春夏交替呵護寶貝注意4個細節
穿衣:隨身準備一件小外套
媽媽做法:悠悠十個多月了,從他出生起,奶奶和媽媽就為他穿衣服多少有矛盾。這時候,氣溫時高時低,奶奶建議寧可多穿一件,出點汗,也不能穿少了,以免著涼。而媽媽則認為氣溫已經很穩定了,大人都在減衣服,總捂著,孩子肯定不舒服。
專家解析:出汗後易遭冷風入侵
專家表示,小兒處在生長髮育過程中,新陳代謝特別旺盛,加上一週歲以上的寶寶特別喜歡運動,穿得過多就容易出汗,出汗時毛孔大開,若遇到冷風,很容易造成感冒。而寶寶適當少穿一些,感覺有些冷,全身的毛孔都是收縮、緊閉的,運動後也不容易出汗。由於毛孔都處在緊閉狀態,冷風很難入侵體內,對身體的傷害不是太大。
目前天氣早晚溫差大,給孩子隨時備一件外套,熱了脫掉,冷了就穿上。在新增衣物方面,家長把握一個原則,就是“冷天比大人多穿一件,熱天比大人少穿一件。”
飲食:少吃反季蔬菜和水果
媽媽做法:春天是各種蔬菜、水果上市的季節,很多寶寶媽花大價錢給孩子買各種新上市的水果,從本地產的草莓、小西紅柿,到外地產的芒果、菠蘿。蔬菜則什麼新鮮吃什麼。“最近茭白9元一斤,我也給孩子買了嚐嚐鮮。”誠誠媽說,“貴的東西一般都是時鮮菜,給孩子吃沒什麼捨不得。”
專家解析:當季地產蔬菜水果更新鮮
“儘量不吃或者少吃反季節蔬菜,多吃當季的地產蔬菜和水果。”專家說,“當季的蔬菜和水果,大多不含激素,還能保證新鮮,特別適合小寶寶食用。”
此外,專家還提醒各位媽媽,除了蔬菜和水果,這時候要給孩子吃魚、蝦、豬肉、牛肉等食物,做到均衡攝入營養。另外,還要注意多讓寶寶喝水。“體內營養均衡,寶寶免疫力自然就增強了。”
運動:多戶外運動,常晒太陽
媽媽做法:哲哲媽是運動型的辣媽,所以她常帶哲哲出去玩。去宋夾城放風箏,逛瘦西湖,只要一有空,哲哲媽就帶著寶寶四處遊玩了。“小臉晒黑了,不怕,黑點健康。”
軒軒是一個10個月的小姑娘,她的媽媽照顧得很仔細,只要出門,既戴帽子,又遮紗巾,生怕小姑娘被太陽晒黑了。
專家解析:戶外運動可提高免疫力
專家說:“哲哲媽的做法顯然要比軒軒媽正確。”孩子要從小加強鍛鍊,多在戶外活動,多晒太陽,提高免疫能力。但需要提醒的是,在春夏交替各種流性疾病好發的季節,儘量不要帶孩子去人員密集、擁擠的公共場所,以減少發病機會。
睡眠:養成好習慣保證充足睡眠
媽媽做法:京京兩歲了,每天早上8點起床,中午睡半小時到1小時,晚上10點半睡。京京媽說:“寶寶是不是睡眠太少了,所以體質不太好,隔段時間就會發燒、感冒。”京京媽說,寶寶睡眠偏少,原因在她:“公司常要加班,而寶寶每天不摟著我胳膊睡不著。”
專家解析:情緒智力都跟睡眠有關
無論是大人還是小孩,每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關係,所以充足的睡眠可以增強體質、預防感冒。所以,家長們一定要克服困難,讓寶寶早點睡,睡得香。當寶寶有高質量的睡眠時,他們才能有更好的精神玩耍,才能達到強身健體的效果。
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