不會還有人不知道麵包經過冷藏之後吃了不易發胖吧?
世界之大無奇不有,其中的知識就無比的廣袤,對此人類是學不完的,其中就有很多冷知識,就比如據專家研究後發現,麵包經過冷藏加熱後人吃了就不會發胖了,對此人們感到驚訝,並表示平時自己的減肥方式錯了,那麼你還知道那些冷知識嗎?
麵包放冰箱後加熱食用不易發胖
導演把碳水化合物分為好碳水和壞碳水,分為了三類。第一類是白色碳水,主要是糖、含糖飲料以及添加了糖的加工食品;第二類是米色碳水,主要是我們日常主食——米飯、土豆、麵條、麵包以及穀物等澱粉類。第三類就是綠色碳水,膳食纖維,例如說蔬菜水果。前兩類是壞碳水,非常容易讓人儲存脂肪,變得肥胖和不健康。第三類是好碳水,但是一般人攝入量不足。
紀錄片其中引起大家討論的是,說主食放冰箱後加熱食用不發胖,女性網友們在網上討論得尤其激烈。片中說,如果擔心麵包熱量太高,可以把它放到冰箱裡冷藏一下,過段時間再拿出加熱。這樣可以使一些容易消化的澱粉轉化成抗性澱粉,降低碳水被人體吸收的比例。全穀物中含有較多的抗性澱粉,但有些聲稱全麥麵包其實加了糖來抵消全麥苦味。
《碳水化合物的真相》截圖
其外,片中聲稱運動飲料漱口可以提升運動效率。片中人物騎自行車的過程中,做了兩個對比測試:第一次,運動中喝碳水化合物飲料,然後吐掉;第二次,運動中喝水,同時也吐掉。兩次都沒有攝入任何熱量,但對比兩次的運動表現,喝碳水飲料吐掉的那一次運動表現竟大大提高了。這是因為大腦的獎勵機制,只要大腦知道,我們要攝入碳水了,就會興奮,我們的運動表現自動就變好了。因此,片中目的建議我們運動飲料用來漱口,會比喝下肚子更有效果。
BBC紀錄片
網上一直有人提出BBC拍攝的很多實驗科普紀錄片的樣本量較小,無法驗證結果是否科學性。但無可置疑的是,現代人類進食了太多添加了糖的加工食物和主食,飲食結構確實出現了一些問題。當然,我們應該做的是均衡飲食,不能過於偏食或挑食。紀錄片嘗試從另一個角度提出一些引人思考的觀點,僅供參考。那你還知道什麼有趣或者奇怪的冷知識嗎?
-
萬眾矚目的脫口秀強者因違法行為上熱搜,其人生從此毀於一旦
他叫張明,是一位脫口秀強者,因出色的表現受到了眾人的喜歡和關注。他的脫口秀能力讓人驚歎,他的幽默感使人捧腹。他曾多次上電視節目,與其他脫口秀明星一同亮相,並收到了觀眾的好評。他的未來看起來光明無限。萬眾矚目的脫口秀強者,因違然而,他的一次違法行為讓他的生...
-
“我是田姥姥”靠一張碎嘴漲粉千萬, 她究竟多好笑?
網紅田姥姥作為中老年網紅代表憑藉著搞笑的風格和鮮明的個人特色在短短一年半的時間內,在抖音中吸粉3335.4W,點贊量高達4.7億+,轉發留言近億,在以潮流化、年輕化為標籤的抖音平臺中,田姥姥也成功躋身抖音頭部大號的行列,是網友們的每日歡樂源泉。田姥姥的照片田姥姥,...
-
抖音網紅黑馬小明各種變裝! 視訊前後對比是同一個人嗎?
黑馬小明是抖音上面一個坐擁幾百萬粉絲的博主,他一直扮演著一個邋遢的宅男形象,可是每當他拿出化妝品在自己臉上拍拍打打以後,就會完全變了一個人。黑馬小明照片走到大街上說自己是一個網紅和明星,也沒有什麼人會不相信,這樣急速的轉變使他在短時間內吸引了大批量的...
-
《刻在你心底的名字》是什麼故事> 他們最後有在一起嗎?
《刻在你心底的名字》該片講述了兩位高中生張家漢和王柏德之間互相產生了曖昧的情愫,但之後,兩人的感情卻因為保守的環境被打亂的故事。《刻在你心底的名字》是什麼在電影當中,兩個人都有著自己生活當中的負擔,阿漢是一個外省家庭,老爸是個一心掛念家鄉的外省人來臺...
相關文章
- 吃玉米不會使人發胖 打造玉米減肥食譜
- 陳喬恩早餐就吃肉真是會搭配,吃得香還不會胖!
- 木下佑香口味太重生病了 吃不胖怎麼還不涼
- 半夜餓了吃什麼不長胖 半夜餓了喝什麼牛奶不擔心發胖半夜餓了吃燕麥片能減肥嗎半夜餓了吃益生菌酸奶會發胖嗎半夜餓了吃什麼麵包不長胖
- 《無間道》經典來之不易,曾邀請鄭伊健被拒,還有演員態度不端
- 寶藏女孩金靖出道經歷起底,春晚之後一發不可收拾!
- 早餐吃甜麵包會胖嗎 久坐不運動會胖嗎睡多或睡少會胖嗎吃辦公室零食會胖嗎習慣用大號餐具會胖嗎太晚吃飯會胖嗎刻意的節食會胖嗎
- 炎亞綸發文道歉,不當言論是無心之過還是有意為之?
- 沒想到顏色小物件二者還能這樣用,這些做法你不會不知道吧!
- 方便麵的熱量方便麵怎麼吃熱量低,這樣吃就不會胖