寒冷冬季如何讓孩子少生病

1、少捂少追

粗養孩子有句俗話說的非常好：“要想小兒安，三分飢和寒!”有些老人帶孩子喜歡“捂孩子”和“追孩子”，所謂的捂就是怕孩子冷和感冒，冬天裡給孩子穿了一件又一件。其實孩子只要會走路，活動量上去了，就沒有必要給孩子捂得太嚴實和太多。孩子一旦活動量增大就會出汗，出汗多了久了就會涼汗，這也是孩子經常體質弱易感冒的一個重要原因。還有的家長怕孩子吃不飽，追著孩子餵了一口又一口。這個做法也是不正確的，孩子腸胃本身就小，冬天白晝短夜晚長，孩子的腸胃一旦超負荷，也會出現胃腸負擔，引起消化不良出現各種狀況。

2、少帶孩子去密集之地

冬天到了，少帶孩子到人群密集、空氣流通不好的地兒。譬如大型的購物廣場和超市，空氣流通不好是病菌最易產生的地兒。俺家妞小時候每去一趟超市，回來就回出現發燒症狀。反反覆覆了幾次，終於引起了我的注意，杜絕帶她到超市裡後，小妞兒很少出現感冒流涕的症狀。

3、保護面板

保護面板：冬季寒冷乾燥，幼兒面板中水份散失多，皮脂腺分泌少，面板易乾裂發癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

4、多晒晒太陽

多接觸大自然有的家長怕年幼的幼兒感冒，一到冬天就喜歡帶孩子在家裡“宅”，這個習慣也是對孩子體質產生不良的一個原因，大家都知道，正常的陽光雨露下生長的幼苗，即使剛出土的芽兒，也經得住狂風暴雨的洗禮!而那些溫室裡的花朵，太陽下一晒都會蔫兒吧唧，甚至會凋零!養孩子其實跟育苗一樣，事在人為，但也要看孩子身體本質的區別。精養細養的寶貝兒和粗養放養的孩子比起來，收穫絕對不是一樣的。儘管冬天天氣寒冷，找個風和日麗太陽大的午後，帶孩子到空曠的地方放放風晒晒太陽，對孩子的體質會有很大的幫助的。

5、孩子居室經常通風換氣

有些家長認為冬天天冷，怕通風換氣晾著孩子。有這個想法是錯誤的，冬天室溫過高，空氣不流通，特別有暖氣和空調的居室，若是不及時通風換氣，可能會致孩子呼吸道幹癢，久之就會換上感冒和發燒的症狀。有條件的家庭，最好在居室裡備一臺加溼器，以免屋內空氣乾燥出現上呼吸道感染。冬季通風最好選擇在午後陽光充足的時間裡，換氣時間的長短可根據天氣的狀況來定，碰上陰冷的天氣，15分鐘就足夠可以，太陽溫暖的午後，一般通風一個小時，或許時間更長一點也沒有關係。

6、大點的兒童可以經常鍛鍊

如果說上述的四點針對於年幼的寶寶來說的，這一點更適合學齡前兒童。大點的孩子可以經常參加體能鍛鍊，比如讓孩子跳跳繩、滑板車、蹦蹦跳跳等等，只要能走著，儘量少帶孩子乘車。只有孩子的體質增強了，身體素質提高了，孩子才會胃口棒，身體棒!

7、多吃水果和清淡的營養餐

孩子正在長身體的同時，不要認為雞魚肉就是孩子的最好營養食品，特別是現在激素氾濫的餵養模式，一頓三餐不離肉的習慣可以換種方法。讓孩子多吃些簡單的水果和蔬菜，還有穀類和豆類食品，比起雞魚肉來要健康更多!並不是不要孩子一點兒不吃，偶爾的讓孩子食用葷菜，多配些水果和蔬菜、穀類和雜糧類的食品，就能足夠維持孩子身體的營養供給。