新媽媽在餵養孩子時容易犯的三個錯誤
第一、很多的爸爸媽媽希望自己的孩子能夠快些長大,所以非常注重孩子對營養的攝取。一些媽媽在餵養孩子的時候,不管孩子自己的想法,不管孩子是不是想要吃這個食物,只要自己覺得對孩子成長有幫助,有一定的營養就一定要寶寶吃下去。
經過研究後發現,要是孩子的味覺、嗅覺及對食物的口感發育正常,最好是按照孩子自己的喜好,然後挑選出一套適合孩子同時又有營養的飲食組合。
孩子的口味會隨時發生變化,有可能孩子今天喜歡吃的東西,明天就不喜歡了。這是非常正常的,只要不過分受到人為偏見的影響,孩子的飲食是不會有什麼問題的。
要是孩子特別喜歡某樣食物的話,媽媽也不要太大驚小怪,對於孩子太關注的話可能會適得其反。另外,媽媽最好是對米飯、牛奶、肉類、蛋類、蔬菜、水果等食物的營養價值進行一番瞭解,不然,可能不能為孩子提供滿足身體生長髮育需要的均衡營養。
第二、有的媽媽會把蛋黃和菠菜用作補血的食物:一些寶寶在成長的過程中可能會出現輕度貧血的狀況,媽媽覺得雞蛋和菠菜能夠補血,所以就總是給孩子吃雞蛋和菠菜。事實上,如果患的是輕度貧血的話,其實是可以通過飲食來糾正的,爸爸媽媽不用太過於緊張。
經過研究發現,其實菠菜和雞蛋的補血效果不是最好的。雞蛋裡面的鐵含量是比較高的,不過在腸道的吸收率卻是比較低的。菠菜裡面的鐵含量比豆類、韭菜、芹菜也要低很多,同時還有可能會在腸道形成不好吸收的草酸鐵。所以,媽媽不要一直用這兩種食物來給孩子補血。
為了讓孩子的貧血情況得到改善,可以經常吃一些豬肝、魚類、瘦豬肉、牛肉、羊肉、豆莢類、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、紅棗等食物。還要知道的是,肉類與蔬菜同吃,人體能夠更高效地吸收鐵元素。
第三、媽媽總是覺得孩子吃糖肯定只有害處,所以很多的媽媽幾乎都不讓孩子吃糖,擔心他的牙齒會受到影響。她們還覺得,吃糖也會影響食慾,對影響身材,還會影響聽力。因此,有的孩子成長過程中幾乎沒有吃過糖。
研究發現,糖對兒童的生長髮育不是隻有害處,要是吃糖吃得合適的話,還會促進身體健康。
比方說,在洗熱水澡前吃一點糖果,能夠避免出現頭暈或虛脫;在活動量比較大的時候,吃一點糖可以補充體力,對人體是很好的;太餓的時候吃個糖,能夠馬上糾正低血糖症狀;在吃飯之前的兩個小時吃下糖,還能夠補充能量,幫助生長髮育。
所以,去超市的時候,媽媽可以給孩子購買一些含糖零食,如紅棗、葡萄乾、果脯、水果、硬果及小包裝的奶製品。一來能夠讓孩子覺得非常開心,二來也可以幫助孩子補充熱量,另外還可以補充身體所需的其他營養素。
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