一起吃晚餐,孩子更優秀
繁忙的生活節奏,與日俱增的工作壓力,讓全家人坐在一起吃晚飯的機會越來越少了。有時即使坐在一起,也都是匆匆把飯吃完,很少進行交流。面對這種現象,最近一期的美國《時代週刊》撰文指出,全家人圍坐在桌前共進晚餐對孩子有諸多益處,父母應該重新拾起這個傳統。
美國哥倫比亞大學“全國上癮與物質濫用中心”針對12?17歲孩子所做的一項研究顯示,相比較每週只和父母一起吃晚飯不到2次的孩子,每週能與父母共進晚餐5次以上的孩子接觸香菸、酒精和毒品的可能性要低得多。而且後者結交吸毒朋友的比例也要低很多。有專家認為,與家人一起吃飯使青少年接觸不良誘惑的機會減少,因此能夠潔身自好。
全家共進晚餐對孩子的心理健康同樣非常有益。上述研究發現,經常與父母吃晚飯的孩子在自己遇到麻煩時願意向父母傾訴,所以他們很少產生輕生的念頭,第一次性經歷也會較晚些。
不僅如此,這種良好的家庭氛圍也有助於孩子的學習。研究者發現,經常與父母吃晚飯的孩子在學校得A的比例要比很少同父母吃飯的孩子高出近一倍。
此外,與父母一起吃飯還能保證孩子的飲食結構更合理,吃得更健康。《家庭醫學檔案》上刊登的一項研究稱,全家一起吃飯時食物的含鹽量和脂肪含量都有所降低,孩子們接觸蘇打水和油炸食品很少,能夠吃到更多的水果和蔬菜。
除了以上這些“看得見”的益處,全家共進晚餐對孩子來說還是一個絕佳的交流與學習的機會。在其樂融融的氛圍裡,父母可以瞭解孩子一天的學習和生活,幫他們掌握新詞彙,教他們如何交談、傾聽和解決問題。孩子們還能學到餐桌禮儀,學會尊重別人的口味。全家人一起吃飯時,不是每個人每天晚上都能得到他們理想的食譜,這就能讓孩子學會分享和妥協。
與孩子共進晚餐時,父母要掌握交流的技巧。專家建議說,每位家庭成員可以講出他們當天最愉快的經歷或最大的挑戰,也可以共同制訂第二天的晚餐食譜,父母還可以講一些童年趣事,或者討論一個全家都能參與的活動,甚至談論一下孩子們最近看過的書或電影。
對此,“上海市關心下一代”專家委員會主任胡慶澧也指出,在數字化社會,家長和孩子之間的交流逐漸減少,而全家一起吃晚飯則提供了一個平臺,讓家長對孩子表達關愛。從這個意義上說,吃飯只是形式,交流和關愛才是最重要的。所以,如果可以,家長最好能隨時和他們交流,在生活的點點滴滴中體現出關愛。▲
-
喝奶粉的孩子更易肥胖嗎
喝奶粉長大的孩子更易肥胖近日,世界衛生組織研究表明,喝奶粉長大的孩子比喝母乳長大的孩子更易肥胖,他們對近3萬名兒童研究發現,只喝奶粉的孩子長大後肥胖的可能性比母乳餵養的孩子高25%。原因是奶粉是從蛋白質含量較高的牛奶中提取的,可能會引發脂肪細胞的生長。母...
-
家有這個玩具的快扔掉,已經有孩子玩中毒進醫院了
其實何女士家這種情況還算比較好的,因為彩泥長的比較像糖果,導致很多孩子誤食,直接導致了中毒。據調查,在一些幼兒園國小附近的超市裡,彩泥都擺在很搶眼的地方,而且因為價格便宜、可塑性高,銷量特別好,在一些正規大商店還有些產品說明,而在一些小商店裡這些彩泥就顯的很...
-
你這樣做,有考慮過孩子的感受嗎?
孩子和自己不親了。迫於生活的壓力,為了得到更多的報酬,經常加班晚歸、甚至週末也要上班。也因工作需要到外地工作,一走就是幾個月一整年,把孩子交給老人或者親戚家來帶,做“留守兒童”。這樣做的危害,不僅是跟孩子不親了,更容易造成更多家庭教育的缺失。究竟在家庭教...
-
孩子夜間磨牙什麼原因
孩子夜間磨牙總令爸媽心驚,擔心影響寶貝口腔發育,磨牙是因人在睡眠時腦部放電,口腔肌肉受到影響,進而使上下排牙齒互相磨咬導致,兒童磨牙會隨年齡增長漸漸減少,不需過度擔心,若仍希望改善,將睡姿改成側睡能減緩部分孩子的磨牙狀況,另外,若進入換牙期、青春期的孩子還是會...