體重高達117公斤被好友惡意中傷，如今瘦身後大變樣心態樂觀！

我曾經是一個117公斤的胖子，這個體重讓我在所有人的眼中只有一個稱謂：胖子。我平時和朋友們在一起開心的時候，突然有一天其中一個好友說了一句話：你的體重已經到了危險的地步了。當時，我感到很突兀，因為我並沒有想過我的體重會給朋友帶來負擔，更不用說危險了。可這一句話卻讓我精神壓力非常大，我開始對我的身體產生了很多負面的情緒，情緒抑鬱，沒有自信。

曾因體重高達117公斤被好友惡

當好友口中的那句話不斷回放在我的腦海裡時，我開始思考我的身體到底需要哪些改變。我決定從飲食開始改變，多吃蔬菜水果，避免高熱量的食物，多喝水，多鍛鍊身體。在瘦身的過程中，我曾經想過放棄，因為這一切是非常困難的。但是，在毅力的支援下，我不斷地堅持運動，不吃高熱量食物，並逐漸調整了我的飲食習慣。我很有意識地觀察並記錄自己的進步，在我的筆記簿上寫下體重變化、鍛鍊時間、飲食安排等內容，使我更加清晰地瞭解自己的身體變化。

曾因體重高達117公斤被好友惡

多年以後，當我回想起我從胖子到瘦子的過程，我會因為自己的堅持和努力感到自豪。最重要的是，我心態的改變讓我變得更加積極樂觀。我不再擔心自己的體形會給別人帶來負擔，也不再在意他人對我的看法。我學會了如何照顧自己，因此更加有信心去面對未來的挑戰。通過這次艱難而重要的經歷，我發現了自己對於身心健康的重要性，以及健康的心態帶給我生活上的積極影響。