幼升小孩子怎麼安排暑期生活
暑假生活不規律有什麼影響
美國曾經於2011年發表一項報告,針對幼兒園的孩童在暑假期間的身高體重變化進行研究,研究者原以為,在這段時間裡,孩子會因為放假在家、缺乏運動而變胖,但結果卻發現,暑假期間孩子們的平均體重反而比以往下降了。
陳慧文醫師認為,幼兒在暑假期間體重下降的原因,有可能是因平時規律的生活作息被破壞所致,在幼兒園裡,寶寶跟著其他小朋友一起吃飯、上課、睡覺、運動,不但有老師照料,又有同儕力量的支援。相對而言,暑假在家,可能因照顧者忙碌或缺乏控管,生活步調變得隨性而少了規律穩定,缺乏團體的激勵,寶寶也可能因此而變得挑嘴起來!
儘可能維持正常作息
解決之道,就是儘量設法維持寶寶原先規律的.生活,暑假期間,正餐和點心還是要定時定量,不要讓寶寶於餐間吃太多零食。此外,作息時間也最好與原先在幼兒園時一致,該讓寶寶午睡時就不要打擾他,即使假期中來趟短期旅遊,生理時鐘暫時被打亂,也要儘快調整回來,不要一直亂到暑假結束。要記得,如果爸比媽咪本身作息紊亂,連帶孩子的生活也會跟著亂掉喔!
幼升小孩子的暑假作息時間如何安排
除了保證孩子有充足的睡眠時間以外,對於孩子的課餘時間,您要幫助他科學、合理地安排好。
國小每天早上7點40分到校,8:30開始上課,下午3點多放學(一年級下午兩節課,各地各學校有時間上的差異)。而有的孩子幼兒園期間上午可能睡到八點才起床,所以這個時間點需要父母調整好,不能等9月開學了,孩子老是睡眼朦朧的遲到,會給孩子帶來壓力。
這個暑假,現在就要開始適當地調整孩子的作息時間,遵守學校作息制度,按時睡覺,按時起床,保證十小時左右睡眠時間。指導孩子合理安排時間,有選擇、有節制地觀看有意義的電視節目,如新聞、動物世界、少兒節目、知識小品、智力競賽等,並要適當控制孩子觀看電視的時間,督促孩子自覺遵守一天作息時間。
建議7月10日開始與孩子一起制定一份切實可行的日程表,並加以落實。
這裡提供一個朋友的孩子幼升小暑期作息時間表供你參考,可以根據你和孩子的約定調整一些專案,大致的框架是一致的:
有了時間表,還需要一個內容支撐,把這些時段切實的安排內容,當然不一定是完整的上課,而是包括閱讀、遊戲等都分到相應的時間段,讓孩子感覺時間是一段一段的過,每一段時間都有自己的內容,這和國小裡的時間結構就有點類似了,到時候孩子就會更適應。下面是那位家長給孩子定的內容,當然實施起來會有彈性,但至少對孩子和父母來說都是一個約束,有時候孩子會提醒父母,我們下面“一節課”什麼了。
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