新媽媽請避開餵奶誤區

新媽媽請避開餵奶誤區，母乳餵養是媽媽與寶寶之間愛的交流，許多新媽媽都希望能夠進行母乳餵養，但由於遇到了這樣那樣的問題，打擊了媽媽的信心，從而影響了母乳餵養的質量，下面分享的是新媽媽請避開餵奶誤區。

新媽媽請避開餵奶誤區1

穿工作服餵奶

醫護?實驗室工作的媽媽穿著工作服餵奶會給寶寶招來麻煩，因為工作服上往往粘有很多肉眼看不見的病毒?細菌和其它有害物質?所以媽媽無論怎麼忙，也要先脫下工作服(最好也脫掉外套)洗淨雙手後再餵奶不遲?

生氣時餵奶

美國生理學家愛爾馬的實驗顯示，人在生氣時體內可產生毒素，此種毒素可使水變成紫色，且有沉澱?由此提示，媽媽切勿在生氣時或剛生完氣就餵奶，以免寶寶吸入帶有“毒素“的奶汁而中毒，輕者生瘡，重者生病?

運動後餵奶

人在運動中體內會產生乳酸，乳酸瀦留於血液中使乳汁變味，寶寶不愛吃?據測試，一般中等強度以上的運動即可產生此狀，故肩負餵奶重任的媽媽，只宜從事一些溫和運動，運動結束後先休息一會再餵奶?

躺著餵奶

寶寶的胃呈水平位置，躺喂易導致寶寶吐奶?正確之舉是媽媽取坐位或中坐位，將一隻腳踩在小凳上，抱好寶寶，另一隻手以拇指和食指輕輕夾著乳頭餵哺，以防乳頭堵住寶寶鼻孔或因奶汁太急引起嬰兒嗆咳?吐奶?

餵奶時逗笑

寶寶吃奶時若因逗引而發笑，可使喉部的聲門開啟，吸入的奶汁可能誤入氣管，輕者嗆奶，重者可誘發吸入性肺炎?

香皂洗乳

為保持乳房清潔，經常清洗確有必要，但不可用香皂來清洗?因為香皂類清潔物質可通過機械與化學作用除去面板表面的角化層，損害其保護作用，促使面板表面“鹼化”有利於細菌生長?時間一長，可能招來乳房炎症?為避此害，最好用溫開水清洗?

著濃妝餵奶

母親身體的氣味(又稱體臭)對寶寶有著特殊的吸引力，並可激發出愉悅的“進餐“情緒，即使剛出孃胎，也能將頭轉向母親氣味的方向尋找奶頭?換言之，母親體味有助於嬰兒吸奶，如果濃妝豔抹，陌生的化妝品氣味掩蓋了熟悉的母體氣味，可使寶寶難以適應而致情緒低落，食量下降而妨礙發育?

常穿化纖內衣

化纖內衣的最大危害，在於其纖維可脫落而堵塞乳腺管，造成無奶的惡果，這是日本東京公立女子大學泉谷川教授的最新發現?他研究了部分無奶母親，從其乳汁中找到了大量的繭絲狀物，這些繭絲狀物是因乳房在內衣或乳罩內做圓周運動時脫落而侵入乳腺管的?故餵奶母親暫時不要穿化纖內衣，也不要佩戴化纖類乳罩，以棉類製品為佳

餵奶期減肥

產後大多肥胖，不少女性急著減肥而限吃脂肪?但脂肪乃是乳汁中的重要組成成分，一旦來自食物中的脂肪減少，母體就會動用儲存脂肪來產奶，而儲存脂肪多含有對寶寶健康不利的'物質?故為寶寶的安全起見，須待斷奶以後再減肥不遲?

餵奶期食譜不當

餵奶母親要講究食譜的科學性一不可吃素，因為寶寶發育所必需的優質蛋白不飽和脂肪酸?微量元素以及A?D ?E?K等脂溶性維生素，皆以葷食為多，如果吃素勢必導致乳汁的營養質量降低;

二不宜大量吃味精，味精對成人是安全的，但其主要成分穀氨酸鈉可滲入乳汁而進入寶寶體內，導致孩子鋅元素缺乏，妨礙體格與智慧發育;三不宜大量飲用麥乳精?因麥乳精有回奶作用，可能造成寶寶缺“糧”

新媽媽請避開餵奶誤區2

誤區一：黃色初乳髒髒的要擠掉

一些人覺得黃色的初乳看起來髒髒的，得擠掉初乳後才能給孩子用。其實黃色是因為初乳含有豐富的脂肪，因此看起來是淡黃色的，這種顏色的乳汁是正常的，媽媽們千萬別丟棄了“黃金初乳”。

初乳是分娩後7天內分泌的乳汁，其營養素密度高，能夠很好地滿足新生兒的營養需要，又能適應新生兒的消化和代謝能力，是新生兒獲取水分、能量和營養的理想物質。

其中，它的蛋白質含量可達20~30g/L，是成熟乳汁的2~3倍，並且90%的蛋白質是α-乳清蛋白，最適合嬰兒的需要，此外，初乳蛋白質中富含免疫球蛋白及細胞因子，對新生兒的免疫系統、腸道成熟和消化吸收都有幫助。

誤區二：孩子一哭就說“奶不夠，肯定又餓了”

產後媽媽由於身體的虛弱以及激素水平的影響，很容易出現情緒低落、起伏不定的`情況。特別是在月子裡，孩子一哭如果旁人就說“肯定餓了，吃不飽”“哎，沒奶”等等，這些語言無形中像一把利劍，給媽媽帶來很大壓力，焦慮情緒隨之而來。

月子裡的寶寶哭泣後吮吸乳房有很多原因，如尿便、冷熱、飢餓、脹氣、安全感等需求，吮吸乳房是小嬰兒獲得安全感的來源之一。所以孩子哭泣時，要先檢查一下孩子各方面的情況，不要給新媽媽太多的心理壓力。

誤區三：奶要存一會兒才給孩子吃

月子裡，很多媽媽都經歷了生理性脹奶，有些媽媽以為乳房脹才會有奶，總想存一存再給孩子吃，其實，這是錯誤的。泌乳的原理是通過嬰兒的吸吮，產生來自乳頭的神經衝動，血液中的催產素反射分泌促進乳汁流出。如果乳房充盈，乳腺細胞中的泌乳反饋抑制因子（FIL）會增加，乳汁量反而下降。

隨著月齡增加，媽媽的乳房也會逐漸達到最佳狀態，即使鬆軟，通過吸吮奶水也會不斷產出。因此，奶不是“存”出來的，多吸吮多刺激才能促進乳汁的分泌。

誤區四：下奶食譜才管用

傳統坐月子給很多食物賦予了神奇的色彩，認為母乳媽媽喝類似豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯等濃湯才下奶。其實，這些濃湯的脂肪和嘌呤含量都比較高，不適合產後虛弱的身體，常飲用容易堵塞乳腺管，引起消化不良。

母乳媽媽每天需要攝入多樣化食物，包括穀類、蔬菜水果類、魚禽蛋肉（含動物內臟）類、乳製品類、堅果類等，並且飲水量保持在2100毫升左右。在飲食均衡合理的基礎上，適當補充湯水有助於乳汁的分泌。如雜糧糊、燕麥漿、絲瓜瘦肉湯、海帶排骨湯、番茄魚片湯等，這些湯水不僅有助於乳汁的分泌，也不容易造成乳腺管堵塞。