這幾種媽媽生完孩子容易瘦下來

孕期不過分矯情的孕婦，產後很容易就會瘦下來

具體來說就是懷孕後，只要胎兒穩定了，孕媽會自覺主動地做一些鍛鍊，基本的家務活，或者每天抽出足夠的時間去散散步，做一些孕期可以做的運動等等，這樣既可以鍛鍊身體，對胎兒的發育也是很有利的。

重要的是孕媽孕期適當運動，不過分矯情，不會整天想著自己懷孕了，這不能做那不能做的，如此般，生完孩子還可以很快就瘦下來。這一點對很多孕媽來說都是很有吸引力的，畢竟誰都希望，生完孩子自己可以在最短時間內瘦下去。

孕期飲食有節制的孕婦

如果你懷孕後，不會想著自己懷孕了，就要多吃點多補點，而是在飲食上依舊不放縱自己，能做到不暴飲暴食。多吃一些不同種類的水果和蔬菜，既可以讓體內的寶寶獲得足夠的營養，又不至於讓自己的身材太遭殃，生完孩子也可以更快瘦下去。

對孕媽來說，孕期飲食這方面一定要意志堅決，一般來說，懷孕後身邊的老人都會各種勸著讓孕媽多吃、吃多，這時候孕媽自己可要心中有數，吃得多身材受影響還是小事，如果讓自己再患上一些肥胖類疾病，或者把肚裡的胎兒養得太大，生產的時候孕媽自己也會遭受更大的罪。多方面考慮，建議孕媽，懷孕後飲食一定要有節制。

孩子出生後能對自己“狠心”的孕婦

還有一種孕婦，生完孩子也很容易就會瘦下來，那就是生完孩子在條件允許的情況下，能夠對自己狠下心來。有的女性生完孩子，給寶寶餵母乳，聽了身邊老人說吃得少寶寶可能就會吃不飽，於是就各種補。

其實是沒必要的，尤其是寶寶小的時候，食量也是有限的，只要寶媽正常飲食，母乳基本都是充足的，所以要狠心不在飲食上放縱自己。

其次，做產後修復鍛鍊的時候也能夠堅持下去，對自己狠一點，而不是一會兒嫌累，一會兒喊遭罪的。總之，產後“夠狠”，當然也是在身體條件允許的大前提下，這一類女性產後也會很容易就瘦下來。

這幾種孕婦，生完孩子很容易瘦下來，妥妥的易瘦體質，說的是你嗎?

產後減肥注意事項

1、產後不要急於運動

在生完寶寶以後2個月內，身體其實還不是非常強壯，最好就不要做運動了。在兩個月以後，身體已經恢復的差不多了，媽媽可以從強度低的運動開始，然後慢慢開始運動。在產後6個月，可以做一些強度大一些的運動。

2、坐完月子再減肥

女性在生完寶寶以後整個人都是非常虛的，要好好休息，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，自己的精力基本上所剩無幾，所以，要是你還在坐月子的話，那麼就不要想減肥恢復身材了，那樣對身體是非常不好的。

還要知道的是，在坐月子的時候不要吃太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那樣會更加不利於身材的恢復。

3、別把產後肥胖當正常

還有一部分的人覺得生了孩子身材變胖是正常的，所以壓根沒有想到減肥，這樣的想法是不好的，會讓減肥這件事情變得更加困難。

4、減肥不能靠節食

在生完寶寶以後，很多人都想要通過節食的方法來瘦身。

5、睡眠要充足

睡眠是一個對身體非常好的方法，可是由於要照顧寶寶，媽媽往往都睡不好，為了保持充足的睡眠，家人最好主動幫助媽媽分擔一些照顧寶寶的工作。

6、吃的不要太好

生完孩子以後，媽媽會覺得精力全部耗費完了。所以家裡會給媽媽吃各種東西來補身體。可是補品吃多了會增加媽媽的體重。所以，在產後進補要注意食物的熱量。

7、腹帶不要過緊

腹部肥胖是各位媽媽非常關注的問題。準媽媽生完孩子以後可以用腹帶，但是在使用過程中一定要注意不能夠讓腹帶過緊。

8、堅決不能吃減肥藥

減肥藥所宣傳的減肥效果的確容易讓媽媽們動心，拋開它真實的減肥效果不說，單是它的減肥副作用就足以讓我們拒之千里。減肥藥大都含有有毒成分，吃了之後有損身體健康，對寶寶也會造成影響。