大久保麻梨子暴肥6公斤 體態獨門瘦身餐曝光
大久保麻梨子上friDay《爽健零時差》,大秀女神腹肌,她坦言自己愛吃,控制飲食對我來說很痛苦。原先練瑜伽多年維持體態,今年開始進行重訓,目前已經上了半年的教練課,漸漸地讓運動變成自己生活一部分,習慣之後,運動不會是痛苦而是快樂。
大久保麻梨子回憶起剛來臺發展的前半年,對臺灣美食著迷,每個小吃都想嘗試,每天一定要喝珍珠奶茶、吃鳳梨酥與炸雞等,在完全沒運動狀態下,短時間內居然胖了6公斤,直到身邊工作人員提醒,以及習慣臺灣生活後,發現珍奶熱量較高,於是開始減量,自己料理三餐。
她提醒網友,不能把沒時間這句當作不運動藉口,為了愛吃的美食,我會每天動一動,希望大家也一起!她自認不在意體重,比較在意平衡與線條,洗澡時會透過全身鏡,看看自己身體線條的變化,還有偶爾穿很緊身的牛仔褲,檢查一下身材有沒有改變。
談到自己獨門的瘦身方式,大久保麻梨子透露,若工作短期內需要瘦身時,會吃雞肉鍋,湯里加昆布,裡面加蔬菜豆腐菇類還有雞肉,沾料是醬油、醋、蔥和蒜頭,不吃澱粉也可以滿足,讓身體暖和,營養豐富又低熱量。
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