怎樣幫助孩子戒除網癮

宜疏不宜堵、培養孩子的自控力、用替代方案滿足孩子的心理需求等等。

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第一，宜疏不宜堵。孩子愛上網，有的家長把電腦砸了、把網線拔了，導致家庭衝突會更嚴重。家長不要停留和糾纏在網路使用這個層面，而是要繞到背後，找到孩子上網深層次的心理原因。

第二，培養孩子的自控力。這一點需要家長花時間、花精力培養孩子，而不是控制孩子。有的孩子一開始並不會成癮，但父母不信任他，孩子一碰電腦家長就死死看著，使得孩子越來越不相信父母，越來越投入網路。

對此，家長可以把電腦放在書房、客廳，而不是孩子的房間，使家人有共同參與和互動的機會，而不是孩子在房間裡玩，媽媽隔一會就推門檢查。

第三，用替代方案滿足孩子的心理需求。家長需要觀察和溝通，瞭解孩子是哪方面沒有得到滿足，比如父母的愛不夠、學習挫敗感、缺玩伴等，找到原因後，給予補償。

對於學習成績差，只有在網路遊戲中才能得到成就感的孩子，家長在學習方面可以提出最低要求，比如及格就好，讓他能夠達到，然後給予鼓勵、達到這一要求以後，再逐步提高標準。

對於缺乏其他玩耍方式的孩子，家長要鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀請其他家庭的孩子到家中做客等。對於逆反心理、故意和家長對著幹的孩子，家長要優先改善親子關係，然後解決上網問題。

第四，在具體的.操作方式上，家長可以試著和孩子雙方協商。2個月內逐步減少上網時間，比如，原來每天上網8小時以上，第一週減少到6小時，第二週減少到4小時，第三週3小時，第四周2小時等。根據孩子的表現，給予獎勵和懲罰。懲罰不是打罵，而是將孩子最喜歡的食物、活動適當剝奪，比如不能吃冰激凌、不能看電視等。

大家在幫助孩子戒除網癮的時候，一定不能採取極端的方式，要先分析孩子上網的深層次原因，然後培養孩子的自控力，在此期間，可以用其他事物代替孩子上網的心理需求，而且家長要與孩子和平溝通，讓孩子意識到網路對自己的不良影響，一點點戒除網癮。

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怎麼戒除孩子的遊戲癮？

1、有些家長經不住孩子軟磨硬泡，給孩子配備了智慧手機。孩子就非常容易沉迷在手機遊戲中不能自撥。這是受社會因素的影響造成的，大家都低頭玩手機，孩子有手機，自然會玩遊戲。

2、教育孩子不是言傳而是身教，我們思考一下，如果我們自己在那裡邊刷視訊，邊看新聞玩手機，那麼我們還希望我們的孩子不玩手機去認真努力的學習，本身這一件事情就是矛盾的。所以我們的家長要做好孩子的榜樣，自己先創造一個努力學習奮發向上的環境，有了這個環境的支撐，孩子在這樣環境的影響下，自然也會喜歡上學習看書之類的。

3、多帶孩子去戶外，參加一些運動，特別是群體性的運動更好好，有助於轉移孩子想玩遊戲的注意力，而且適量得運動還有利於孩子的身體健康。家長要積極的引導孩子平時科學的上網，多跟孩子互動溝通，可以在家陪孩子看書，給孩子講故事什麼的，讓孩子忘了打遊戲這回事。

4、與孩子約法三章。家長可以讓孩子玩手機，但是要約定時間，也可以把玩遊戲作為對孩子的獎勵，但是需要達到一定的條件，比如考試得了滿分，或者進步了十名等等，這樣做並不是讓孩子為了玩遊戲而努力學習，而且作為一種激勵孩子學習的方法。

孩子玩遊戲的危害：

1、網路遊戲需要經濟基礎作後盾，而網遊又往往不被家長認可，所以，經濟沒有了來源，就會發生說謊、欺騙、甚至搶劫。很多青少年犯罪現象就是這樣一步步發展到不可收拾的地步。

2、手機遊戲與以往的.電腦遊戲不同，要玩電腦遊戲你得有電腦和網路才行，目標很大，最嚴重的是逃課去網咖打遊戲，但這種情況在晚上很難發生。而手機非常便攜，利用無線網路，因此手機遊戲可以隨時隨地地玩，危害甚大。

3、青少年的視力是極其容易受損的，用眼過度很容易造成近視，現在對青少年視力影響最大的就是手機。而手機與電腦不同，需要低頭檢視，還會影響孩子的頸椎，直接影響孩子發育。

