如何培養愛的能力

如何培養愛的能力，生活中人們追求愛情、讚美愛情、渴望愛情，然而要獲得愛情首先必須具備愛的能力，而愛的能力又必須經過培養才能獲得，那麼如何培養愛的能力？

如何培養愛的能力1

1、表達愛的能力

心中有了愛，在理智分析之後，用於表白、善於表達，這是一種愛的能力。有些人喜歡上某位異性，又很愛面子，怕對方拒絕，遲遲不敢大膽的表白，甚至擺出一副對異性不屑一顧、根本不感興趣的樣子，這是外在行為和內在心理的反向。

2、接受愛的能力

人不僅要勇於、善於追求愛，掌握表達愛的能力，還要學會如何接受他人給予的愛。很多人沒有做好充分的心理準備，當愛突然來臨時，顯得驚慌、不知所措，不敢接受，以至造成終身的悔恨。愛是雙向的，不僅僅是付出，同時也是收穫。

3、拒絕愛的能力

每個人都有愛和被愛的權利，每個人又都有拒絕被愛的權利。當別人追求你，而你覺得對方不是你所需要的那個人時，要理智地加以拒絕，以免陷入更深的痛苦。如果在戀愛過程中，發現雙方在一起並不合適，應當立即提出分手。分手是痛苦的，若處理不當，容易造成不良的後果。

4、戀愛挫折的承受能力

戀愛中遭遇挫折是常有的事情，單相思、愛情錯覺和失戀等挫折對人的心理承受能力是一種考驗。失戀不失德，即失戀後要保持戀愛道德。失戀時不幸的，但戀人做不成，還可以做朋友。那種謾罵、毆打、在網上惡意攻擊、造謠汙衊或將兩個人之間的隱私公之於眾的'做法是極其錯誤的，有的還要承擔法律責任。面對愛情挫折後，要冷靜分析，理智處理、尊重對方的選擇。

5、發展愛的能力

美國著名詩人惠特曼說：“愛，不是一種單純的行為，是我們生活中的一種氣候，一中需要我們終身學習、發現和不斷前進的活動。”

（1）理智面對矛盾

在愛情生活中並非總是陽光明媚，男女在相戀過程中，總會有分歧、矛盾，有時會出現摩擦、爭吵，有時會遇到來自各方面的壓力和困難，這些實際上是對愛情的一種考驗。

（2）學會在愛中成長，努力再造人格，發掘人生

在戀愛中需要完成兩項重要的心理任務。一是要更瞭解自己。除自我認知外，還要讓兩性戀愛中的自己更完整清晰地呈現出來。二是培養愛人的能力。從自小習慣被愛，開始學會愛人。

如何培養愛的能力2

01被愛

為什麼說被愛不一定讓人感到快樂呢？

最顯而易見的便是父母對孩子的愛。我舉一個例子，也是我最近特別苦惱的事情，就是父母在教育孩子學習上面，我們大家都覺得讓孩子好好學習是對她好，我們管制她，讓她儘可能的不浪費每一分每一秒的去學習，再加上現在孩子們都在家裡上網課，這段時間更是感觸深刻，我們總是一直要求她要按照老師的課程表好好學習，堅決不落下每一堂課，老師也是如此要求家長的。

孩子們可能就是在這樣的高壓下產生厭學的吧！我們每一個家長可能都不是完美的所以你也不能要求你的孩子如同別家孩子一樣完美。每個人都是獨立的個體，都應該被平等地對待。這就要回歸到大家總是說的，父母都是為你好，教育孩子不應該是把你自己的思想強加在孩子身上，而是在她願意承受的基礎上稍加干預。

你有沒有想過管制孩子學習這可能在家長和老師的眼裡是在愛孩子，對於孩子來說他是被愛的，但是有誰體會過他們的感受，她們或許不需要這樣的愛，她們可能此時需要的是你的關愛，不是你的逼迫！或者你可以給他一個環境讓她說出她的感受，她這樣被愛著，她快樂嗎？

