李若彤54歲晒腹肌照 大爆三招祕技維持身材
25年前,由金庸武俠小說改編電視劇《神鵰俠侶》因小龍女一角爆紅的女演員李若彤,時常在社群與粉絲分享瘦身成果,早前更與65歲影帝張豐毅一同拍下健身認證照,只見54歲的李若彤身上,竟出現驚人的冰塊盒腹肌!纖細的體態也令人忍不住敲碗李若彤維持身材的方法!
仰臥起坐瘦肚子
擁有平坦小腹的李若彤分享,平時只要一有空,就會做仰臥起坐練馬甲線。一口氣會做200多下,祕訣在於腹部必須確實收緊,動作幅度不用太大,且每一次起身時要記得吐氣,養成每天做的習慣,就能趕走大肚腩,練出性感馬甲線!
啞鈴運動養出直角肩
除了腹肌,李若彤也非常重視肩頸線條,少了媽媽厚背,整個人就會纖細許多!李若彤會透過舉啞鈴練出直角肩,先將雙腿開啟與肩同寬,膝蓋微彎,雙手各舉一個啞鈴,左手舉高至肩膀高度後,再換右手。左右各15下為一組,李若彤一天會做3組。
自制藏紅花黑枸杞趕走虛胖體質
李若彤分享之前曾到雲南工作,在當地聽說藏紅花加黑枸杞泡水,最有助補血、改善女性虛胖的問題!於是,李若彤開始自制藏紅花黑枸杞,每週會喝1-2次。
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