踢足球的小技巧

踢足球的小技巧，踢足球的技巧詳解，其實很簡單，想要做一個好的足球員，就必須學各種技巧加上訓練，才能有所提升，讓我們來了解一下踢足球的小技巧。

踢足球的小技巧1

1、掌握竅門

1、坐下來練習踢球。為了得到好的球感，你可以試試在簡單的情境中進行練習。首先從坐下開始。

脫下你的鞋和襪子，坐在地板上，讓膝蓋朝天。

將球抱在手中放在雙腳上空，這樣你的雙臂就環繞著你的膝蓋。

用腳背將球踢出雙手。固定你的腳踝。當你的腳接觸球的時候，球應該接觸到的是你腳上的“鞋帶”部分，或者如果你正穿著釘鞋那麼就是鞋帶所在的部分。

輕輕地踢球。球應該只被踢起六十釐米左右，沒有旋轉或者只帶一點兒旋轉。

試著先用你的優勢足觸球，然後換成你的非優勢足。嫻熟的足球運動員能夠用非優勢足踢球踢得和優勢足一樣好。

2、站起來練習踢球。既然已經練習過坐著踢，現在是時候練練如何站著踢球了。你需要再一次試著只將球踢起六十釐米且只帶一點兒旋轉。

站起來重複這個動作。讓球落在你腳的上方，然後輕輕踢它。這個步驟能鍛鍊你的協調性。

再強調一次，將球踢起來的時候儘量不要讓它帶旋轉。

2、基礎知識

1、稍微退後幾步。你看過足球運動員開角球或罰點球嗎?他們站在距離球幾步遠的後方。你不需要為了把球踢好從離球四五米遠的地方開始跑。事實上，這樣做很有可能沒法踢好球。

2、注意你的支撐腳。你的支撐腳是你沒有踢球而是在球邊上的那隻腳。當你放置你的支撐腳時，你應該記住這些事情：

支撐腳和球應該處在同樣的水平面上。想象一下球的兩邊都有一條線從球邊穿過。你應該把你的支撐腳放在那條線上。

如果你把支撐腳放在那條線“後面”，那你的腳就會觸地踢起一塊草皮而不是踢到球。

如果你把支撐腳放在那條線“前面”，那你踢到球的`時候腳還沒有達到足夠的衝力，也沒有到達合適的位置。

將你的支撐腳指向你想把球踢到的方向。如果你想讓球向左去，那麼就讓你的支撐腳微微向左。如果你想讓球向右去，那麼就讓你的支撐腳微微向右。如果你想讓球筆直向前去，那麼就讓你的支撐腳朝向前方。

3、把你的腿撤回以積蓄力量。你想要你的踢球有速度有力量，對吧?想達到這一點，你就得把腿撤回來(並且移動你的臀部)。

如果你想要傳球，你只需要稍稍撤回你的腿，而不用一定要彎腿。

如果你想射門，那麼你應該將腿收的多得多，而且你還要彎腿。

4、利用你的胳膊來找位置和平衡。許多足球運動員在他們射門前會甩開一隻胳膊。(你絕對不會看到足球運動員踢球的時候兩臂都放在身側。)按你感覺良好的且能幫你找到平衡的方式去踢。如果你用右腳射門，

那就在射門時試試往前甩開你的左臂，然後把它以弧形動作抬過頭頂。

5、完整地完成動作，就像芭蕾舞女跳躍後著地一樣。你應該在極大程度上保持身體重心垂直。如果你太向後傾斜，球就會飛出去。如果你太向前傾斜，你的踢球就會缺少力量。

3、傳球

1、在大多數情況下，用你鞋的內側傳球，絕不要用腳尖傳球。足球運動員們用腳內側傳球是因為這是一塊更大的面積，這樣踢是最精準的。這種踢法的缺點在於力量會不足。

2、放置好你的支撐腳，轉轉你的腳，這樣就可以讓你鞋的內側衝著球，然後踢球。要記住，你的支撐腳要指向你球的落點方向，因此如果你想讓球筆直向前，就要讓支撐腳朝向前方。

