孕婦頭髮乾枯怎麼辦

準媽咪頭髮乾枯，記住用具有保溼和滋養效果的洗髮產品，也可以用點各種滋養油，如甜杏仁油、鱷梨油以及橄欖油等。

1、滋養油。孕媽咪洗頭時，可以用橄欖油、鱷梨油或葡萄籽油來洗頭，這些油能起到滋養幹發的效果，其中葡萄籽油含有維生素E，還能促進頭髮生長。

2、補水洗髮水。孕媽咪可以選擇一些配方溫和，能補水的洗髮水，這樣能對抗乾枯頭髮，讓秀髮恢復往日水潤光澤。

3、發膜。洗髮後用發膜，再用加熱帽加熱20分鐘，促進營養被秀髮吸收，每週敷1次發膜就OK了。

4、剪髮。如果你的髮質比較細弱，建議每8周修剪頭髮一次，將分叉的頭髮修剪掉更好，各位準媽咪別懶惰。

孕婦頭髮乾枯的原因

1、營養不良。頭髮其實比我們想象重要脆弱得多，如果飲食不當，休息不好，也會影響頭皮的代謝，從而令頭髮變乾枯。

2、情緒波動大。準媽咪有時候可能會無故發脾氣，而且很難控制好情緒，這個時候頭皮的供血可能會減少，頭皮的代謝也會受到影響，醬紫也可能會令頭髮變乾枯。

3、激素水平變化。準媽咪雌激素分泌會增加，荷爾蒙的變化也會影響到身體髮膚，也有可能令頭髮變得乾枯毛躁，甚至會出現脫髮問題。

4、遺傳。有些媽咪可能天生就是乾性髮質，所以頭皮會比較幹，頭屑也較多，平時不注意護理頭髮就容易變枯黃。

孕婦頭髮乾枯吃什麼好

紅肉。鐵是保持頭髮健康的極其關鍵的微量元素。飲食中增加富含鐵的紅肉有益頭髮健康。

雞蛋。頭髮由蛋白質構成，吃法多樣的雞蛋是蛋白質的優質來源。

藍莓。藍莓是維生素C最佳食物來源之一，有益膠原蛋白產生，增強毛囊功能，為頭髮輸送更多營養。

三文魚。三文魚富含歐米伽3脂肪酸，對頭皮和頭髮具有保溼功效。人體無法自行產生歐米伽3脂肪酸，所以應經常吃深海肥魚。

芸豆。芸豆既可提供足量的植物蛋白質，又是鐵、鋅和生物素的良好來源。這些營養素都有益頭髮健康。

孕婦頭髮乾枯能用護髮素嗎

護髮素應該是很多妹紙必備單品，其實也的確如此，護髮素的人氣還是蠻高的。不過孕婦能用護髮素嗎？其實也是可以的哦，但最好選擇不含矽的護髮素。

孕婦能用護髮素哦，但不能經常用。洗頭後可以用護髮素按摩一下發絲，之後再用清水沖洗。有一點，各位準媽咪一定要牢記，不要長期用護髮素，含有矽的護髮素對身體不利。

另外，如果護髮素不具有去屑效果，其實是不用塗抹到頭皮上的哦。一般來說，髮梢和髮尾部分因為營養不夠損傷嚴重，所以護髮素塗到髮尾上才能真正地滋養到頭髮。

孕婦頭髮乾枯護理注意事項

1、別用力拿毛巾擦乾頭髮。頭髮很脆弱，建議準媽咪用比較柔軟的毛巾擦頭髮，並且每3個月換一次，抹乾頭髮時力道要輕，避免掉髮。

2、別用力梳頭髮。尤其是還在職場拼搏的準媽媽，著急出門也不要用力梳頭髮，這過程可能會拉扯到頭皮，有可能會令頭髮脫落。其實可以在幹髮狀態下，用點護髮油，這樣能避免頭髮打結。

3、頭髮未乾別帶飾品。頭髮還沒變干時會很柔順，但這個時候最好別繫上頭繩，也別戴髮卡，等頭髮乾透後再扎頭髮吧。