她不快樂時，你有沒有真正的從她的角度想過她為什麼不快樂，她不快樂時，她應該怎麼辦，我們應該怎麼辦？是不讓她學習，是不讓她上學，還是不去管教她，還是不讓她成才？

種種的問題都在顯示，我們給的愛未必是她需要的愛，但是我們又不得不這樣去釋放我們的愛，哪怕她不快樂，哪怕她被溺愛，她都沒有權利選擇，因為我們比他們大，我們自認為比他有經驗就不去估計她的感受，以至於最終她成為一個有心理障礙的人，最後她也不知道未來的人生她是否可以從這個原生家庭的被愛中走出來。

家庭

所以對於愛，我們每個人都要學習，都要感受，都要彼此溝通，循序漸進的彼此學習。或許你給予的愛並不是她想要的。

02愛人

愛是無私的奉獻與給予，包括物質、感情、行動等形式。愛是一種能力，它要求人不僅要有能力，有精力，有愛心，而且願意付出。愛是一個動詞，更多的是去愛，去付出，去做一些愛人的事情。

如何培養愛的能力呢？首先你要認識自己，你是否真正地被愛過，被恰如其分地愛過的人，他才會依照別人愛他的模樣去愛別人，也就是說，我們所愛人的方式也是後天習得的。

最好的愛和最好的你

我有個朋友，她現在終於獲得了她的愛情，雖然不是那麼完美，但是既溫馨又幸福。但是得到這份幸福是來之不易的。她算是單親家庭，媽媽整天上班直接把她送給老家嬸嬸哪裡上學，從小寄人籬下，看著人家臉色生活。直到他上了大學她才終於擺脫了家庭的陰影。

媽媽是個女強人，除了給她生活費，其它的她什麼也得不到。她特別的痛恨家庭，所以她一直到大學都是嫉惡如仇的樣子，覺得世界上就沒有一個善良的'人。

一個人的孤獨

我們是在高中認識的，她是轉校生，因為壓力太大從一個縣城最好的學校轉到了我所在的學校，而且跟我同一個班，且在我前桌。我是一個傻白甜的人，直來直去。一週過去了，我居然跟她成為了好朋友。大概是真誠打動了她吧！至今我們還是最好的夥伴，雖然相隔有點距離，但是心在一起，畢竟最艱難的時刻我們在一起。我是個愛管閒事的人，別人有需要我就過去幫一下。

記得有一次，我上大學期間放假回家，我們互通電話，本來只有兩天假期，我回去時她說她病了想讓我陪陪她，結果我想都沒想就直接去了，反正我正好路過那個地方。

誰知道這件事情讓我們最終成為了對方最親密的朋友。那就是她其實家裡條件很優越，但是隻是缺少關心，像這種她病了有人陪在身邊的人，我大概是第一個（當然是長大後）。所以他無比感激我，從哪以後她知道我有什麼需要她就會幫助我，當然她不像我會把左右的緣由都說清楚。我也是多年之後才知道，我是第一個陪伴她看病的人。

絕口不提的愛

小時候家庭所不能給她的，漸漸的她在社會上，朋友哪裡感受到了，慢慢的她也開始原諒並開始學著去愛其他人，包括她的父母。

隨著時間的增長也隨著知識的積累，我們開始明白父母的用心和無奈，漸漸的我們也成為父母，也成為了孩子的媽媽或者爸爸，我們就更加懂得，愛是心體心的，愛是適度而不匱乏，愛是智慧而不是強迫。我們給予別人的愛，應當是被人需要的而不是用自己所認為的愛去愛別人。

最終相信你也知道了，在去愛別人的時候，你是需要做很多功課的，首先要了解別人，然後瞭解他的需求，最後給予恰如其分的愛。愛是這一種能力，也是一種體驗，要體驗和經歷後，你才知道什麼樣的人，需要什麼樣的愛和關懷。