要做什麼才能懷上孩子
要做什麼才能懷上孩子,對於備孕器的夫妻們來說,儘快的懷上孩子是眼下最重要的一件事情,快速懷孕的方法有很多,要選擇適合自己的方法才是最有效的。那麼要做什麼才能懷上孩子?
要做什麼才能懷上孩子1
1、找準容易受孕的時間
選擇受孕季節,一年之中以七、八月份懷孕,四、五月份生產為好。據科學家對一天受孕機率的研究發現,如果想懷孕的話,同房的最佳時間是下午5時-7時。
2、保持良好心態
準備懷孕的`時間裡,夫妻雙方一定要保持心情放鬆,以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。通過運動調節自己的心情,對成功受孕很有幫助。
3、戒菸戒酒
菸草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康,大大降低受孕的機率。因此,備孕期間應該遠離菸酒,最好在受孕前3個月至半年把菸酒都戒掉。
4、飲食豐富營養
孕前3個月,夫妻雙方要注意飲食多樣化,加強營養,可以多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物,吃新鮮蔬菜水果,為受孕做好營養儲備。
5、排卵期同房
女性排卵日多在下次月經來潮前14天左右,排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天就是排卵期。在排卵期前後幾天裡同房,可以加大受孕的機會。
6、控制同房次數
受孕前一個月內,同房次數不宜過頻。建議在排卵期隔天同房一次,保證精子質量的同時,也有利於精子和卵子的結合。同房後,女性最好仰臥一會兒促進受孕。
7、使用易受孕的同房姿勢
夫妻性愛體位對於女性受孕機率有直接影響。最傳統的男上女下體位,也就是所謂的傳教士體位,其實是女性最易受孕的體位。
要做什麼才能懷上孩子2
1、注意飲食
雖然我們的生活條件好了,但是我們的飲食不一定合理,很多男性正是由於不良的飲食習慣導致了精子活力下降,男性朋友一定要注意多吃些有營養的食物,多吃些含鋅元素的食物。
2、拒絕菸酒
吸菸喝酒是很多人的習慣,工作應酬都可能會接觸到菸酒,菸酒中的有害物質會影響到精子與卵子的健康,甚至會導致胎兒畸形。
3、適度鍛鍊
生活中有些女性朋友為了更瘦一些,會採用運動減肥的方法,甚至會高強度的運動,過度鍛鍊對女性健康極為不利,可能會影響到女性的生育能力。
4、穿著寬鬆
如今很流行牛仔褲,其實男性長期穿著牛仔褲,不利於陰囊部位散熱,對精子的健康極為不利,男性要避免長期穿牛仔褲,也不要常洗桑拿。
5、注意排卵期
想要更快的受孕的話,一定要了解女性的排卵期,在排卵期同房才能提高受孕的機率。女性可以通過食用排卵試紙,測量體溫等方法預測排卵期。
6、注重孕前檢查
孕前檢查是非常重要的,很多人正是由於不注意孕前的檢查,會影響到優生優育,對身體做個全面的檢查,可以對身體的狀況有個客觀的評估。
7、提前停用避孕藥
一些女性習慣使用避孕藥避孕,但是想要懷孕的話,那麼就要停止服用避孕藥,至少要提前三個月停止服用避孕藥,尤其緊急避孕藥會給胎兒的健康造成危害。
8、抓住時機
在排卵期同房可以提升受孕的機率,還有一點要注意,晨起的時候男性的精子最有活力,建議夫妻們晨起同房。
9、恰當的姿勢
夫妻同房的時候要講究時機,同時性交的姿勢也是很重要的,男上女下的姿勢可以讓精子更順利的進入到女性的陰道中,直達子宮內部。
10、及時治療
如果一直沒有采取避孕措施,半年內妻子一直沒有懷孕的話,一定要尋求外界的幫助,必要的時候可能需要人工助孕!
怎麼才能快速懷孕呢?以上我們為大家介紹了十個有效的受孕技巧,如果你也是備孕期的夫妻,那麼不妨試試以上的方法把,希望可以幫助你們快速的懷孕。懷孕不是一蹴而就的事情,有許多的技巧和細節需要注意,最後祝夫妻朋友們早日交上好孕!
男性原因
1、男性疾病
(1)激素分泌不正常:男性體內激素分泌過多或過少會影響到體內臟器的正常執行,甚至引發不孕症。
(2)生殖道感染:如男性患前列腺炎會抑制精子的生成,精|液中含有細菌會縮短精子的壽命,進而造成不孕不育。
2、吸菸飲酒
男性長期吸菸、飲酒會增加血管堵塞的可能性,此外吸菸者會抑制精子的.活動能力,從而使受孕機率變得更低。
3、心理壓力過大
男性是一家的頂樑柱,承載著一個家的希望,自然而然各方面的壓力(工作壓力、生活壓力)都會隨之而來,那樣會導致男性內分泌失調,從而影響精子質量。
備孕期男性要這樣做
(1)男性在備孕期要多吃枸杞、核桃、泥鰍、牡蠣等壯陽食物。
(2)男性要補充足夠的鋅元素,因為鋅元素是精|液的重要組成部分,缺鋅會導致精子質量差、數量少,可適量吃些牡蠣、螺螄、動物肝臟等。
(3)男性在備孕期間一定要戒菸戒酒,那樣才能生出健康的寶寶。
(4)放鬆心情是最重要的,一切順其自然,不可給自己過大的壓力負擔,該來的總會來。
當然,不孕並不是永久性地懷不上孩子,只是懷孩子的可能性小點,所以各位夫妻們還是要對自己有信心,放鬆心情,那樣才會有收穫。
女性原因
1、婦科病
(1)月經過多:月經週期及持續天數正常,經量超過100ml就可以判斷為月經過多。女性體內雌激素缺乏會直接影響子宮內膜生長,子宮內膜大片脫落,從而會導致經量增多。女性長期經量增多輕則貧血,重則子宮內膜異變,從而導致不孕。所以出現這種情況要趕緊去醫院進行檢查,以免耽誤病情。
(2)輸卵管發炎:輸卵管具有運送精子到宮腔的功能,輸卵管要是發炎的話會造成其堵塞,精子和卵子就不能相遇,那樣就會導致不孕。
2、心態問題
隨著年齡的增長,很多媳婦都會被催生,如果備孕幾次之後還是沒效果,女性壓力會變得越來越大,如果長期處於極大的壓力下,大多數女性會出現內分泌失調、月經紊亂甚至不排卵,那樣懷孕的可能性就會變得更小。
3、飲食問題
長期吃素的女性會對體內激素分泌造成影響,嚴重的甚至導致不孕。此外,長期食用高脂肪食物會損害卵巢中的卵子,阻礙其成為健康的胚胎。
備孕期女性要這樣做
(1)女性在備孕期間要補充足夠的葉酸,可多吃富含葉酸的食物,如魚類、菠菜、西紅柿,或者長期堅持吃葉酸片。
(2)在備孕期間女性要控制好自身體重,不可暴飲暴食。
(3)多吃果蔬、穀物以及鈣質食品。
(4)女性在備孕期一定要做孕前檢查,最好做到優生優育。
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