凍瘡怎麼長？這樣做可以預防

凍瘡是一種由於面板長時間暴露在低溫環境下而引起的炎症性疾病，一般多發生在手、足、耳垂等面板較薄、容易受寒冷侵襲部位。長期接觸寒冷空氣，會導致毛細血管收縮，迴圈不暢，細胞缺氧，造成面板及周圍組織的組織壞死和損傷，進而引起凍瘡的發生。

冬天來臨，預防凍瘡非常重要。其實，只要注意以下幾點，就能有效預防凍瘡的發生。

凍瘡

隨時保持溫暖：要時刻注意自己的身體感受，注意防寒保暖，尤其是手、腳和頭部等容易受冷風威脅的部位。要根據實際情況做好相應的防護措施，如帶手套、帽子等。注意保持面板乾燥：要經常換洗內衣和襪子，保持面板的乾燥，尤其是頭、腳和手指孔等部位。建議不要穿緊身衣物，同時穿著貼身內衣也比較重要。營養均衡：營養對於人體健康至關重要。要保證營養均衡，不要吸菸，遠離毒品等不良習慣。加強鍛鍊，增加身體素質，提高耐寒能力是預防凍瘡的有效方法之一。注意氣溫變化：外出前及時關注氣溫和溼度的變化，作出相應措施。儘量不要在氣溫低、溼度大的環境下停留過久，尤其是雨天和大霧天氣，要注意遠離外界環境，避免感染細菌感染。