作出的決定，都是一些為了賭氣而做出的事情，這樣也讓事態變得一發不可收拾。

當你意識到自己情緒出現問題的時候，就要學會轉移掉自己負面的情緒，儘量剋制住，防止自己的情緒過分地宣洩。

在處理問題的前期，你可能會急於想要成功，因此可能會出現不斷揪著男人去質問他，這樣的做法只會讓男人厭惡你，甚至想逃離你。

控制自己的情緒，給自己和對方一些空間和時間，這樣可能會更好的解決問題。

這裡老師說一下管理情緒的方法。

比如在情緒不穩定的時候可以寫情緒日記，可以記錄讓你情緒波動的客觀事實，梳理一下此時的情緒感受，記錄此時心裡的想法。

再尋找這些想法的矛盾依據，對比一下兩方面的依據，平衡這兩種想法，最後評價此時的情緒。

我們要學會在婚姻的問題中控制自己的情緒，用穩定的情緒才能更好地解決問題。

2、增強精神上的交流

加強溝通，瞭解對方的想法，才可能知道對方的想法，跟上對方的腳步，兩個人的思想才能一致。

很多人在婚後溝通和交流沒有戀愛時期頻繁，因為覺得結婚之後的感情都穩定了，也就不需要去關注對方的`想法了。

但是人的思想都會隨著時間在不斷變化，時間久了，就會缺少共同話題，夫妻間的問題也會越來越多，距離也會越來越遠。

要想解決問題，就要學會有效溝通，增強精神上的共鳴。

精神共鳴需要精神上的互動和精神上的陪伴，男人表面看起來確實比女人堅強，但是在面對工作和生活的壓力時，也需要一些精神上的陪伴。

比如這個男人下班回家的時候，要敏銳地捕捉到他的情緒狀態，他今天是不是有不開心呀，那麼在看到有這樣的情緒的時候，你可以說：“我能感覺到你今天不開心，但是不管怎樣，我都會陪著你，你不用說什麼，我懂你。”

你要讓他知道，你是懂他的，也是關心他的，這樣對他來說，你就是他精神上的一種寄託。

精神上的交流才是人類高階的交流，這是一種心靈上的慰藉和寄託，也是改變婚姻狀態的一劑良藥。

3、增加生活中的儀式感

什麼是儀式感呢？就是原本是一件平淡的事情，但是我們用了心去對待，就能得到不一樣的感受。

就像原本平靜的湖面，需要丟一顆石子進去，就會掀起波浪，這個石子，就是感情裡的儀式感。

儀式感是可以增進感情的，增加一些儀式感或許能夠讓枯燥的婚姻生活再次呈現色彩，也可能讓彼此找回戀愛時期的甜蜜。

戀愛時的激情都會在婚姻時光裡漸漸褪去，最終走向平淡和枯燥，那此時的儀式感就是婚姻的保鮮劑，能夠讓有平淡的婚姻重燃愛火。

那怎麼去製造儀式感呢？比如你可以在某個週末，親手做一桌飯菜，來個燭光晚餐；也可以換一套性感的睡衣，讓他體驗一下不同的感受；再或者他喜歡釣魚，可以給他準備一個質量好的魚竿給他驚喜等等。

雖然感情中出現了一些問題，但是彼此的愛一直都在，只是缺失了一些儀式感，讓彼此忘記了曾經的美好。

婚姻中需要儀式感，它能夠提醒著彼此都要珍惜眼前人，要用包容、理解的心態去對待婚姻