面板乾燥起皮屑怎麼辦

渾身面板乾燥、起皮屑嚴重可以通過補水、使用藥物的方式改善症狀。

面板乾燥起皮屑怎麼辦1

面板乾燥起皮要怎麼辦

1、增加各種維生素的攝入

維生素對於防止面板衰老，保護面板細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致面板彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口脣面板乾燥、開裂等。

富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。

富含維生素B2豐富的食物：如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。

另外，我們都知道維生素E擁有很好的抗細胞膜氧化的作用，所以說對我們的面板有著很好的抗衰老的作用。同時還可以補充肌膚的鎖水能力，儘量的多吃含維生素E較多的食物，如芝麻油、花生油和捲心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的.食物

膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、經常注意飲水

面板的水潤度和面板的水份含量是最為密切相關的。當我們人體的水份減少時，就會自然的出現面板乾燥、皮脂腺分泌減少的症狀，進而就會導致我們的皮肝失去原有的彈性，甚至出現皺紋。

4、增加微量元素的攝入

需要供給充足的'血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。

因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使面板乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。

另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善面板的營養狀況、減緩面板衰老和起皺。

5、注意鹼性食物攝入

在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使面板變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善面板的供養，使肌膚光滑潤澤。

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1、面板乾燥起皮的快速緩解方法

第一步：清潔，去角質

明明臉上很乾燥，但是塗任何產品都覺得吸收不了？這是由於面板堆積太多角質從而影響產品的吸收，單依靠洗面奶是無法清理乾淨的，這個時候溫和的去角質凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星。

第二步：自制補水面膜，拯救乾燥肌

第一招：化妝水+紙面膜。用平常的化妝水（一定要是無酒精的，才不會導致刺激、過敏）倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆10分鐘，立即神采煥發，你會馬上感到肌膚的彈力。

第二招：海藻+蜂蜜面膜。用天然海藻籽加蜂蜜加入一定量的純淨水，調配好後鋪滿臉部，大概10到15分鐘哦，不要等到海藻變幹哦。蜂蜜還可以去消炎痘印哦！

第三步：鎖水工作要做足

冬季面板乾燥，夜間使用爽膚水之後可以使用較為滋潤的精華或面霜，牢牢鎖住水分哦，第二天起來面板就不會幹燥了。

面板為什麼會幹燥缺水？

原因一、年齡

年齡增長是導致面板乾燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的`降低，皮脂分泌減少，面板保 存水份的能力會下降，從而使面板變得越來越幹。這也是為何熟齡女性一到秋冬季節，面板乾燥 、粗糙、缺水的一大原因。

原因二、去角質過度

面板表面的角質層內含有一種“天然保溼因子”，它的數目多少，決定了面板的含水量高低 。現代女性中普遍存在去角質產品使用過度的狀況，這會使面板分泌油脂能力下降，導致乾燥缺水。

原因三、氣候變化

氣候的變化。外界氣候的變化，會導致皮脂腺和汗腺分泌異常，面板的`表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習慣性乾燥。

原因四、不良生活習慣

睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食。睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食，會使身體受到相當大的傷害，血液迴圈也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。

另外，用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑。用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變（如婦女在絕經後雌激素分泌減少）等，也會導致面板乾燥。不過這都是短時期的現象，可以馬上改善。

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如何防面板乾燥起皮？

1、用化妝水溼敷臉部來保溼

化妝水能即刻舒緩肌膚乾燥，為肌膚輸入水分和養分，時刻保持滋潤。尤其是換季時節肌膚非常乾燥，這時候建議使用化妝水對肌膚補水。而且用化妝水來泡紙膜或化妝棉敷臉，每天只需溼敷3分鐘，效果會更佳，注意不要使用清潔型化妝水來。

2、用水蒸氣來熱蒸

春季想要擺脫乾燥粗糙，讓肌膚水潤潤的，可以經常汗蒸哦，不僅安全溫和，還很有效篇。平時可以自己準備一盆熱水，把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤在面板上，不過這個方法的`效果要堅持才能看到，不能立竿見影。

3、自制天然保溼面膜

首先取半個獼猴桃去皮榨汁，然後在獼猴桃汁中加上一匙蜂蜜和半匙橄欖油，最後再添上適量的綠茶粉調成粘稠狀，潔面之後將其塗抹在臉上，等上15分鐘左右清洗乾淨。用後會發現肌膚非常水嫩、細膩、又彈性，而且還很明亮白皙。

4、用保溼精華增強肌膚吸收力

選著一款適合自己膚質的'保溼精華液，能給瞬間讓乾燥肌膚恢復水潤。因為保溼精華能有效進入肌底層，從內喚醒乾燥肌膚。保溼精華用在化妝水之後，可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保溼面膜使用。