4、精力不濟，沉湎網遊後，第二天根本沒有精神上課，老師講課時精神遊離，上課效果無法保證，學習沒有勁頭。注意力分散，沉湎網遊後，遊戲的場面刺激而驚險，會深深地印在腦子裡，即使身在課堂，心也就飛到了遊戲中間。

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怎麼預防網癮引發心理疾病

首先，正確引導：以上網為契機有意識地對孩子進行人格教育，要根本杜絕迷戀網路對孩子的影響，主要應該依靠對孩子自身心理素質的培育，要明確的告訴孩子，相信他是一個意志力強的孩子，不會成為網路的奴隸，對孩子按照計劃上下網的舉動要及時讚揚，切忌因孩子一時的迷戀而全面否定孩子的自覺性。

其次，想象厭惡療法：與孩子一起檢索上網成癮、網迷、網蟲等，大量湧出的造成嚴重後果的案例會給孩子第一次上網的孩子強烈的心理衝擊，留下深刻的印象，還可以讓孩子瀏覽上述文章以後，

想象網路成癮對自己的危害，比如：學業荒廢，同學交流沒有了，和家庭關係緊張，甚至為了上網和遊戲資金而鋌而走險等，使孩子理解了網路成癮對他們的不利影響，就會增強下網的主動性。

第三，擬訂計劃：孩子年齡小自我控制能力差，如果安排每天上網就很難按時下來，所以集中安排在週六、日為佳，時間可以稍長一點，但也不要超過2-3小時。

第四，加強交流：中學生是青春期發育的關鍵期，有很強的求知慾和逆反心理，更有渴望被認同的虛榮心，因此加強親子交流，可以瞭解孩子的心態，讓孩子有話主動給你說，看似隨意的閒談，對孩子如何上網，以及正確上網會有很大的幫助。

第五，減壓：現在的孩子過早的接受功利教育，如學習不好就考不上大學，就沒有好的工作，甚至一切都是為了學習，只有學習好了，

才能做人上人，而一旦學習下降了，面對老師的歧視，家長的責罵，孩子很容易自暴自棄，更有可能到網路世界裡展示自己。因此給孩子減壓，讓孩子把學習作為樂趣，認識學習是充實自己，武裝自己，將來在社會上有用武之地，而不是僅僅為了考名牌大學。

家長如何幫助孩子戒掉網癮

必須改變一味打罵埋怨的傳統做法。

在孩子和家長之間有一個怪圈：孩子沉溺網遊---家長打罵---孩子玩網遊更瘋狂---家長再打罵---孩子陷得更深，出現極端的行為。所以家長首先要接受事實，理解孩子，接納孩子。

其實，沉溺網遊之後，孩子看到以前的同學健康快樂地生活學習，他們也很痛苦，如果父母不理解他們的內心痛苦，整天嘮叨不停，他們極有可能走極端。當家長把孩子當做朋友，換位思考，慢慢走進孩子的內心，重塑親子關係後，問題已解決了一半。

必須改變一味溺愛放縱的錯誤做法。

一味溺愛、放縱，最終導致孩子性格不成熟，獨立處理問題能力差，孩子不知如何應對外界事物。一旦孩子網路成癮，便恨得咬牙切齒，恨不得將孩子一棍子打死。

有的`家長迫不得已對孩子實行經濟封鎖，而孩子沒有上網費用的結果有兩種：一種是偷盜搶劫，乃至走向不歸路;一種是流浪街頭，蓬頭垢面，嚴重影響身心健康。這些對孩子的錯誤教育方式必須改變，家長們在重建親子關係之後，一定要與孩子商量著定好規矩，隨時隨地培養孩子的責任心。

特別提醒，在培養孩子獨立性的過程中，家長千萬不能急躁，要給孩子時間和空間，允許孩子犯錯誤，這時對孩子的信任是療救孩子心靈的最好的藥。

必須掌握一定的心理學治療知識。

很多家長面對子女網路成癮，往往是苦口婆心地勸說、哭訴，最終又束手無策。甚至有家長跪在孩子面前苦苦哀求，給孩子磕頭。這樣做的結果是孩子往往有恃無恐。

家長正確的做法應該是正確面對，要看到孩子表面上是上網這個對抗行為，背後是渴求理解、渴求關注、渴求成功體驗的心理需求。

家長要細心觀察，發現孩子的優點，及時肯定。並用適當方法去改變孩子，轉移孩子的興趣，發現孩子的興趣點，使他們在生活中其他方面體驗到快樂，獲得成就感。

怎麼預防網癮引發心理疾病？家長怎麼幫助孩子戒掉網癮？對於喜歡玩網路遊戲的孩子，家長們一定要知道正確的應對方法，不要一味地斥責禁止，這樣可能適得其反，只會讓孩子越來越叛逆。要想更好地幫助孩子戒除網癮，我們可以從本文得到一些借鑑。