怎麼判斷胸外擴

胸外擴一般可以通過測量中胸圍、測量兩側乳房間的距離、測量兩側乳房間的角度、測量三邊距離、去醫院檢查等方式判斷

怎麼判斷胸外擴1

判定胸外擴方法如下:

1、測量中胸圍：可用雙手的背部將兩側乳房托起，水平位置測量乳房的最高點；再測量下胸圍，用兩手的掌心托起乳房，以乳房的根處為基準水平繞一週測量。一般女性標準胸圍是身高（釐米）×0.53，如果數值偏差較大，則可能存在胸外擴的情況。

2、測量兩側乳房間的距離：一般情況下，可以自己用尺子測量兩邊乳頭之間的距離，如果超出了18cm的話都屬於胸外擴，17.5cm是最為標準的。

3、測量兩側乳房的角度：如果左側乳房和右側乳房所形成的角度大於150°，那麼可能存在胸外擴的情況。

4、測量三邊距離：是指胸部最高點之間的距離，與兩個胸部最高點到鎖骨中間凹進去的點形成的距離，如果三邊可形成等邊三角形，一般可以判斷沒有胸外擴的情況。

5、去醫院：通過胸部X光片、胸部CT等檢查進行綜合評估，明確是否出現胸外擴的情況。

胸外擴的原因：

1、先天遺傳性因素造成的.。

2、後天沒有做好乳房的護理工作導致的。

3、身體的蛋白質攝入的量不足導致的。

胸外擴的解決辦法：

1、可以選擇合適的文胸，輔助將胸部向中間聚集，起到矯正的效果。

2、通過進行適當的擴胸運動或做健美操。

3、胸外擴較為嚴重的患者或者先天性的胸擴患者，臨床上可採用胸部外擴矯正手術等方法進行治療。

胸外擴注意事項：

1、糾正不良的睡姿，儘量不要俯臥或者是側著睡。

2、要積極的進行區域性理療、按摩，促進胸部乳房韌帶的增強發育。

3、多吃一些富含膠原蛋白的食物，可以幫助改善。

判斷胸外擴主要是通過照鏡子觀察。如果胸部的兩邊一直往外增長乳房不能形成乳溝，很可能就是胸外擴所引起胸外擴也屬於比較常見的一種乳房問題，很可能是受到了遺傳的因素所引起，可能會對胸部的整體美觀度造成很大的影響。要儘快到醫美機構，通過做整形手術治療，平時在生活當中也可以通過穿調整型的內衣，也能用來改善胸部美觀。

女人胸部外擴怎麼改善？

1、穿合適的內衣

內衣是女性日常生活的好夥伴，當你還是一個少女的時候，它幫助你發育的乳房塑形，當你長大成人後，bra繼續幫助你成熟的乳房塑形。

購買內衣的時候，要先試一試，判斷內衣是否符合自己。第一，動一動，向前傾，觀察乳房是否有移動，有的話就不適合你。第二，雙手向上伸，檢查卡扣是否還在原來的位置，不在的話，顯然不適合你了。

另外，在運動的時候一定要穿合適的運動內衣，不然也會導致胸部外擴。

2、養成良好的姿勢

坐，站，走和睡覺時，都應該要注意自己的姿勢，坐站，走時要注意自己的儀態，切忌含胸駝背，儀態好的人會給我們的形象加分不少，年輕的小姑娘如果總是駝著背，會給人一種很老顏的感覺，而在睡覺時，一定不要趴著睡，平躺或側躺交替進行，若在長時間側躺，最好能在乳房下面墊上一個小毛毯，避免乳房受到擠壓。

3、通過運動改善

動作一：首先雙腳自然站立，雙手垂直並緊握啞玲。然後雙手緊握啞玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持與身體平行。最後將啞玲一直向上抬起至腋下處，手臂不可向前彎曲，與身體保持平行。

動作二：平躺地上，雙膝彎曲，手臂張開，手肘勿貼地。然後雙手手臂向內儘量靠攏至貼合，再把手臂開啟，慢慢放下，手肘依然不要貼地,有條件的可以拿著啞鈴做。

以上兩個動作以15~20次為一組，每種做3~4組，每組間隔1~2分鐘。

綜上所述，就是胸部外擴的判斷和改善方法。

怎麼判斷胸外擴2

怎麼判斷胸是否外擴

1、胸外擴有礙女性體形的曲線美，更嚴重的是使人產生自卑感，影響人的心理健康。有的人由於一側或兩側的乳房下垂較重，導致行動不便，頸肩部不適，兩側乳房皺褶處有糜爛或患溼疹，故一定要行胸外擴矯正。

2、中等大小伴外擴的乳房，可能會出現某種程度的不適感，乳房挺起不夠充足，外觀上乳房可出現不對稱，即使著裝，也難以掩蓋其下垂的表現。

3、大而外擴的乳房，由於乳房的重力作用，可出現美胸症的某些症狀，如胸頸肩背疼痛，易疲勞，酸脹感等，而且給婦女著裝造成很大困難。

胸外擴有什麼危害

選擇調整功能的紋胸

儘量挑選紋胸內有墊子的款式(避免可拆卸那種，最好是固定的)，這樣可以使胸部外緣向中間集中，一方面可以很好的進行外擴的矯正，另一方面可以讓胸部看起來豐滿不少。側位寬一些的款式對副乳以及外擴都有收中作用。

按摩來進行配合，最好使用精油

1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。

3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重複20次。

4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

胸型外擴是指乳房向兩邊長，形不成乳溝，是胸部畸形的一種。乳房外擴有兩種狀況，先天性乳房外擴和後天性乳房外擴。

先天性乳房外擴指的是兩邊乳房的間距太大，屬於遺傳問題，後天性乳房外擴指的是乳房飽滿而乳頭外斜。後天性乳房外擴首先思索與文胸長期衣著不正確有關 ，如罩杯過小使胸部被擠壓移位進來而構成外擴 ，再就是喜歡趴著睡覺的人也容易招致乳房外擴。

矯正方法：

1、用好的調整型內衣。用正確辦法佩帶，而且要買適宜的.罩杯，不要讓胸外溢。一直堅持乳房處在正確位置。對避免胸部外擴有一定的協助，肉是有記憶性，假如長期堅持佩帶，胸部就會記得它應該在的位置記得千萬不要買小罩杯，要給胸部舒適的空間及維護。防止發作胸部外擴的狀況。

2、在日常生活中，我們只需多做運動，就能處理細微的胸部外擴的問題：雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。堅持吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘程度展開。的姿態,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,似乎上身的前後和胸部被拉伸開的感覺,堅持10秒後放鬆身體，重複5次為一組再就是有個雙手穿插的動作，針對胸部外擴的一種運動操，對避免胸部外擴有一點的作用。