3、要傳地滾球的話，完成動作時你的腳應該貼近地面。對於短傳和地滾傳球,你只需要傳出幾米。不要把你的腳抬得離地面太遠。

4、要傳高球的話，身子向後傾斜，完成動作時你的腳也應該抬在空中。這時，充分地伸展你的腳並做完整個動作，這樣你的腳就會停在一米多的半空中了。

4、射門

1、在大多數情況下，用你的腳背來射門，也就是鞋帶部分。再一次強調，絕不要用腳尖踢球。用腳尖踢球會讓你喪失對球落點的控制，而精準性是你射門的時候最重要的事情。

2、放置好你的支撐腳，將你的另一隻腳筆直地屈回，然後腳尖指向地面來踢球。在你的腳上有一個最佳擊球位置，它位於鞋帶上方正中間，你每次都應該用這個點來把球踢出。

不要太用力踢球。

自始至終注視著球。

3、完成整個動作的過程中腳尖要朝向地面。確保你將整個踢球動作做完整。你踢球的力量有可能會在你射門時使你的雙腳離地。

4、要記住，踢球時你向後傾斜的越大，球會飛的越高。如果你的身體在你踢球時是筆直的(垂直的)，你應該會射出一個低空球或中等高度的球。

5、高階技術

1、搓球。想要搓球，就用你的腳內側擊球，不過要稍稍將你的腳向前轉一下。當你完成動作時，你的腳應該形成於一個45度角。

2、鉤球。 想要鉤球，就用你的腳外側擊球，然後讓你的腳漸漸遠離球。這時，當你完成動作，你的腳應該成另一個方向上的45度角(與搓球相比而言)。

3、削球。想要削球，就把你的腳落在你的球上，不要進行過多的延續動作(如果一定要做的話)。你應該恰好用你的鞋尖下方來擊球，而不是用腳尖。

6、注意事項

1、如果你想要讓球起高點使它從空中傳過去，那麼踢球的時候努力讓你的腳更深入球下方，身子向後傾斜一些。

2、為了最好的距離和高度，你不應該完全處於球的上方，而是應該站的筆直。你的踢球腳要將球正擊向前，但是要確保稍稍抬起你的腳使球開起一定的高度。如果你想要讓球飛的高一點，那麼身子就向後傾斜，如果你想讓球飛的低一些那麼反之而行。

3、隨著你練習的越來越多，努力讓球離開地面。很快，你就能夠踢出交叉球並射出好球。

4、確保你的球已經充好氣了，不過氣充得太足會讓它更難踢。

5、在你完成動作期間，確保你的臀部在逐步收回，而不是你的膝蓋。基本上，你的臀部應該處於中樞軸上。

6、確保你腳的擊球面是你的鞋帶所處的位置，如果你穿著鞋的話。用腳尖踢球不能提供準確性或正確的力量分佈，而且如果你錯誤地用腳尖踢球，你有可能會讓腳趾受傷。

7、用你的腳內側踢球可以獲得更大的精準度和更好的力量分佈。這是踢足球時最精準的方式，不過用腳背踢會更有力量，而且如果球在球門二十米開外，用腳背踢也是更聰明的方法。

8、不要首次嘗試就想要進行遠射。先離球網近一些練習，當你覺得你已經準備好了的時候可以幾米幾米的後退。

踢足球的小技巧2

盤帶(帶球或盤球)

是指足球運動中一名隊員在防守隊員的干擾下，通過腳輕觸球的方式使足球可以緊隨自身路線向進攻方向執行的序列動作過程。

盤帶的概念內涵有兩方面，第一，球需要隨隊員身體運動，球離隊員身體中心線的距離理論上儘可能在其控制範圍，這個距離通過隊員腳連續輕微的觸球動作來實現;第二，盤帶的前提是防守隊員干擾的存在，

