兒童單純補鈣或導致健康隱患
江蘇有關專家表示,兒童補鈣越多越好其實是認識上的一種誤區,嬰幼兒時期補鈣是為了預防佝僂病,年紀大了補鈣是為了預防骨質疏鬆症,單純補鈣並不能直接使兒童長得更高,還可能導致一些健康隱患。
兒科專家表示,一個人的身高,除了遺傳因素外,還必須有健全的內分泌系統以及維生素d和鈣等的協同作用,才能保障骨骼的充分生長。嬰兒和青春期兒童骨骼生長最快,鈣儲存量最多,保證鈣攝入量是必要的,但過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素d等做法並不科學,不但影響兒童胃口,還容易出現厭食、便祕及脹氣,甚至可能患上結石。同時,高鈣攝入還會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收,對於貧血以及缺鋅的孩子影響就更大。
補鈣tips
專家提醒,一般情況下對於4個月以內嬰兒,每天母乳所產生的鈣就完全可以滿足其生理需要,在孩子長到五六個月時適當增加輔食,補充如奶製品、豆製品等含鈣量豐富的食物。1歲以內的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長所需要的鈣量,對於那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒,建議可在醫生指導下服用補鈣類產品進行適當補鈣。
專家表示,青春前期和青春期的青少年,雖然對鈣的需要量大於幼兒和學齡前兒童,但單純補鈣並不能明顯改善身高,均衡營養、合理運動才是保證兒童骨健康最切實有效的途徑。在冷暖適宜的秋季,對於不明顯缺鈣的孩子可以通過豆製品、奶製品和魚肉等食物來補充,並且鼓勵孩子多做戶外活動,因為晒太陽和戶外運動是最好的天然鈣製劑。
-
孩子不穿襪子有什麼好處
寶寶光腳不穿襪子的好處寶寶光腳比穿襪子更容易學走路寶寶光腳走路時,能夠更加清晰的感受到自己腳趾抓地的力量和細小肌肉群的動作感覺,能夠感受並且鍛鍊自己的平衡能力和協調能力,也就更容易讓自己學會走路,並能夠儘快讓自己走得更穩、更好!利於寶寶雙腳的健康發...
-
不會打架的孩子不是好孩子?!
小孩子們在一起,簡直就是“友誼的小船說翻就翻”的真人版。為了一個玩具,剛剛還小哥哥小弟弟的叫著呢,轉臉就動手撒打在一起,上一秒中還一起踢球,下一秒踢的就不是球了,改踢人了。小女孩也不例外,雖然不常上演武鬥,但吵來吵去也是很常見……看著自己的孩子吃虧了,當媽的...
-
當孩子哭鬧時,他內心最期盼你這樣做
妞兒們可能都有這樣的經歷,當孩子哭鬧時,我們總是習慣性地脫口而出:“別哭了!”。這樣做其實就等於,反過來要一個“受委屈”的孩子來體貼你。而且有時明明是你欺負了他,你還理直氣壯地要求他別哭別鬧!心理學研究表明:六個月大的胎兒,就可以識別媽媽的聲音,並試圖去理解這...
-
孩子膚色不均、越長越醜,原來是因為家長忽略了這種常見疾病!
林林今年五歲了,面板一直白白淨淨的,經常受到別人的誇讚。可最近不知道怎麼了,面板變得越來越黑,並且還膚色不均,臉蛋上黑一塊白一塊的。林林媽可納悶了,就帶孩子去醫院檢查,醫生問了林林的日常飲食,才知道這孩子平常就喜歡吃油炸食物,又不愛吃青菜,長期如此造成了消化不...