美國流行給孩子找“運動保姆”
在春、夏、秋季,出生僅兩週的嬰兒會被抱到戶外,在柔和的陽光下享受日光浴和空氣浴,每次約15分鐘,每日1~2次,並隨著寶寶的成長逐漸增加次數,延長時間。其間,媽媽會輕柔地搖動寶寶的手臂、肩膀和腿。這類戶外活動讓寶寶有機會接觸到大自然,從而促進寶寶身心健康發育。
鼓勵並支援寶寶進行體育鍛煉,美國父母有6種做法值得中國的爸媽借鑑。
辦法1:鼓勵寶寶結交運動“高手”
體育運動往往是群體活動,因而培養寶寶的“合群”性格與培養他的體商有著密切的聯絡。因此,美國父母特別鼓勵寶寶結交更多愛運動、體能好的小夥伴,以便寶寶在後者的帶動下提高參與鍛鍊的主動性和積極性。
辦法2:聘請體育保姆
體育保姆大多由運動水平較高的大學生擔任,他們不僅比普通父母更能發掘寶寶的運動天賦,而且能更有效地提高寶寶的運動技能。
辦法3:為寶寶樹立好榜樣
統計顯示,在父母不愛運動的家庭中長大的寶寶,往往也是個四體不勤的“小懶蟲”。故在美國有這麼一句口號:為了寶寶能愛好鍛鍊,您自己也必須愛好鍛鍊。
辦法4:幫助寶寶克服相關的心理障礙
一些寶寶並非天生不愛運動,只是因為肥胖、手腳笨拙、反應遲鈍或身材過於矮小等原因,導致產生強烈的自卑心理。對此,美國父母會及時開導寶寶,努力讓他明白“重在參與”的道理,不必過分看重運動表現或運動成績。如有必要,還會聘請心理專家協助。
辦法5:鼓勵寶寶多接觸和體育有關的資訊
如要求寶寶留意報紙或電視上的體育新聞,讓他自編幼兒園的比賽報道,帶他親臨賽場看球,或給球星寫信等等。
辦法6:寬容尤為重要
對於手腳不太靈活、體能不夠充沛、運動水平也無疑很低的小不點兒,只要動起來便是好樣的。所以,美國人對寶寶的每一點進步都會及時予以表揚,還允許寶寶經常變換鍛鍊專案,以增強其運動興趣,不會動輒就批評寶寶“缺乏恆心”。他們明白:最重要的是幫助寶寶發現鍛鍊的樂趣,養成愛運動的習慣,並由此而終生受益。
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