控球隊員需要在防守隊員干擾(包括緊逼、圍搶等)的情況下不斷觸球並以最大可能性向進攻方向快速移動。盤帶突破技術被認為是最難掌握的足球技巧之一，也是最有效的進攻方式之一。

鐘擺式過人

帶球形成單刀後面對出擊的守門員，先將左腳向左前方跨一步，同時重心略微左移(球還在自己前方滾著，不要碰它)，然後右腳也向右前方跨出一步，每一步都不要超過球，保持在球的後方，使球在自己的控制之下，然後左腳再做一次，最後，門將的重心也差不多失去了，用右腳輕輕把球往右前方撥，晃過門將後射門。

牛尾巴過人

最早由巴西球員裡維利諾在比賽中使用，通過一次觸球兩次變向來迷惑防守球員，達到突破的目的。球員的'單腳在瞬間快速的分別用外腳背和內腳背觸球，這就是所謂的"牛尾巴過人"。

勺子點球

勺子點球是足球比賽中的一種射門技術，踢這種球需要一定的腳法和力度。之所以稱之為勺子是因為足球在飛行時劃出的弧線類似勺子的形狀。

電梯球

落葉球的一種，特指運動員使用腳背內側發出旋轉很小，但是球到球門前突然變線下墜的“S型”任意球。

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踢足球技巧

一、界外球

當皮球越過邊線時，應由最後觸球球員之對方球員在球出界的位置擲界外球。

擲界外球之球員必須雙足站立在邊線上或邊線外地面，並雙手持球從頭後經頭頂擲出。

二、球門球及角球

若皮球越過底線（並非入球）而最後觸球之球員為攻方球員，則守方球隊可獲得球門球。

反過來說，若最後觸球之球員為守方球員，則攻方球隊可獲得角球，而此角球應在皮球越過底線一方的角球點上開出。

三、罰球

間接自由球應在犯規點開出，但若踢出後並未讓其它球員觸球而入網，則不算作入球。

在以下情況下球證才判直接自由球﹕

踢或意圖踢對方球員。

絆倒對方球員。

跳向對方球員。

用粗暴或危險動作去碰撞對方球員。

從後去碰撞對方球員。

擊打或意圖擊打對方球員。

抓著對方球員。

推對方球員。

用手或手臂觸球。

向對方吐口水。

主踢直接自由球時，直接射球入網亦算作入球。

處理間接自由球和直接自由球時，如果守方的球員與球的距離不足十二碼罰球,若守方球員在己方的禁區內觸犯可導致判罰直接自由球的十種規條，則可被判罰十二碼罰球。當執行十二碼罰球時，除主踢球員及守門員外，所有球員皆要離開禁區及最少距離罰球點十碼之外。

踢足球的小技巧3

踢足球過人的技巧：踩單車

喜歡踩單車是從小羅開始的。高速執行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。特別是小羅跳桑巴般的甩動豈能不感嘆。

踢足球過人的技巧：甩牛尾巴過人

把甩牛尾巴過人呈現的淋漓盡致的當屬小羅。將球黏在腳面上撥球看到對方身體重心放生變化的`一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對方防守，無論是在高速還是靜止狀態中小羅都把此技術演繹的淋漓盡致。

踢足球過人的技巧：急停變向過人

這是我最喜歡的動作，常常伴有的假動作會讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反覆過人，觀察對方球員的重心和狀態突然，然後向反方向迅速移動的變線，如果在高速運球中會直接令對方失去重心跌倒，輕鬆擺脫。

踢足球過人的技巧：馬賽迴旋

還記得齊祖球場上那優雅的一轉嗎?這個動作對於球員的腳法和身體的協調性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脫防守，精彩絕倫。

踢足球過人的技巧：扣球變向

扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點和自己的重心，把自己身體的協調性調整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之後加速擺脫。

踢足球過人的技巧：人球分過

在想使用這個技巧的時候，要注意兩點。第一要注意自己身體的重心，要調整到你要衝刺的一側。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制範圍，太小就很容易被搶斷。不過如果人球分過成功的話是相當有快感的哦。