今年三伏灸的日期是什麼時候的

伏前預熱灸

（1）時間：2021年7月13日—2021年7月20日

（2）功效：溫腎健脾，散寒祛溼

初伏灸

（1）時間：2021年7月21日—2021年7月30日

（2）功效：溫腎健脾，散寒祛溼

中伏灸

（1）時間：2021年7月31日—2021年8月9日

（2）功效：溫腎健脾，散寒祛溼

末伏灸

（1）時間：2021年8月10日—2021年8月19日

（2）功效：溫腎健脾，散寒祛溼

伏後加強灸

（1）時間：2021年8月20日—2021年8月29日

（2）功效：溫腎健脾，散寒祛溼

三伏灸灸哪些部位

三伏灸艾灸的部位要根據需要治療的疾病決定，不同的疾病需要艾灸的穴位也是不一樣的。

1、傳統三伏灸取穴主要對應“肺”相關病症的穴位：大椎穴、肺俞穴（2個）、膏盲穴（2個）等5個穴位，主要針對肺氣虛、哮喘、支氣管炎、鼻炎及經常性感冒、咳嗽的人群。

2、有哮喘、支氣管炎、咳嗽的人群，可以增加：天突穴、膻中穴；

3、經常感冒的艾灸，可以增加：懸灸整個鼻樑，從印堂穴一直灸到鼻尖；

4、有鼻炎的人群，可以增加：懸灸整個鼻樑、通天穴。

艾灸的作用和禁忌

艾灸是使用中藥通過貼敷穴位的方式發揮作用，我們在日常生活中，很多慢性的疾病可以通過艾灸來調理的。

1、艾灸可以加強自身的陽氣，但是也會損傷到自身的陰氣，所以對於陰虛體質的人而言是不適合進行艾灸療法的。

2、面部、重要的臟腑器官部位等等：這些位置都是不適合採用艾灸治療的，因為這些部位需要經常活動，而且一旦發生化膿後就很難癒合了，尤其對於孕婦而言更是要避開腹部以及腰骶部等位置。

3、極度疲勞：當身體處於極度疲憊的狀態時也是不宜使用艾灸治療方法，而且對於女性朋友而言，當經期時也是不能進行的。

4、凡暴露在外的部位：這些部位很容易造成斑痕，從而影響到美觀，所以不建議艾灸。

5、注意施灸的時間：艾灸的時候一定要根據自身的情況，比如治療失眠的話，那麼就需要在臨睡前進行艾灸了，而且在飯前飯後是不能艾灸的，並且長期食用艾灸也會影響到自身的健康，所以一週3次即可。

6、循序漸進：艾灸的力度與次數一定要控制好，慢慢來，不可一下子就加大力度，很容易傷及到健康。

7、注意施灸溫度的調節：有些人對於面板感覺比較遲鈍，所以在艾灸的時候，一定要感知好艾灸的溫度，以免燙傷面板。

8、要注意保暖和防暑：在艾灸的時候，面板是與空氣直接接觸的，在冬季的時候一定要注意保暖，夏季就需要預防中暑了。