生孩子真的會讓女人發胖嗎?
在上世紀九十年代就有研究證明,那些生育多胎的母親略有發胖趨勢,但生1-2個孩子和發胖之間並沒有什麼關係。在我們身邊,那些生了孩子而沒有發胖的女人,其實為數不少,而那些沒有生孩子而發胖的女人,同樣並不罕見。
在我所在的教學小組當中,有兩位老師都是生孩子之後體形不變的例子。戴老師已經年近50,兒子上了大學,腰圍還是盈盈一握的63釐米。吳老師生育之後,卻比孕前更瘦,猛看起來和大學生毫無二致。問她為何變得年輕,她揚起纖細而緊實的胳膊說:自己帶孩子啊。三十多斤重的兒子,一抱就是一個小時,還要追著孩子跑來跑去……
就我國目前的情況來看,女人生育之後發胖,主要是由於從孕期到產後的一段時間當中,飲食能量和體力活動失去平衡的緣故。
懷孕8個多月的準媽媽麗豔告訴我說,她現在的體重已經達到160斤,比孕前胖了50斤,走起路來都像個鴨子了。其實,對於健康女子來說,孕期體重只需要增加二十多斤即可,完全不需要變得這樣胖。胎兒過大,母體過胖,不僅增加母親將來患上各種慢性病的危險,而且會讓未來的寶寶也增加肥胖和糖尿病的危險。
很多新媽媽產前受到全家的過保護,想吃什麼吃什麼,家務不用做,單位換輕活;產後天天喝雞湯吃豬蹄,有雙方老人幫忙看孩子,還要請個保姆,基本上沒什麼體力活動,又不進行體育鍛煉,如此怎能不背上一身肥肉呢?
不過,160斤的準媽媽,體重也並非不可能重新回到110斤。丁老師就是這樣,生育之後體重還有一百四十多斤。但是之後她一直注意控制脂肪,儘量多走路、多做家務,自己帶孩子,體重慢慢地降下去,3年之後,兒子長得健康可愛,而她沒有刻意減肥就回到了孕前的體形。
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