睡覺前太興奮 孩子磨牙磨不停
太興奮會導致寶寶磨牙?
媽咪:小謙媽咪
寶寶:小謙(4歲)
最近,小謙睡前都喜歡跟他表哥玩耍一輪才睡覺。漸漸地,我發現小謙夜裡睡覺的時候總會發出“咯吱咯吱”的磨牙聲音,這讓我很是擔心,不知是哪裡出問題了。我聽別人說孩子睡覺磨牙是因為肚子里長蟲子。一開始,我以為是這樣。於是我買了驅蟲藥給小謙吃,發現他睡覺還是磨牙。這讓我更擔心了。
睡前太興奮:有的孩子晚上看一些驚險離奇的電視劇或者電影,那些情節被深深地印在了腦海裡;有的孩子睡前聽了些驚險恐怖的故事或者打鬧過於厲害,使大腦興奮,且久久不散,使得孩子睡覺的時候大腦仍保持在興奮的狀態下,從而導致孩子睡覺出現磨牙現象。對於這類孩子,父母要控制孩子晚上的娛樂節目,不要讓孩子看太久的電視劇或聽些恐怖故事,儘量睡前不要玩耍打鬧得厲害。
晚餐過飽:有的孩子在晚餐的時候吃得過飽,或者喜歡睡前吃宵夜,這樣孩子的胃腸道里還存留著食物,消化系統會繼續工作以“消滅”這些食物。此時,咀嚼肌也會被動員一起參加工作,從而導致孩子睡覺磨牙。對於這類孩子,父母要注意不要讓孩子在晚餐的時候吃得過多過飽,睡前儘量不要再吃東西,要合理飲食。
缺鈣:有的孩子喜歡呆在家裡,很少到戶外活動,晒太陽,飲食不均衡,這些都可導致孩子的維生素D不足,影響鈣的吸收。而孩子缺鈣,會使得孩子產生煩躁的情緒,夜裡睡覺不安穩,從而容易在睡覺的時候磨牙。對於這類孩子,父母可以多帶他們出去戶外活動,多晒晒太陽,飲食要合理,可吃鈣片或者魚肝油以補鈣。
這些原因也會導致寶寶磨牙(一)
事實上,除了以上3個原因外,還有一些父母意想不到的因素也會引起孩子睡覺磨牙的,爸爸媽媽們可不能粗心大意啊!
1、腸道寄生蟲
小孩的腸道里有寄生蟲,如蛔蟲和蟯蟲。蛔蟲寄生在小孩的小腸裡,掠奪營養食物,刺激腸壁,分泌有毒物質,使得孩子的肚子隱隱作痛,影響睡眠,導致孩子睡覺磨牙。另外,蟯蟲寄生在孩子的大腸裡,孩子入睡後,蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵,引起肛門瘙癢,使孩子睡得不安穩,出現磨牙。
父母的應對策略:給孩子吃驅蟲藥,平時注意孩子的飲食生活,教育孩子要注意飲食衛生,養成良好的衛生習慣。
這些原因也會導致寶寶磨牙(二)
2、睡眠姿勢不好
如果孩子睡覺時長時間側向一邊,會造成咀嚼肌不協調,受壓的那一側咀嚼肌會不斷地異常收縮,從而出現磨牙。另外,孩子蒙著頭睡覺也不好,這樣會導致二氧化碳濃度升高,缺乏氧氣,導致孩子睡覺磨牙。
父母的應對策略:平時要多加留意孩子的睡覺姿勢,如果發現孩子的睡覺姿勢不好,要及時糾正過來。不要讓孩子蒙著頭睡覺,即使是冬天,天氣冷,也不要讓被子蒙著孩子的頭。
3、牙齒排列不齊
孩子的咀嚼肌用力過大或用力偏向一側,以及牙齒咬合關係不好的話,會發生顳下頜關節功能紊亂,也會引起夜間磨牙。要是孩子的牙齒排列不整齊,其咀嚼肌的位置也往往會不正常,睡覺的時候,咀嚼肌會發生異常的收縮,導致夜間睡覺磨牙。
父母的應對策略:父母要定期帶孩子去看牙科醫生,及時糾正孩子牙齒的排列,根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。
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