天冷了，給孩子“量體穿衣”哦

“較厚的羽絨服相當於9℃，薄款羽絨服相當於6℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃……”近日，一條名為“穿衣法則”的微博在網上瘋傳，甚至被一些年輕家長用做孩子每日穿衣的“溫度表”。這套“穿衣法則”到底靠不靠譜？長沙市中心醫院新生兒科主任、副主任醫師王團美認為，所謂的“穿衣溫度表”並不靠譜，特別是長沙本週將迎更強冷空氣來襲，最低氣溫或降至3℃左右，家長此時替孩子穿衣切記“量體穿衣”。

熱傳“穿衣法則”教你根據不同面料穿衣

這條被稱作“穿衣法則”的微博不足130字，據稱原創作者是杭州某醫院的一名中醫醫生。由於天氣多變，他的女兒常感冒、發燒，他結合孩子感冒、出汗的溫度和當時的穿衣情況等，為女兒“量身定做”了這條“穿衣溫度法則”。

該微博稱：“較厚的羽絨服相當於9℃，薄款羽絨服相當於6℃，稍厚的彈力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫是2℃，薄的棉毛衫是1℃等。若溫度為22℃，那麼穿一件短袖加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就可以。”

釋疑“穿衣法則”並不適用於嬰幼兒

資料顯示，今年立冬以來，長沙市中心醫院兒科日門診量達120～130人，因穿衣不當而引起發燒、流鼻涕、腹瀉、肺炎等疾病的患兒不在少數。

“網傳的‘穿衣法則’其實更適用於成人，因為大人冷熱自知也可以自行調整，但嬰幼兒缺乏自主能力，冷了熱了都不太會表達，完全照搬這一法則反而容易忽視他們的實際感受。”王團美解釋，有的孩子末梢迴圈比較差，雖然冬天手的溫度不高，但實際上身體的溫度卻很合適，但家長卻因擔心孩子受涼，拼命給孩子添衣直到手心變暖，這樣下來，孩子的實際體溫偏高了。因為穿得太多、太厚，孩子的汗水藏在衣物內不易揮發，一些身體抵抗能力偏弱的孩子就很容易因此著涼，部分新生兒或嬰幼兒甚至可能因衣服穿得太多導致捂熱綜合徵。

提醒天冷給孩子穿衣時最好能“量體穿衣”

“對嬰幼兒來說，衣服並不是穿得越厚越保險，建議家長不要刻板地照搬‘穿衣溫度法則’，而應根據氣溫、環境的變化，適當地為孩子來增減衣物。”王團美提醒，一般來說，25℃～26℃是最合適的穿衣溫度。因為小孩的肌膚嬌嫩，體溫調節的敏感度較高，在乾燥偏冷的長沙冬季，家長應首先給孩子挑選柔軟、舒適、保暖和透氣性較好的棉質衣物，天氣不太冷的時候，可採用“棉質內衣+開衫厚外套+外褲(厚)”等簡單搭配；若氣溫偏低，則可加一件毛背心或者將開衫外套改為羽絨服，下身可以根據氣溫變化適當增減毛褲。

“一般判斷孩子穿多少衣服合適，家長可以摸摸他們的額頭、頸部和脊背等部位感知，如果這些是乾爽溫熱的，那說明衣服穿得剛剛好；若是溫熱卻有點潮溼，這說明孩子出汗了，需要減少衣服；若手腳是涼的，那肯定是要加衣服了。”王團美特別提醒，有的孩子比較好動，在玩耍或活動時，建議家長要適當給他們脫去外衣或換薄點的衣服，以便其運動時產生的熱量能及時散去；運動結束後不要立馬將衣服穿上，應先將出汗部位擦乾，以免因汗水不易揮發而導致著涼。